ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಹಲ್ಲು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಿ
- ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ
- ತೈಲ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ
- ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು
- ಕಲೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು
ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಲೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು!ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಬಾಯಿ
- ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ
- ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಆನುವಂಶಿಕ
- ಆಹಾರದ ಅಸಮತೋಲನ
- ವಯಸ್ಸು
- ಬಾಯಿಯ ಆಘಾತ
ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರವು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಲೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ
2012 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪಪೈನ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆದಂತೆ, ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಈ ತತ್ವವು ಇತರ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಖನಿಜದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.ಹಲ್ಲು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಿ
ಇಂದು, ನೀವು ಅನೇಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಟೇನ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅರ್ಬನ್ ಬೊಟಾನಿಕ್ಸ್ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾನ್ಬೆನಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಸಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು,ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಟ್‌ಗಳು ಟೂತ್ ಪಾಲಿಷರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅಂಶವಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ತೈಲ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ತಳ್ಳಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಗುಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ತೈಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನುಂಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ.ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ
ಅರಿಶಿನವು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಗಮನಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 1 ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು 2 ಚಮಚ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಪೇಸ್ಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದು, ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭ.ಉನ್ನತ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಉನ್ನತ ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇನ್-ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಂಪನೆಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ.- https://www.medlife.com/blog/17-home-remedies-teeth-whitening-treatment-tips/#oil-pulling
- https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally#6.-Dont-underestimate-the-value-of-brushing-and-flossing
- https://www.medlife.com/blog/17-home-remedies-teeth-whitening-treatment-tips/#oil-pulling
- https://www.medlife.com/blog/17-home-remedies-teeth-whitening-treatment-tips/#oil-pulling
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322421#methods-that-do-not-work
- https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally#3.-Use-hydrogen-peroxide
- https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-yellow-teeth#remedies
- https://www.medlife.com/blog/17-home-remedies-teeth-whitening-treatment-tips/#oil-pulling
- https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally#2.-Brush-with-baking-soda
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322421#methods-that-do-not-work
- https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally#3.-Use-hydrogen-peroxide
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
