ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಗುವಿಗೆ 8 ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

B

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

Bajaj Finserv Health

General Health

5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

  • ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅಂಶವಿರುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
  • ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಏಕೆಂದರೆಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಬಣ್ಣದ ಹಲ್ಲುಗಳುಅದು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 8 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವಾಡಿಕೆಯ ದಂತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಅನೇಕರು ಹಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಆದರೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅಂಶವಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿರಿ

ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೇ ಇರುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಇಡೀ ಹಲ್ಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರ್ವಾಂಗೀಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಿಡಬಾರದು. ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಊಟದ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಲಾಲಾರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯಬೇಡಿ

ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸಡು ರೋಗ. ಫಾರ್ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಧೂಮಪಾನವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ. ಮೌತ್ವಾಶ್ 3 ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:· ಇದು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ· ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ· ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಖನಿಜಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಫ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ವಿಶೇಷ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಗಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉಲ್ಟಾ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಉನ್ನತ ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇನ್-ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಂಪನೆಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ.
ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ 24 Aug 2023ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 24 Aug 2023
  1. https://www.webmd.com/oral-health/features/healthy-teeth-tips#2
  2. https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth#7.-Consider-mouthwash
  3. https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324708#use-fluoride

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.

article-banner

ಆರೋಗ್ಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು

background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store