ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್: ಅರ್ಥ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೊಡಕು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ರಿನಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 10 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೇ ಜ್ವರ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಜ್ವರ ಎಂದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು.ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿನಿಟಿಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಅರ್ಥ, ನೀವು ಕೆಲವು ದಟ್ಟಣೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಬೋರ್ಡ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಘಟನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಾಯುಗಾಮಿ ಕಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇ ಜ್ವರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಹೇ ಜ್ವರವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಅಚ್ಚು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮರದ ಪರಾಗಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೇ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರಿನಿಟಿಸ್, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಇತರರು ಹೇ ಜ್ವರವನ್ನು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ನೀರು ತುಂಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ಸೀನುವುದು
• ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗು
• ತುರಿಕೆ ಗಂಟಲು
• ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು
• ತಲೆನೋವು
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
• ಆಯಾಸ
• ಬೆವರು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಕಿವಿ ದಟ್ಟಣೆ
• ಉಬ್ಬಸ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

OTC ಔಷಧಿ:

ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು:

ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು:

ಮೂಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು:

ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ:

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ತಪಾಸಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಚುಚ್ಚು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಂಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊಅಲರ್ಗೋಸರ್ಬೆಂಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (RAST) ಮಾಡುವುದು ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. RAST ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಇ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಯಾರಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಟೊಪಿಕ್ ಎಸ್ಜಿಮಾವು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ
• ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
• ಶೀತ ತಾಪಮಾನಗಳು
• ಆರ್ದ್ರತೆ
• ಗಾಳಿ
• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ
• ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇ
• ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು
• ಕಲೋನ್ಸ್
• ಮರದಿಂದ ಹೊಗೆ
• ಹೊಗೆ

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೇ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್
• ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಗೈರುಹಾಜರಿ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವು

ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್

ಅಲರ್ಜಿ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಂಶದ, ರಕ್ತದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಲಿನೆನ್ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅವರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಪರಾಗ

ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಏಕಾಏಕಿ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು AAAAI ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮರದ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಳಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

ಪೆಟ್ ಡ್ಯಾಂಡರ್

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾಯಿಗಳಿರುವ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯು ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಡಿಸುವ ಬದಲು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಆರ್ದ್ರ ಮಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇದ್ದರೆ HEPA-ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಧೂಳೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮನೆಮದ್ದು

• ಪರಾಗದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ
• ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ
• ದಿನದ ಆರಂಭಿಕ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಹೊರಗಡೆ ಇರುವಾಗ ಡಸ್ಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ
• ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
• ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಮೈಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಅಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ಪರಾಗ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ
• ಆಗಾಗ ನೀರು ಚಿಮುಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತದೆ