హైపర్‌టెన్షన్ కారణాలు మరియు చికిత్స గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది
కీలకమైన టేకావేలు
- హైపర్‌టెన్షన్ వల్ల వచ్చే సమస్యలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, అవి స్ట్రోక్, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండె వైఫల్యానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
- సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కాకుండా, రక్తపోటుకు ఇతర తెలిసిన కారణాలు ఉన్నాయి
- మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం వల్ల మీరు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించగలుగుతారు
సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తారు, దాదాపు స్పష్టమైన లక్షణాలు లేని కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులలో రక్తపోటు ఒకటి. వాస్తవానికి, భారతీయులలో అధిక రక్తపోటు యొక్క ప్రాబల్యం చాలా ఎక్కువగా ఉంది మరియు 50% కంటే ఎక్కువ మందికి రోగ నిర్ధారణ గురించి తెలియదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.దానికి జోడించడానికి, రక్తపోటు కారణంగా ఉత్పన్నమయ్యే సమస్యలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, అవి స్ట్రోక్, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండె వైఫల్యానికి కూడా దారితీయవచ్చు. ఈ కారణంగా, మీరు ప్రస్తుతం అసాధారణ ఒత్తిడిని కలిగి లేనప్పటికీ, సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడం అనేది మీరు పని చేయాలి.సరైన రక్తపోటు నియంత్రణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, రక్తపోటు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
అధిక రక్తపోటు కారణాలు
అధిక రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందే అనేక ప్రమాదాలు ఉన్నాయి మరియు వీటిలో చాలా వరకు అంతర్లీన కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఎంత పెద్దవారైతే, రక్త నాళాలు చాలా తక్కువ ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మారడంతో మీరు రక్తపోటును అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అదేవిధంగా, జన్యుపరమైన కారకాలు, జాతి మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా మీకు హైపర్‌టెన్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.అధిక రక్తపోటుకు అనేక తెలిసిన కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారు హైపర్‌టెన్షన్‌తో కూడా ముడిపడి ఉంటారు. ఈ రుగ్మతతో, నిరోధించబడిన వాయుమార్గం కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో అసంకల్పిత విరామం ఉంటుంది. మరొక తెలిసిన కారణం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం. సోడియం మరియు అసంతృప్త కొవ్వు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు.ఇవి కాకుండా, రక్తపోటుకు ఇతర తెలిసిన కారణాలు:- మధుమేహం
- హైపర్ థైరాయిడిజం
- కిడ్నీ వ్యాధి
- గర్భం
- లూపస్
- పుట్టుకతో వచ్చే పరిస్థితులు
- ఫియోక్రోమోసైటోమా
క్రమరహిత రక్తపోటు లక్షణాలు
తక్కువ రక్తపోటు మరియు రక్తపోటు లక్షణాల మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం సమస్యకు చికిత్స చేయడం ముఖ్యం. తక్కువ రక్తపోటుతో, మీరు నిర్జలీకరణం, చలి, అణగారిన, తేలికగా మరియు ఏకాగ్రత లోపంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు అవి గుర్తించదగినవి అయితే తీవ్రతను సూచిస్తాయి. ఎందుకంటే రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు మరియు అది సంభవించినప్పుడు, సాధారణంగా తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరం.గమనించవలసిన అధిక రక్తపోటు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:- తలనొప్పి:ఇవి తల యొక్క రెండు వైపులా సంభవిస్తాయి మరియు అధిక రక్తపోటు రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి పెరిగేకొద్దీ, రక్త నాళాల నుండి అవయవానికి కారుతుంది, ఇది వాపు లేదా ఎడెమాకు కారణమవుతుంది. మెదడు విస్తరించడానికి ఖాళీ లేకుండా, మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇది ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
- ఛాతి నొప్పి:ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే ధమనులలో పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది. దీంతో ఛాతీలో నొప్పి వస్తుంది.
- మైకము:అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే ఎడెమా యొక్క మరొక లక్షణం మైకము.
- మూత్రంలో రక్తం:ఇది మూత్రపిండ రక్తపోటు యొక్క లక్షణం, ఇది మూత్రపిండాలకు రక్తాన్ని రవాణా చేసే ధమనుల సంకుచితం వలన సంభవిస్తుంది.
- శ్వాస ఆడకపోవుట:ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు యొక్క మరొక లక్షణం, ఈ సమయంలో మాత్రమే ఇది గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల రక్త నాళాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ, పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా ఊపిరితిత్తుల ద్వారా మరియు ఎడమ వైపుకు తాజా, ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని రవాణా చేయడానికి గుండె యొక్క కుడి వైపు పోరాడుతుంది.
