रक्तचाप: सामान्य सीमा, प्रकार और उपचार डॉ. सुभाष कोकणे द्वारा
सार
हृदय सभी अंगों और ऊतकों तक रक्त पंप करता है। इसलिए, पूरे शरीर में उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने के लिए अपने रक्तचाप के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। सीने में दर्द, धुंधली दृष्टि और सिरदर्द जैसे लक्षण अक्सर रक्तचाप का संकेत देते हैं। इसके बारे में आप मशहूर डॉ. सुभाष कोकणे से अधिक जान सकते हैं।
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- रक्तचाप दो प्रकार का होता है जिसे सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है
- यदि रक्तचाप 130/90 mmHg से ऊपर है, तो इसे उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है
- जीवनशैली में बदलाव जैसे स्वस्थ आहार, मोटापे की स्थिति में वजन कम करना और व्यायाम से रक्तचाप का इलाज किया जा सकता है
रक्तचाप क्या है?
हृदय का मुख्य कार्य शरीर के सभी अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति करना है। प्रत्येक धड़कन के साथ, हृदय रक्त को बड़ी रक्त वाहिकाओं में पंप करता है, जिससे वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव पड़ता है। इस घटना को रक्तचाप कहा जाता है।https://www.youtube.com/watch?v=UCJmDD5CWPA
रक्तचाप का प्रकार
अब, रक्तचाप आमतौर पर दो प्रकार का होता है:1. सिस्टोलिक रक्तचाप
जब हृदय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीजन युक्त रक्त को बाहर निकालती हैं2. डायस्टोलिक रक्तचाप
जब हृदय की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले दबाव को डायस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है। यह हमेशा सिस्टोलिक रक्तचाप से कम होता हैअब, यदि आप सामान्य रक्तचाप सीमा, उचित उपचार और कारणों सहित अधिक जानना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर हैं! आइए प्रसिद्ध विशेषज्ञ के साथ हमारी बातचीत पर गौर करेंडॉ. सुभाष कोकणे, 40 वर्षों से अधिक के अनुभव वाले एक वरिष्ठ जनरल फिजिशियन।सामान्य रक्तचाप सीमा
यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपका रक्तचाप सामान्य है या नहीं, इसे मापना है। आपके रक्तचाप की रीडिंग को समझने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आप स्वस्थ हैं या नहीं। डॉ. कोकेन के अनुसार, "90/60 mmHg से कम रक्तचाप को निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है। 130/90 mmHg से ऊपर कुछ भी उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है।"यह जानने के लिए कि क्या यह सामान्य बीपी सीमा के अंतर्गत है, अपने रक्तचाप की निगरानी करना आवश्यक है। डॉ. कोकेन कहते हैं, "जैसा कि आप टायर के दबाव की जांच करने और यह देखने के लिए अपने वाहनों की सर्विसिंग कराते हैं कि यह सुचारू रूप से काम कर रहा है या नहीं, आपके रक्तचाप की भी अक्सर निगरानी करना महत्वपूर्ण है।"शोध से पता चलता है कि महामारी के दौरान शारीरिक गतिविधि में कमी, तनाव, खराब नींद चक्र और अन्य हृदय रोगों के कारण लोगों का रक्तचाप नियंत्रण बिगड़ गया।[1]परिणामस्वरूप, आपके रक्तचाप का परीक्षण करने के लिए चिकित्सकों से परामर्श करना आवश्यक है; जैसा कि डॉ. कोकेन कहते हैं, "उच्च रक्तचाप के कारण रक्त वाहिका फटने से स्ट्रोक, पक्षाघात, अंधापन और यहां तक कि दिल का दौरा भी पड़ सकता है।"
उच्च रक्तचाप के लक्षण और जटिलताएँ
"जब रक्त वाहिकाओं पर रक्तचाप सामान्य स्तर से ऊपर बढ़ जाता है, तो वे टूट सकती हैं और फट सकती हैं। इसके अतिरिक्त, यदि मस्तिष्क में रक्त वाहिका फट जाती है, तो इससे स्ट्रोक, पक्षाघात और हृदय गति रुकना जैसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, क्षति किसी भी अंग का प्रभावित होना इस बात पर निर्भर करता है कि रक्त वाहिका कहाँ फटी है," डॉ. कोकेन ने कहा।यदि आप सोच रहे हैं कि आपको कैसे और कब पता चलेगा कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको नीचे बताए गए उच्च रक्तचाप के लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:- बार-बार सिरदर्द होना
- चक्कर आना
- सांस लेने में कठिनाई
- चिंता
- गर्दन या सिर में धड़कन
- तनाव
- शराब
- मधुमेह
- मोटापा
- हाइपरलिपिडेमिया
निम्न रक्तचाप के लक्षण और जटिलताएँ
यदि आपका स्तर 90/60 mmHg से नीचे चला जाता है तो आपको पता चल जाएगा कि आपको निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन है। हालाँकि, हाइपोटेंशन के निदान के लिए प्रयोगशाला परीक्षण और डॉक्टर की देखरेख की आवश्यकता होती है। फोकस मेडिका के अनुसार, भारत में निम्न रक्तचाप आम है, हर साल दस लाख से अधिक मामले देखे जाते हैं।निम्न रक्तचाप के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:- प्रकाश headedness
- धुंधली दृष्टि
- भ्रम
- जी मिचलाना
- थकान
- बेहोशी
- दिल की धड़कनें ध्यान देने योग्य हो जाती हैं
रक्तचाप का इलाज
डॉ. कोकेन के अनुसार, "बीमारी का जल्दी पता लगाना मरीज के इलाज और अन्य जांच के लिए महत्वपूर्ण है। निदान किया गया रक्तचाप तीन प्रकार का हो सकता है - हल्का, मध्यम या गंभीर।" उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है (120-129 के भीतर) तो आपको दवा की आवश्यकता नहीं होगी। स्वस्थ आहार, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, मोटापे की स्थिति में वजन कम करना और शराब का सेवन सीमित करने जैसे सरल जीवनशैली में बदलाव के साथ, आप अपने रक्तचाप के स्तर को कम कर सकते हैं।डॉ. ने कहा, "लगभग 95% मरीज खराब जीवनशैली के कारण रक्तचाप से पीड़ित हैं। व्यायाम की कमी, नमक का अत्यधिक सेवन, नशीली दवाओं का दुरुपयोग, धूम्रपान और शराब जैसी बुरी आदतों पर काम करने से आपके रक्तचाप का इलाज या प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।" .कोकेन. उन्होंने यह भी कहा कि वायु, जल और ध्वनि प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय कारक भी लोगों को प्रभावित कर सकते हैं और उनका रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।प्रभावी रक्तचाप उपचार में शामिल होने का एकमात्र तरीका हैएक डॉक्टर से परामर्श. उन्होंने आगे कहा, "केवल एक डॉक्टर ही रक्तचाप के स्तर और प्रकार के आधार पर दवा के सही कोर्स की सलाह दे सकता है। यदि रक्तचाप गर्भावस्था, मोटापा, हार्मोनल या आनुवंशिक कारकों से संबंधित है तो उपचार का प्रकार भिन्न होता है।"भविष्य में जटिलताओं से बचने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित रूप में उपचार की सिफारिश कर सकते हैं:- आहार
- ध्यान
- व्यायाम
- दवाई
- https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2022-11-03/how-the-pandemic-affected-americans-blood-pressure
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