சருமத்தை எப்படி வெளியேற்றுவது: அதை ஆரோக்கியமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது
Dr. Amit GunaPhysical Medicine and Rehabilitation
5 நிமிடம் படித்தேன்
சுருக்கம்
சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கவும், உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கவும் தோலை உரிக்கவும்.தேர்ந்தெடு முகத்திற்கு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் மற்றும்உடல்பெறதிஅதிகபட்ச நன்மைகள் மற்றும் சரியான உடலை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது தெரியும்முகம் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- சருமத்தை வளர்க்கவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும்
- சருமத்தை இயற்கையாகவே வெளியேற்ற ஓட்ஸ் மற்றும் தேன் பயன்படுத்தவும்
- இயற்கை பொருட்கள் முகத்திற்கு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரை உருவாக்குகின்றன
பாதாமி விதைகள் மற்றும் பிற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது தோல் பராமரிப்பு ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை வெளியேற்றும் பல வழிகளைப் பற்றி மக்கள் பேசுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் உரித்தல் யோசனை உங்களை பயமுறுத்துகிறதா? உரித்தல் என்ற கருத்து இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதோடு இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், இது சருமத்திற்கு ஏற்ற செயலாகும், மேலும் சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் எளிதாகச் செய்யலாம். மற்றும் இல்லை, உரித்தல் காயப்படுத்தாது! சரியான முறையில் சருமத்தை எப்படி வெளியேற்றுவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.எல்லா வயதினரும் ஆண்களும் பெண்களும் தோலை உரிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தக் கூடாது. உண்மையில், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் போலவே, சாதாரண, வறண்ட, எண்ணெய் மற்றும் கலவையான தோலுக்கு உரித்தல் தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருக்கும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய ஒரே விஷயம், நீங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும் போது மென்மையாக இருக்க வேண்டும். இந்தியாவில் 26% க்கும் அதிகமான ஆண்களும் 36% பெண்களும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர் [1] என்று ஆய்வுகள் காட்டுவதால், இதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.இந்திய வானிலை மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனையை கருத்தில் கொண்டு, இந்தியர்கள் தங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க தோல் செல்களை அடிக்கடி வெளியேற்ற வேண்டும். இருப்பினும், சரும செல்களை வெளியேற்ற நீங்கள் திட்டமிடும் போது ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தினால் மட்டும் போதாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நீங்கள் உரிக்க விரும்பும் பகுதிக்கு பொருத்தமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.உங்கள் முகத்தை தோலுரிக்கும் போது, மென்மையான முக திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத மென்மையான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மறுபுறம், உங்கள் முழங்கை பகுதியில் உள்ள தோல் செல்களை உரிக்கும்போது, தோலில் ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும் தடிமனான மற்றும் அதிக கிரானுலேட்டட் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஏஜென்ட் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கான சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்க நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன.கூடுதல் வாசிப்பு:தோல் வெடிப்புகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
உங்கள் சருமத்தை ஏன் வெளியேற்ற வேண்டும்?
தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுபாடு போன்ற பல்வேறு வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு வெளிப்படுவதால் உங்கள் தோல் சேதமடையலாம். சிறந்த தோல் தரம் மற்றும் தொனியை மேம்படுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து அதை உரிக்கலாம். உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, நீண்ட நேரம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். இது தோல் வயதானதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டுவதைத் தடுக்கிறது [2]. நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் தோலை உரிக்கும்போது, தோல் அதன் துளைகளைத் திறக்க உதவுவதன் மூலம் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள்.கூடுதல் வாசிப்பு: தோல் பாலிஷ் சிகிச்சைhttps://www.youtube.com/watch?v=8v_1FtO6IwQதோல் செல்களை மெதுவாக வெளியேற்ற நீங்கள் என்ன நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்?
