सामान्य रक्त शर्करा स्तर सीमा और इसे कैसे मापें?

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द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई

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रिपोर्ट के मुख्य अंश

  • मधुमेह आपके शर्करा स्तर में लगातार वृद्धि का कारण बनता है
  • शर्करा का स्तर मिलीमीटर प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) में मापा जाता है
  • फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dL से कम होना चाहिए

यदि आपको मधुमेह है, तो आपका रक्त शर्करा डॉक्टर के दौरे के दौरान लगातार चर्चा का विषय रहता है। मधुमेह आपके रोग में निरंतर वृद्धि की गारंटी देता हैशर्करा स्तर. यह आपको गुर्दे की समस्याओं और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी कई स्थितियों के लिए उजागर कर सकता है. इसलिए, इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण हैसामान्य रक्त शर्करा स्तर.लेकिन एक क्या है?सामान्य शर्करा स्तर? जबकि एक सामान्य बात हैरक्त शर्करा रेंजजो आपका मार्गदर्शन कर सके, इसका कोई व्यापक उत्तर नहीं है। हम सभी अद्वितीय हैं और भोजन, दवा और जीवनशैली में बदलावों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। आपके शरीर का प्रकार, उम्र, आनुवंशिकी और स्वास्थ्य इतिहास आपके ग्लूकोज स्तर को भी प्रभावित करते हैं।

मधुमेह से पीड़ित लोगों की स्थिति अलग होती हैसामान्य रक्त शर्करा बिना मधुमेह वाले लोगों की तुलना में स्तर। इसलिए, आदर्श जानने के लिए अपने डॉक्टर पर भरोसा करना सबसे अच्छा है।रक्त शर्करा रेंजआपको बनाए रखना चाहिए. यदि आपको मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर उपचार योजना बनाने पर आपके साथ काम करेगा। रक्त शर्करा की मूल बातें के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

रक्त शर्करा स्तर क्या हैं?

मधुमेह और रक्त शर्करा साथ-साथ चलते हैंसामान्य रक्त शर्करास्तर मधुमेह के विरुद्ध प्रतिरक्षा सुनिश्चित करते हैं। अबसामान्य शुगर लेवलइससे आपकी कई स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। अपना प्रबंध करनारक्त शर्करा रेंजयदि आपको मधुमेह है तो यह आवश्यक है। यह स्थिति शरीर की पर्याप्त या कोई भी उत्पादन करने की क्षमता में बाधा डालती है।इंसुलिन. इससे शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा होते हैं।

आपका शरीर पाचन के दौरान भोजन से कार्बोहाइड्रेट को चीनी में परिवर्तित करता है। आपका रक्त इस चीनी को प्रत्येक कोशिका तक पहुंचाता है। कोशिका चीनी को ऊर्जा में परिवर्तित करती है, जिसका उपयोग किसी गतिविधि के दौरान किया जाता है। इसलिए, कड़ी कसरत के बाद शर्करा का स्तर कम हो जाता है। आपका अग्न्याशय इंसुलिन बनाता है, जो रक्तप्रवाह से कोशिकाओं तक शर्करा पहुंचाता है।

चार अलग-अलग हैंमधुमेह के प्रकार.प्रत्येक आपके अग्न्याशय की इंसुलिन उत्पादन करने की क्षमता, कोशिका की इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता, या दोनों में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

  • टाइप 1 मधुमेह: यहां, शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है
  • मधुमेह प्रकार 2: यहां, अग्न्याशय इंसुलिन बनाना बंद कर देता है, या कोशिकाएं इंसुलिन का अच्छी तरह से उपयोग नहीं करती हैं।
  • prediabetes: यह तब होता है जब कोशिका इंसुलिन का सही उपयोग नहीं करती है
  • गर्भावधि मधुमेह: गर्भवती महिलाओं को यह मधुमेह दूसरी या तीसरी तिमाही में विकसित होता है।

इसलिए, आहार, जीवनशैली में बदलाव या दवा के माध्यम से शर्करा के स्तर को बनाए रखना आवश्यक है।

diet to control sugar level

क्या है?सामान्य शर्करा स्तर?

ग्लूकोज के रूप में चीनी, आपके रक्तप्रवाह में हमेशा मौजूद रहती है। आपकी उम्र, दिन के समय और अंतिम भोजन के आधार पर, आपका शर्करा स्तर उच्च, निम्न या सामान्य हो सकता है।रक्त शर्करा का स्तरइन्हें मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) में मापा जाता है।

बिना मधुमेह वाले स्वस्थ व्यक्ति के लिए, यह सामान्य हैउपवास रक्त शर्करा का स्तर100mg/dL से कम है। इसमें पूरे दिन उतार-चढ़ाव हो सकता है। शराब, पीरियड्स, डिहाइड्रेशन और तनाव जैसे कई कारक रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं

नीचे खून हैंशुगर लेवल चार्टविभिन्न व्यक्तियों के लिए है.

