2021లో COVID-19 కేర్ గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ
- మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
- మీరు ఆన్‌లైన్‌లో వైద్యుడిని ఎలా సంప్రదించగలరు?
- ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితిలో మీరు ఏమి చేయాలి?
- మీరు COVID-19 ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఎలా సురక్షితంగా ఉండగలరు?
- స్వీకరించడానికి వివిధ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు ఏమిటి?
- ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
- వృద్ధులు మరియు పిల్లల సంరక్షణకు మార్గాలు ఏమిటి?
కీలకమైన టేకావేలు
- COVID-19 జ్వరం వ్యవధి మరియు ఉష్ణోగ్రతను గమనించడం స్పష్టమైన సూచిక
- వృద్ధాప్యంలో COVID-19 లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రాణాంతకం, పెద్దలను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోండి
- పిల్లలలో COVID-19 లక్షణాలు ప్రాణాంతకం కానప్పటికీ చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి
COVID-19 మహమ్మారి ప్రపంచాన్ని తుఫానుగా తీసుకుంది, అపూర్వమైన మార్గాల్లో అన్ని రకాల సాధారణ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసింది. దేశాలలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలు కరోనావైరస్ లక్షణాలతో ఉన్న రోగులచే అధిక భారం పడుతున్నాయి, సేవలో జాప్యం మరియు వైరస్ మరింత వ్యాప్తి చెందుతాయి. 2020 చివరిలో ప్రచురించబడిన వ్యాఖ్యానంలోని డేటా ప్రకారం, COVID-19 భారతదేశానికి చాలా నిజమైన ముప్పును కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే జనాభాలో 68% మంది గ్రామీణ నేపధ్యంలో నివసిస్తున్నారు, ఇది ప్రపంచ స్థాయిలో వ్యాధి యొక్క అత్యధిక భారాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రస్తుతం ఉన్న వర్క్‌ఫోర్స్ WHO సిఫార్సు చేసిన స్థాయిల కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నందున రోగుల ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి ఈ ప్రాంతాలు సన్నద్ధం కాలేదు.వాస్తవానికి, భారతదేశంలో కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో ఔట్ పేషెంట్ సర్వీస్ ప్రొవిజన్ కోసం ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సదుపాయం సంసిద్ధత: మే 2020లో నిర్వహించిన క్రాస్-సెక్షనల్ స్టడీలో భారతదేశంలోని ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రాలు ఔట్ పేషెంట్‌ను అందించలేవని కనుగొంది. COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో జాగ్రత్త. ఇది ప్రధానంగా బలహీనమైన ఇన్‌ఫ్రాస్ట్రక్చర్ కారణంగా ఉంది, ఇది చివరికి పేలవమైన ఇన్ఫెక్షన్ నియంత్రణ ప్రోటోకాల్‌లకు దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, పబ్లిక్ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవిజన్‌లపై మాత్రమే ఆధారపడటం తెలివైన ఎంపిక కాదు ఎందుకంటే అది అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అంతేకాకుండా, వ్యాప్తి మరింత దిగజారకుండా ఉండేందుకు, మీకు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ టెలిమెడిసిన్ మరియు వర్చువల్ కేర్ ఎంపికలను ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు వాటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.లోతైన అంతర్దృష్టి కోసంCOVID-19 సంరక్షణ, స్వీయ మరియు మార్గదర్శకత్వం రెండూ, క్రింది పాయింటర్‌లను పరిశీలించండి.
మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
చాలా సందర్భాలలో, కోవిడ్-19 లక్షణాలను ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు, ఎందుకంటే చాలా మందికి తేలికపాటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ వ్యాధులకు ప్రత్యేకంగా చికిత్స చేయడం ద్వారా COVID-19 జ్వరం లేదా లక్షణమైన COVID-19 జలుబు వంటి సాధారణ సమస్యలకు సహాయపడవచ్చు. దీని అర్థం నొప్పి నివారిణిలను తీసుకోవడం, అధిక స్థాయి ద్రవం తీసుకోవడం, కోలుకోవడానికి తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సామాజిక దూర ప్రోటోకాల్‌లను అనుసరించడం.అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి, ఇది తీవ్రమైన సంక్రమణను సూచిస్తుంది. COVID-19 జ్వరం వ్యవధి మరియు ఉష్ణోగ్రతను గమనించడం స్పష్టమైన సూచిక. మీకు ఒక రోజు జ్వరం వచ్చి, ఉష్ణోగ్రత 100.4F లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదనంగా, గమనించవలసిన ఇతర లక్షణాలు:- అలసట
- గందరగోళం
- ఛాతి నొప్పి
- నీలం పెదవులు లేదా తెల్లటి ముఖం
మీరు ఆన్‌లైన్‌లో వైద్యుడిని ఎలా సంప్రదించగలరు?
