ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳುಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ [1]. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹ್ಯಾಶಿಮೊಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ [2] ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ಹಾಶಿಮೊಟೊ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ 10 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ[3].

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಅದೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ (TPO) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಶಿಮೊಟೊ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು [4]. ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದುಕಡಿಮೆ TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು.

ಅಧಿಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದುಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳುರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ TPO ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• ಆಯಾಸÂ
• ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳುÂ
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಮೃದುತ್ವ
• ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತದೆ
• ಒಣ ಅಥವಾ ತೆಳು ಚರ್ಮ
• ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ನಾಲಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
• ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ Tpo ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಕಡಿಮೆ TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು.

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು

ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ವಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಥಿಯೋಸೈನೇಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.ಹಶಿಮೊಟೊ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

• ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿÂ

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲಾಸ್ಟೊಸಿಸ್ಟಿಸ್ ಹೋಮಿನಿಸ್, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

• ಪೂರಕಗಳುÂ

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳಿವೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳುಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:ÂÂ

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್Â
• ಸತುÂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿÂ
• ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳುÂ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಂಬಲಾಗಿದೆಕಡಿಮೆ TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಗೆಲ್ಲದಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯು TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಶಿಮೊಟೊ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ [5].

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,  ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು.ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿÂ

ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ, ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಟು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಶಿಮೊಟೊ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಅಣು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಷ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡನ್ನೂ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋರುವ ಕರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟೆನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

• ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದುÂ

ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕೊರತೆಅಯೋಡಿನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಮತ್ತು ಥೈರೊಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 250 mcg ಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯು TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು 1000 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ತೂಕ ಇಳಿಕೆÂ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವೂ ಸಹ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸಬಹುದು.ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಹೊಂದುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗಕಡಿಮೆ TPO ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದುಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆs, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.