உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை பக்கவாதம், இரத்த உறைவு மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்றவற்றை விளைவிக்கலாம்
- சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு அறியப்பட்ட பிற காரணங்கள் உள்ளன
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்
அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கப்படும், உயர் இரத்த அழுத்தம் கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாத ஒரு சில சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், இந்தியர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு ஆய்வில் 50% க்கும் அதிகமானோர் நோயறிதலைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை.அதைச் சேர்க்க, உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை பக்கவாதம், இரத்த உறைவு மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் தற்போது அசாதாரண அழுத்தம் இல்லாவிட்டாலும், சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று.உகந்த இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ள, உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வளர்ப்பதில் பல ஆபத்துகள் உள்ளன மற்றும் இவற்றில் பல அடிப்படைக் காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள், இரத்த நாளங்கள் மிகவும் குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மையை அடைவதால் நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிப்பீர்கள். இதேபோல், மரபணு காரணிகள், இனம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவையும் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளது.உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பல அறியப்பட்ட காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவர்கள். இந்த கோளாறில், தடைசெய்யப்பட்ட காற்றுப்பாதை காரணமாக சுவாசத்தில் ஒரு தன்னிச்சையான இடைநிறுத்தம் உள்ளது. அறியப்பட்ட மற்றொரு காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவு. அதிக சோடியம் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.இவை தவிர, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பிற அறியப்பட்ட காரணங்கள்:- நீரிழிவு நோய்
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
- சிறுநீரக நோய்
- கர்ப்பம்
- லூபஸ்
- பிறவி நிலைமைகள்
- ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா
ஒழுங்கற்ற இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிவது பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கியமானது. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன், நீங்கள் நீரிழப்பு, குளிர், மனச்சோர்வு, லேசான தலைவலி மற்றும் கவனமின்மையால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை, மேலும் அவை கவனிக்கப்படுமாயின் தீவிரத்தைக் குறிக்கின்றன. ஏனென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்போதுமே வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் காட்டாது, அது நிகழும்போது, உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.கவனிக்க வேண்டிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்:- தலைவலி:இவை தலையின் இருபுறங்களிலும் ஏற்படுகின்றன மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த-மூளைத் தடையை பாதிக்கிறது. அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, இரத்த நாளங்களில் இருந்து உறுப்புக்கு கசிவு ஏற்படுகிறது, இது வீக்கம் அல்லது எடிமாவை ஏற்படுத்துகிறது. மூளை விரிவடைவதற்கு இடமில்லாமல், நீங்கள் வலியை உணர்கிறீர்கள், இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
- நெஞ்சு வலி:நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நுரையீரலுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் தமனிகளில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இதனால் மார்பில் வலி ஏற்படும்.
- மயக்கம்:தலைச்சுற்றல் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் எடிமாவின் மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
- சிறுநீரில் இரத்தம்:இது சிறுநீரக உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாகும், இது சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் தமனிகளின் குறுகலால் ஏற்படுகிறது.
- மூச்சு திணறல்:நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மற்றொரு அறிகுறி, இந்த நேரத்தில் மட்டுமே இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் இரத்த நாளங்கள் அடங்கும். இங்கே, இதயத்தின் வலது பக்கம் புதிய, ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை நுரையீரல் வழியாகவும், அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக இடது பக்கமாகவும் கொண்டு செல்ல போராடுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை
நீங்கள் கண்டறியப்படக்கூடிய இரண்டு வகையான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளன, இவை இரண்டும் வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. முதலாவது முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம், அதாவது இந்த நிலைக்கு எந்த அடிப்படை காரணமும் இல்லை. இங்கே, உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் போது, சாதாரண இரத்த அழுத்தத்திற்கு திரும்புவதற்கு வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்குமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம்.மறுபுறம், உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் தெரிந்திருந்தால் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை காரணமாக, சிகிச்சையானது நிலைமையை நிவர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது பொதுவான வழி. அவை ஏன் மற்றும் எப்படி வேலை செய்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ, உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பொதுவான மருந்துகளின் விரிவான விவரம் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.- பீட்டா-தடுப்பான்கள்இந்த மருந்துகள் இதயத் துடிப்பையும் அது துடிக்கும் சக்தியையும் குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய ஹார்மோன்களையும் அடக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, உங்கள் தமனிகளில் குறைவான இரத்தம் மற்றும் குறைந்த அழுத்தத்தில் பம்ப் செய்யப்படுகிறது.
- கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்இந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி, சில கால்சியம் இதய தசைகளுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. இது குறைந்த வலிமையான இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
- சிறுநீரிறக்கிகள்இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக அளவு சோடியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இந்த அதிகப்படியான உங்கள் உடலை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு சோடியம் வெளியேறும்போது, இரத்த அழுத்தம் தன்னை நிலைப்படுத்தி சீராக்கத் தொடங்குகிறது.
சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க வீட்டு வைத்தியம்
முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, மருந்துகளுடன் இணைந்து வீட்டு வைத்தியம் அதிசயங்களைச் செய்யலாம். சில சிறந்த அணுகுமுறைகள் பின்வருமாறு.- உடற்பயிற்சிஉடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, உங்கள் எடையைக் குறைப்பது உதவியாக இருக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது அதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும், உடற்பயிற்சி உங்கள் இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, நிபுணர்கள் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளைப் பெற பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- உங்கள் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும்இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். தியானம் செய்வது, மசாஜ் செய்வது, யோகா செய்வது, ஆழ்ந்த சுவாசம் செய்வது அல்லது தசை தளர்வு சிகிச்சையில் பங்கேற்பது இங்கு சிறந்த நடைமுறைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வயது வந்தோருக்கான வண்ணம், மலையேற்றம், சிகிச்சை மற்றும் பல போன்ற பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஏற்ப மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பிற செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உங்களால் முடிந்தவரை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது நிச்சயமாக மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இது நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் பரம்பரையாகவும் இருக்கலாம், அதாவது நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க தீவிரமாக முயற்சித்தாலும் கூட நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அதற்கான சிகிச்சையை முன்கூட்டியே பெறுவது உங்கள் சிறந்த பந்தயம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரைக் கண்டுபிடித்து, பதிவு செய்து, ஆலோசனை பெறலாம்உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து, Bajaj Finserv Health இல். இ-கன்சல்ட் அல்லது நேரில் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் மருத்துவர்களின் பல வருட அனுபவம், ஆலோசனை நேரம், கட்டணம் மற்றும் பலவற்றைப் பார்க்கவும். அப்பாயிண்ட்மெண்ட் முன்பதிவை எளிதாக்குவதைத் தவிர, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் உங்கள் குடும்பத்திற்கான சுகாதாரத் திட்டங்கள், மருந்து நினைவூட்டல்கள், சுகாதாரத் தகவல்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளில் இருந்து தள்ளுபடிகளையும் வழங்குகிறது.
- https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer
- https://timesofindia.indiatimes.com/india/as-hypertension-prevalence-rises-50-of-indians-are-unaware-of-diagnosis-study/articleshow/69316127.cms
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/178633
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/159283#genetic
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#effects-of-high-blood-pressure
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322451#what-does-the-science-say
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/symptoms-causes/syc-20370838#:~:text=Pulmonary%20hypertension.,which%20can%20produce%20chest%20pain.
- https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/what-is-renal-hypertension#1
- https://healthblog.uofmhealth.org/heart-health/why-does-pulmonary-hypertension-cause-shortness-of-breath#:~:text=Pulmonary%20hypertension%20%E2%80%94%20or%20high%20blood,telltale%20sign%20of%20the%20condition.
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#treating-hypertension
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/159283#systolic
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#healthy-diet,
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
