நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உறவு: ஒரு வழிகாட்டி

பற்றி முதல் விஷயம்நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உறவுஎன்பதை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகள்உயர் இரத்த அழுத்தமும் உண்டு. இந்த உறவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், இந்த இரண்டு நிலைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய சில பொதுவான காரணிகள் இவை:Â

• உடல் பருமன்Â
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைÂ
• சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுÂ
• நாள்பட்ட அழற்சிÂ

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் [1]. உங்கள் இதயம் அதிக சக்தியுடன் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் போது, ​​அது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை! ஒரு அறிக்கையின்படி, நகர்ப்புறங்களில் வசிக்கும் இந்தியர்களில் ஏறத்தாழ 33% பேர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.2]. உங்கள் உடல் இன்சுலின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய இயலாமை அல்லது உற்பத்தி செய்யப்பட்ட இன்சுலினைப் பயன்படுத்த முடியாதது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியாக கண்காணிக்கவில்லை என்றால், அது ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஏறத்தாழ 8.7% இந்தியர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் இந்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது [3].ÂÂ

பற்றிய சரியான பார்வைக்குநீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உறவு, படிக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்ÂÂ

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்சில எளிய சோதனைகள் மூலம் சாத்தியமாகும். நீங்கள் கூட சரிபார்க்கலாம்இரத்த சர்க்கரை அல்லது இரத்த அழுத்தம்வீட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் அளவீடுகளை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் படித்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு எண்களைக் கவனிப்பீர்கள். மேலே உள்ளதை சிஸ்டாலிக் என்றும், கீழே உள்ளதை டயஸ்டாலிக் ரீடிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.Â

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் 5 நிலைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.Â

இறுதிக் கட்டமானது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்Â

நீரிழிவு நோயின் போது, ​​​​நீங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளாத வரை, ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியாது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு கடுமையாக அதிகரிக்கும் போது மட்டுமே, பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.Â

• மங்கலான பார்வை
• சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல்
• அதிக தாகம்
• சோர்வுÂ

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் சிறுநீர் மற்றும் சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் பெறலாம்Â

நீங்கள் 8 மணிநேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்து, நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியா என்பதை அளவிடுவதற்கு உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு குறிகாட்டிகள்.Â

• இயல்பானது: <100mg/dlÂ
• முன் நீரிழிவு நோய்: 100-125mg/dlÂ
• நீரிழிவு: >126mg/dlÂ

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிக்கல்கள்Â

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன. உயர் இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், அது உங்கள் சிறுநீரகங்களையும் இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது மற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இரண்டு நிலைகளின் ஒருங்கிணைந்த விளைவுகள் உங்கள் இதய நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்Â

இந்த இரண்டு நிலைகளும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வழிகள் இங்கே:Â

• உங்கள் இரத்த நாளங்கள் சரியாக நீட்ட முடியாமல் போகலாம்Â
• நீரிழிவு உங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தினால், உங்கள் உடல் திரவம் அதிகரிக்கலாம்Â
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்Â

இந்த சிக்கல்கள் ஒன்றாக இதய நோய்கள், பக்கவாதம் மற்றும் பல போன்ற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதே செயல்முறையை மாற்றியமைப்பதற்கான ஒரே வழிÂ

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்து காரணிகள்Â

இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் ஒரே மாதிரியான ஆபத்து காரணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன:Â

• செயலற்ற வாழ்க்கை முறை
• புகையிலை நுகர்வு
• ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்பது
• மோசமான தூக்க முறைகள்
• அதிகப்படியான மன அழுத்தம்
• வைட்டமின் டி அளவு குறைக்கப்பட்டது
• முதுமைÂ

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைÂ

சிகிச்சையில் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துஉங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படலாம். வகை 2 நீரிழிவு நோயின் போது, ​​​​உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் பிற மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.Â

நீரிழிவு நோய்க்கான மற்றொரு சிகிச்சை விருப்பம் லாண்டஸ் இன்சுலின் ஆகும். என்று வியந்தால்லாண்டஸ் இன்சுலின் என்றால் என்ன, இது இன்சுலின் கிளார்கினுக்கான பிராண்ட் பெயர் மற்றும் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவற்றில் சிலவற்றையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்சிறந்த நீரிழிவு பயிற்சிகள்:Â

• சைக்கிள் ஓட்டுதல்Â
• நீச்சல்Â
• ஏரோபிக்ஸ்Â
• யோகாÂ
• நடைபயிற்சிÂ

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பீட்டா பிளாக்கர்ஸ், ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்துகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றனÂ

இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள்நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இடையே இணைப்பு, உங்கள் அறிகுறிகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவரால் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றவும். சரியான மருத்துவ உதவியைக் கண்டறிய, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் தொடர்பான சிறந்த நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளலாம். ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஉயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிய, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பயன் பெறலாம்நீரிழிவு சுகாதார காப்பீடுஒரே கிளிக்கில்.