30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- 30 ರ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- ಮಹಿಳೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, 30 ವರ್ಷಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿರುವ ಯುಗವೂ ಇದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 30 ವರ್ಷವನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ದೇಹವು ಸಣ್ಣ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 30 ರ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ಅವಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, 30 ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 30 ರ ನಂತರದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
30 ದಾಟಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಂದು, ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (HPV) ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ HPV ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ HPV ತಳಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಾರ್ಷಿಕ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಾಗಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ:- ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಮೊಗ್ರಮ್
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್
- ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್
ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏರಿಳಿತದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇವು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.- ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಚುಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್.
- https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/Health-tips-for-women-20s-30s-40s-50s.h24-1592202.html
- https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/Health-tips-for-women-20s-30s-40s-50s.h24-1592202.html
- https://www.morelandobgyn.com/womens-preventive-health-care
- https://www.shoutlo.com/articles/health-tips-for-women-in-30s
- https://www.morelandobgyn.com/womens-preventive-health-care
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