உங்கள் தோலை உரிக்க நீங்கள் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். முதன்மையாக, தோல் செல்களை வெளியேற்றுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு வகையான செயல்முறைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் பிரஷ்களை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய பயன்படுத்தும் போது, இந்த முறை உடல் உரிதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம். மறுபுறம், நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ள உரித்தல் செய்ய விரும்பினால், அமிலங்கள் மற்றும் தோல் உரித்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு இரசாயன உரித்தல் பயன்படுத்தப்படலாம்.பொதுவாக, ஆல்ஃபா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் இரசாயன உரித்தல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சருமப் பிணைப்புகளை சிதைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இதன் விளைவாக உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து மந்தமான மற்றும் இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. அமிலங்கள் உள்ளே இருந்து வேலை மற்றும் இறந்த அலகுகள் சிந்த தோல் தூண்டுகிறது. மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு எளிய ஃபேஸ் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் கிரீம், பவுடர் அல்லது ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் கைமுறை அல்லது மின்சார தூரிகை, ஒரு லூஃபா அல்லது உங்கள் கைகளை மெதுவாக ஸ்க்ரப் செய்து தோலை உரிக்கலாம். நீங்கள் இங்கு பயன்படுத்தும் எளிய தேய்த்தல் விளைவு, தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் ஒரு நுரையை உருவாக்க உதவும்.கூடுதல் வாசிப்பு:தோல் பாலிஷ் சிகிச்சை
முகம் மற்றும் உடலுக்கு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் எது?
விரைவான தோல் பராமரிப்பு தீர்வுகளுக்கு, பலர் தோல் செல்களை வெளியேற்றுவதற்கு இரசாயன தோல்களை சார்ந்துள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி, அதற்குப் பதிலாக இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைத் தேர்வுசெய்ய விரும்பலாம். ஓட்மீல் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் முகவராக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் செயலில் உள்ள பண்புகளின் மரியாதை, மேலும் சருமத்தை தெளிவுபடுத்தும் மற்றும் இறந்த செல்களை வெளியேற்ற அனுமதிப்பதன் மூலம் புத்துணர்ச்சியூட்டும் திறன் கொண்டது. இது தவிர, சர்க்கரை, குறிப்பாக கிளைகோலிக் அமிலம் கொண்ட கரும்பு சாறு ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் என்று அறியப்படுகிறது. தரையில் ஆரஞ்சு தோல், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாமி பழங்கள் ஆகியவை பொதுவாக இந்தியாவில் டிஐடி எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றைப் பற்றிய சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், அவை கண்டுபிடிக்க எளிதானவை மற்றும் மலிவு. இவை எந்த உதவியும் இல்லாமல் வீட்டில் பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானவை.நிறைய தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நீங்கள் தினமும் சருமத்தை உரிக்க முடியும் என்றாலும், உங்கள் குடலுடன் தொடர்புடைய தோல் நிலைகள் அல்லது ஆழமான வேரூன்றிய பிரச்சனையை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்கலாம். அத்தகைய அறிகுறிகளை அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால், சரியானதைப் பெற மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்மற்றும் மருந்து. நீங்கள் மழைக்கால தோல் உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களா அல்லது அதைப் பற்றிய உதவியைப் பெற விரும்புகிறீர்களாகுளிர்கால தோல் பராமரிப்பு, Bajaj Finserv Health இல் சில நிமிடங்களில் தோல் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்ளலாம்.கூடுதல் வாசிப்பு:இந்த தளத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரே கிளிக்கில் ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பதிவு செய்து, உங்களுக்கு விருப்பமான மருத்துவரை அணுகவும். ஆன்லைனில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதில் உள்ள சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், சோதனைக்காக நீங்கள் வீட்டின் வசதியையும் பாதுகாப்பையும் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தாமதமின்றி அல்லது சமரசம் செய்யாமல் பார்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது. எனவே, இன்றே தொடங்குங்கள், உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், கறைகளற்றதாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கவும்!- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6391320/
- https://www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants#:~:text=Skin%20exfoliation%20improves%20the%20quality,and%20prevents%20premature%20skin%20aging.
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
