रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉज: 6 महत्वाची तथ्ये तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे
महत्वाचे मुद्दे
- रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉज हे स्त्रियांच्या आरोग्याचे दोन महत्त्वाचे टप्पे आहेत
- स्त्रियांना किमान वर्षभर मासिक पाळी येत नाही तेव्हा रजोनिवृत्ती येते
- वेळेवर हस्तक्षेप करून, आपण रजोनिवृत्तीची चिन्हे अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करू शकता
महिलांचे आरोग्य महत्त्वाचे आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. रजोनिवृत्ती ही अशी एक वेळ असते जेव्हा स्त्रियांना आधार आणि काळजीची आवश्यकता असते. महिलांच्या रजोनिवृत्तीचे निदान तेव्हा केले जाते जेव्हा तुम्हाला 12 महिने सतत मासिक पाळी येत नाही [1]. अखेरीस, तुम्ही यापुढे गर्भवती होऊ शकत नाही तोपर्यंत तुमची प्रजनन क्षमता कमी होते. ही स्थिती 45 ते 55 वर्षे वयाच्या दरम्यान उद्भवली असली तरी, तुम्हाला या वयाच्या आधी किंवा नंतरही रजोनिवृत्तीचा अनुभव येऊ शकतो. भारतीय महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीचे सरासरी वय ४६.६ वर्षे [२].रजोनिवृत्तीपूर्वीचा कालावधी पेरीमेनोपॉज म्हणून ओळखला जातो. या काळात, तुमचे शरीर पुढील टप्प्यात सहज संक्रमणासाठी तयार होते. स्त्रियांच्या रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉजबद्दल महत्त्वाच्या तथ्ये समजून घेण्यासाठी वाचा.अतिरिक्त वाचन:30 पेक्षा जास्त वयाच्या महिला त्यांच्या आरोग्यास सक्रियपणे कसे संबोधित करू शकतात
पेरीमेनोपॉज म्हणजे काय?
पेरिमेनोपॉज रजोनिवृत्तीपूर्वी येते. हे या टप्प्यात तुमचे शरीर ज्या प्रवासातून जात आहे त्याचा संदर्भ देते. रजोनिवृत्तीची चिन्हे एका स्त्रीपासून दुसऱ्या स्त्रीमध्ये बदलतात. काहींना गंभीर लक्षणे दिसू शकतात, तर काहींना सौम्य लक्षणांचा सामना करावा लागू शकतो. जेव्हा हा टप्पा अचानक येतो तेव्हा लक्षणांची तीव्रता अधिक असते. रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या तीव्रतेमध्ये तुमची जीवनशैली निवडी आणि पुनरुत्पादक आरोग्य देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात.पेरीमेनोपॉजच्या काही सामान्य लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो.- तुम्हाला जड किंवा हलका काळ अनुभवायला सुरुवात होऊ शकते
- तुम्हाला रात्री गरम चमकणे आणि जास्त घाम येणे जाणवू शकते
- तुमच्या मासिक पाळीची वारंवारता कमी असू शकते
रजोनिवृत्तीची लक्षणे काय आहेत?
रजोनिवृत्तीचा टप्पा सुरू होताना, ही सामान्य लक्षणे आहेत जी तुमच्या लक्षात येऊ शकतात [३].- तुमची त्वचा आणि तोंडात कोरडेपणा
- जलद वजन वाढणे
- तुमच्या योनीमध्ये कोरडेपणा
- झोप आणि लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता
- नैराश्य आणि चिंता
- डोकेदुखी
- अधिक वेळा लघवी करण्यास उद्युक्त करा
- तुमच्या सांध्यातील वेदना
- केस गळण्याची समस्या
- मूत्रमार्गात संक्रमण
रजोनिवृत्ती कशी होते?
ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी तुमच्या अंडाशयांचे वय झाल्यावर होते. ते कमी पुनरुत्पादक हार्मोन्स तयार करतात. जेव्हा प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन सारखे हार्मोन्स कमी होतात तेव्हा तुमच्या शरीरात विविध बदल होतात. मुख्य प्रभावांपैकी एक म्हणजे तुमचे डिम्बग्रंथि follicles कमी सक्रिय होतात. हे फॉलिकल्स अंडी तयार करण्यास आणि सोडण्यास मदत करतात. ते देखील एक सामान्य परवानगीमासिक पाळीघडणे आणि प्रजननासाठी योगदान देणे. एकदा ते निष्क्रिय झाले की मासिक पाळीची प्रक्रिया थांबते. हे मुख्य रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉज कारण आहे.रजोनिवृत्तीशी संबंधित काही गुंतागुंत आहेत का?