రక్తపోటుకు చికిత్స
మీరు రోగనిర్ధారణ చేసే రెండు రకాల రక్తపోటు ఉన్నాయి, రెండూ వేర్వేరు చికిత్సలను కలిగి ఉంటాయి. మొదటిది ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్, అంటే ఈ పరిస్థితికి అంతర్లీన కారణం లేదు. ఇక్కడ, ఎలివేటెడ్ రక్తపోటు కేవలం జీవనశైలి ఎంపికలు లేదా పర్యావరణ కారకాల వల్ల కలుగుతుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి కొన్ని మందులను సూచించేటప్పుడు సాధారణ రక్తపోటుకు తిరిగి రావడానికి ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.మరోవైపు, మీ హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణం తెలిసినట్లయితే మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి కారణంగా, అప్పుడు చికిత్స పరిస్థితిని పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. దీనిని సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు మరియు సాధారణ మార్గం మందులను సూచించడం. అవి ఎందుకు మరియు ఎలా పని చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి, రక్తపోటు చికిత్సకు సూచించిన సాధారణ మందుల యొక్క వివరణాత్మక విచ్ఛిన్నం ఇక్కడ ఉంది.- బీటా-బ్లాకర్స్ఈ మందులు హృదయ స్పందనను మరియు అది కొట్టే శక్తిని నెమ్మదిస్తాయి. అదనంగా, అవి మీ రక్తపోటును పెంచే హార్మోన్లను కూడా అణిచివేస్తాయి. ఫలితంగా, మీ ధమనులలో మరియు తక్కువ పీడనంతో తక్కువ రక్తం పంప్ చేయబడుతుంది.
- కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ఈ మందులు రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు గుండె కండరాలలోకి ప్రవేశించకుండా కొంత కాల్షియంను నిరోధించడం. ఇది తక్కువ బలమైన హృదయ స్పందనలకు దారితీస్తుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
- మూత్రవిసర్జనరక్తప్రవాహంలో అధిక మొత్తంలో సోడియం హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణమవుతుంది మరియు మూత్రవిసర్జనలు మీ మూత్రపిండాలు ఈ అదనపు నుండి మీ శరీరాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. సోడియం ఆకులుగా, రక్తపోటు స్థిరీకరించడం మరియు నియంత్రించడం ప్రారంభమవుతుంది.
సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ఇంటి నివారణలు
ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్‌కు, మందులతో కలిపి ఇంటి నివారణలు అద్భుతాలు చేయగలవు. కొన్ని ఉత్తమ విధానాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.- వ్యాయామం చేస్తున్నారుఊబకాయం లేదా అధిక బరువు అధిక రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తుంది. రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె చాలా కష్టపడడమే దీనికి కారణం. కాబట్టి, మీ బరువును తగ్గించుకోవడం సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాయామం చేయడం మంచి మార్గం. అంతేకాకుండా, వ్యాయామం మీ హృదయ కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల శారీరక శ్రమను పొందాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- మీ ఒత్తిడిని మెరుగ్గా నిర్వహించండిరక్తపోటును తగ్గించడానికి మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ధ్యానం చేయడం, మసాజ్ చేయడం, యోగా చేయడం, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా కండరాల సడలింపు చికిత్సలో పాల్గొనడం ఇక్కడ ఉత్తమ అభ్యాసాలు. మీరు మీ జీవనశైలి మరియు పెద్దలకు రంగులు వేయడం, ట్రెక్కింగ్, థెరపీ మరియు మరిన్ని వంటి అలవాట్లకు అనుగుణంగా ఇతర ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
మీ రక్తపోటును మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా అదుపులో ఉంచుకోవడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు వంశపారంపర్యంగా కూడా ఉంటుంది, అంటే మీరు దానిని నివారించడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ మీరు దానికి లోనయ్యే అవకాశం ఉంది. అటువంటి సందర్భాలలో, ముందుగానే చికిత్స పొందడం మీ ఉత్తమ పందెం. అధిక రక్తపోటు యొక్క సాధారణ లక్షణాల కోసం వీలైనంత త్వరగా అలా చేయండి.ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు వైద్య నిపుణుడిని కనుగొని, బుక్ చేసుకోవచ్చు మరియు సంప్రదించవచ్చుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మీ ఇంటి సౌకర్యం నుండి. ఇ-కన్సల్ట్ లేదా వ్యక్తిగత అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేసుకునే ముందు వైద్యుల సంవత్సరాల అనుభవం, కన్సల్టింగ్ గంటలు, ఫీజులు మరియు మరిన్నింటిని వీక్షించండి. అపాయింట్మెంట్ బుకింగ్‌ను సులభతరం చేయడంతో పాటు, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ మీ ఫ్యామిలీకి హెల్త్ ప్లాన్‌లు, మెడిసిన్ రిమైండర్‌లు, హెల్త్‌కేర్ సమాచారం మరియు ఎంపిక చేసిన ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌ల నుండి డిస్కౌంట్లను కూడా అందిస్తుంది.
- https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer
- https://timesofindia.indiatimes.com/india/as-hypertension-prevalence-rises-50-of-indians-are-unaware-of-diagnosis-study/articleshow/69316127.cms
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/178633
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/159283#genetic
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#effects-of-high-blood-pressure
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322451#what-does-the-science-say
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/symptoms-causes/syc-20370838#:~:text=Pulmonary%20hypertension.,which%20can%20produce%20chest%20pain.
- https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/what-is-renal-hypertension#1
- https://healthblog.uofmhealth.org/heart-health/why-does-pulmonary-hypertension-cause-shortness-of-breath#:~:text=Pulmonary%20hypertension%20%E2%80%94%20or%20high%20blood,telltale%20sign%20of%20the%20condition.
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#treating-hypertension
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#bloodpressure-medication
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/159283#systolic
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#healthy-diet,
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