सामान्य रक्त शर्करा स्तर चार्टमधुमेह से पीड़ित बच्चों के लिए

आयु वर्गउपवास (मिलीग्राम/डीएल)भोजन से पहले (मिलीग्राम/डीएल)भोजन के 1 से 2 घंटे बाद (मिलीग्राम/डीएल)सोने से पहले (मिलीग्राम/डीएल)
6 वर्ष से कम80-180100-180~180100-120
6 से 12 साल के बीच80-18090-180~140100-180
13 से 19 साल के बीच70-5090-130~14090-150

सामान्य रक्त शर्करा स्तर चार्टमधुमेह से पीड़ित वयस्कों के लिए

उपवास रक्त शर्करा का स्तर <100 मिलीग्राम/डीएल
खाने से पहले70-130 मिलीग्राम/डीएल
भोजन के लगभग एक घंटे बाद<180 मिलीग्राम/डीएल
सोने का समय100-140

इनमें रक्त शर्करा का स्तर दिए गए से अधिक या कम होता हैशुगर लेवल चार्टएसअसामान्य हैं. निम्न रक्त शर्करा का स्तर थकान, कमजोरी और बेहोशी का कारण बन सकता है। उच्चरक्त शर्करा का स्तरहालाँकि, किसी का ध्यान नहीं जा सकता। आपको इसके लक्षण तभी महसूस हो सकते हैं जब यह 250 मिलीग्राम/डीएल से अधिक हो जाए, जो घातक हो सकता है।

आपके रक्त की जांच के लिए कौन से परीक्षण हैं?ग्लूकोज का स्तर?

जाँच करने का इष्टतम समयरक्त शर्करा का स्तर लोगों के लिए अलग-अलग होता है। यह आपके डॉक्टर और आपकी स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करता है। डॉक्टर आपको निम्नलिखित में से एक रक्त लेने के लिए कह सकते हैंशुगर परीक्षण.

  • यादृच्छिक शर्करा परीक्षण:â¯यहां, भोजन के बाद या उससे पहले यादृच्छिक रूप से रक्त शर्करा परीक्षण किया जाता है।
  • उपवास रक्त शर्करा परीक्षण:â¯यहां, आपको परीक्षण से पहले कम से कम 12 घंटे का उपवास करना होगा।''
  • भोजन से पहले और बाद में:â¯यह आपके रक्त शर्करा के स्तर पर भोजन के प्रभाव को जानने के लिए लिया जाता है।
  • खाने से पहले:â¯यह परीक्षण यह जानने के लिए किया जाता है कि मधुमेह के रोगी को इंसुलिन की कितनी मात्रा की आवश्यकता है।

अपने खून की जांच कैसे करें?ग्लूकोज का स्तर?

आप अपना माप सकते हैंग्लूकोज का स्तर घर पर इलेक्ट्रॉनिक ग्लूकोज लेवल मॉनिटर का उपयोग करें। खून निकालने के लिए आप सबसे पहले अपनी उंगली को एक छोटे से लैंसेट से चुभोएं। फिर, रक्त को पट्टी पर रखें और पट्टी को मॉनिटर में डालें। मॉनिटर आपका ग्लूकोज स्तर दिखाता है। फिर आप पट्टी का निपटान करें।

वास्तविक समय में रक्त को मापने के लिए डॉक्टर निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर का भी उपयोग करते हैंग्लूकोज का स्तर. यहां पेट के नीचे की त्वचा में एक छोटा सा तार डाला जाता है। तार आपका माप लेता हैग्लूकोज का स्तर हर पांच मिनट में. परिणाम आपकी जेब में मॉनिटर पर प्रदर्शित होता है।

अपने खून को जाननाशर्करा स्तरयह आवश्यक है, क्योंकि यह आपको मधुमेह को नियंत्रित करने या रोकने के लिए कदम उठाने में मदद करता है। व्यायाम और स्वस्थ भोजन के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपको नियमित रक्त मिलता रहेशुगर परीक्षण. आप इसे बुक करके अपने घर से आराम से कर सकते हैंमधुमेह परीक्षणबजाज फिनसर्व हेल्थ पर। आप इस पर भारी छूट का भी आनंद उठा सकते हैंनियमित परीक्षणऔर जैसे लाभ उठा सकते हैंऑनलाइन परामर्श.अगर आप खुद को डायबिटीज से बचाना चाहते हैं तो इसका फायदा उठा सकते हैंमधुमेह स्वास्थ्य बीमा।ए

प्रकाशित 25 Aug 2023अंतिम बार अद्यतन 25 Aug 2023
  1. https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2019/mh/c9mh00625g/unauth
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858716300109

कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।

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