या टप्प्यात, इस्ट्रोजेनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे काही आरोग्यविषयक आजार होऊ शकतात. त्यापैकी काही समाविष्ट आहेत:- त्वचेवर सुरकुत्या
- हृदयरोग
- कमकुवत स्नायू शक्ती
- आतडी आणि मूत्राशय समस्या
- खराब दृष्टी
- कमकुवत हाडे
रजोनिवृत्तीचे तीन टप्पे कोणते?
पेरिमेनोपॉज, रजोनिवृत्ती आणि रजोनिवृत्तीनंतरचे तीन टप्पे आहेत. पहिला टप्पा वास्तविक रजोनिवृत्ती सुरू होण्याच्या कित्येक वर्ष आधी सुरू होतो. ही अशी अवस्था असते जेव्हा तुमची अंडाशय कमी इस्ट्रोजेन तयार करू लागते. जोपर्यंत संक्रमण होत नाही तोपर्यंत तुम्ही पेरीमेनोपॉज टप्प्यात असाल.जसजसा हा टप्पा संपतो, तसतसे तुमच्या अंडाशयात अंडी निर्माण करणे थांबते. तुमची इस्ट्रोजेनची पातळी एकाच वेळी कमी होते आणि तेव्हाच रजोनिवृत्ती सुरू होते. तुमची मासिक पाळी पूर्णपणे थांबेल. या टप्प्यानंतर, तुम्हाला रजोनिवृत्तीची लक्षणे जाणवतील जसे की गरम फ्लश कमी होतात. तेव्हा तिसरा टप्पा, पोस्टमेनोपॉज सुरू होतो. या टप्प्यात, जसे जसे तुमचे वय वाढते, तुम्हाला इस्ट्रोजेन कमी झाल्यामुळे आरोग्याच्या आजारांना सामोरे जावे लागू शकते.रजोनिवृत्तीचे निदान कसे केले जाते?
तुम्ही चर्चा करत असलेल्या रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या आधारे तुमचे स्त्रीरोगतज्ज्ञ याची पुष्टी करतात. तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा ठेवा आणि जेव्हा ते असमान होते तेव्हा तुमचे डॉक्टर या टप्प्याचे अधिक चांगल्या प्रकारे निदान करू शकतात. रजोनिवृत्तीची पुष्टी करण्यासाठी डॉक्टर तुम्हाला काही चाचण्या घेण्यास सांगू शकतात. ते समाविष्ट आहेत:- या टप्प्याजवळ फॉलिकल-उत्तेजक संप्रेरकांची पातळी वाढल्यामुळे FSH चाचणी
- तुमच्या अंडाशयातील अंड्यांचा साठा तपासण्यासाठी AMH चाचणी
- तुमच्या अंडाशयातून तयार होणाऱ्या इस्ट्रोजेनचे मूल्यांकन करण्यासाठी एस्ट्रॅडिओल चाचणी
- थायरॉईडमुळे तुमची मासिक पाळी प्रभावित होत नाही याची खात्री करण्यासाठी थायरॉईड चाचणी
रजोनिवृत्तीसाठी उपचार काय आहे?
जेव्हा लक्षणे गंभीर नसतात तेव्हा तुम्हाला विशिष्ट उपचारांची आवश्यकता नसते. परंतु या समस्यांमुळे तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होत असल्यास, तुम्हाला उपचारासाठी जावे लागेल. हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी तुम्हाला हॉट फ्लॅश आणि योनिमार्गाच्या समस्यांसारखी लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करते. या उपचारामध्ये पुनरुत्पादक हार्मोन्स बदलण्यासाठी औषधांचा वापर समाविष्ट आहे. व्यवस्थापन करणेयोनी कोरडेपणा, तुमचे डॉक्टर टॉपिकल हार्मोन थेरपी लिहून देऊ शकतात. तुमची हाडांची घनता वाढवण्यासाठी डॉक्टर तुम्हाला औषधे घेण्यासही सांगू शकतात.रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉज दोन्हीचा नैसर्गिक भाग बनतातमहिलांचे आरोग्य. हा असा कालावधी आहे जेव्हा इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते. रजोनिवृत्तीनंतर, तुम्हाला जास्त धोका असतोऑस्टिओपोरोसिसआणिहृदय रोग. तुमची लक्षणे व्यवस्थापित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सक्रिय आणि निरोगी जीवनशैली जगणे. तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर स्त्रीरोग तज्ञांशी देखील बोलू शकता आणि तुमची लक्षणे दूर करू शकता. ऑनलाइन डॉक्टरांच्या सल्ल्यासाठी आजच अपॉइंटमेंट बुक करा आणि तुमच्या आरोग्याचा नियमितपणे मागोवा घ्या!- https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33524647/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512208003691
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