ఆన్‌లైన్‌లో వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, మీరు హెల్త్‌కేర్ సెంటర్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించి, వారికి వర్చువల్ కన్సల్టేషన్ సేవలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు. కాకపోతే, భారతదేశంలో, అందుబాటులో ఉన్న వైద్యుల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో సెకన్ల వ్యవధిలో శోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక ఆన్‌లైన్ పోర్టల్‌లు ఉన్నాయి.ఈ వెబ్‌సైట్‌లు స్థానికత, అనుభవం, ధర మరియు అనేక ఇతర సంబంధిత అంశాల ఆధారంగా మీ శోధనను ఫిల్టర్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు సహాయం చేయగల ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొన్న తర్వాత, మీకు వీడియో లేదా కాల్ ద్వారా సహాయం అందించబడవచ్చు, ఏది సాధ్యమైతే అది. ఇది కాకుండా, మీరు హెల్త్‌కేర్ యాప్‌ల ద్వారా వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు. ఇవి మిమ్మల్ని డిజిటల్‌గా నిపుణులను సంప్రదించడానికి అనుమతించే వీడియో కాల్‌ల కోసం సమీకృత నిబంధనలను కలిగి ఉన్నాయి.ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితిలో మీరు ఏమి చేయాలి?
అత్యవసర పరిస్థితిని ప్రకటించే ముందు, మీరు ఖచ్చితంగా అలాంటిదేనని నిర్ధారించుకోవాలి. కింది సంకేతాలు ఉన్నప్పుడు COVID-19 ఇన్‌ఫెక్షన్‌ని ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించవచ్చు.- జ్వరం 103F మించిపోయింది
- మేల్కొలపడానికి ఇబ్బంది
- నిరంతర ఛాతీ నొప్పులు
- విపరీతమైన మగత
మీరు COVID-19 ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఎలా సురక్షితంగా ఉండగలరు?
మీరు కరోనావైరస్ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి బయలుదేరినా లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నా, ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని నమ్మదగిన చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- 3 సిలను నివారించాలని గుర్తుంచుకోండి
- మూసి ఉన్న గదులు
- దగ్గరగా ఉండడం
- రద్దీగా ఉండే ఖాళీలు
- ఇండోర్ సమావేశాలను నివారించండి
- మాస్క్ ధరించండి మరియు మీ ముక్కు మరియు నోటిని పూర్తిగా కప్పుకోండి
- సామాజిక దూర ప్రోటోకాల్‌లను అనుసరించండి
- ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత లేదా బయట ఉన్నప్పుడు మీ నోరు, కళ్ళు లేదా ముక్కును తాకవద్దు
- ఉపరితలాలను తాకడానికి ముందు వాటిని సరిగ్గా క్రిమిసంహారక చేయండి
- చేతులు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ఆల్కహాల్ ఆధారిత శానిటైజర్లను ఉపయోగించండి
స్వీకరించడానికి వివిధ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు ఏమిటి?
ఆగస్టు 2020లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మహమ్మారి వచ్చిందిజీవనశైలి మార్పులుప్రజలలో. మార్పులు మంచి సైకోమెట్రిక్ లక్షణాలను ప్రతిబింబించాయి, అంటే ఈ మహమ్మారి దుఃఖంలో లేదా ఆందోళనతో భరించాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన దిశలలో ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి, అనుసరించాల్సిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- నిర్వహణపై దృష్టి పెట్టండి aరోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
- శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి
- ఎల్లప్పుడూ చేతిలో హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉండేలా చూసుకోండి
- మీరు తాకిన మరియు వాటిని క్రిమిసంహారక చేయడానికి తెలిసిన వాటి గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి
- స్వీయ సంరక్షణ ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి
ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
సురక్షితంగా ఉంటున్నారుఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు వైరస్ నుండి మీరు మీ పరస్పర చర్యలపై శ్రద్ధ వహించాలి. మాస్క్ లేకుండా ఎవరితోనూ ఇంటరాక్ట్ అవ్వకండి మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించే ముందు ఎవరైనా సంప్రదించిన ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేసేలా చూసుకోండి. రెండవది, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచండి. పౌష్టికాహారం తినండి మరియు బాగా నిద్రపోకుండా ఉండేందుకు. చివరగా, ఇతరులతో మీ పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయండి.వృద్ధులు మరియు పిల్లల సంరక్షణకు మార్గాలు ఏమిటి?
వృద్ధాప్యంలో COVID-19 లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రాణాంతకం, అందుకే పెద్దలను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వారి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- పనులను అమలు చేయండి
- సామాజిక మద్దతును అందించండి
- వారిని సామాజికంగా ఒంటరిగా భావించనివ్వవద్దు
- వర్చువల్‌గా వారి వైద్యులను సంప్రదించడంలో వారికి సహాయపడండి
- అత్యవసర కాల్‌లు మరియు అభ్యర్థనలు చేయడానికి వారికి సులభమైన మార్గాలను అందించండి
- https://publichealth.jmir.org/2020/2/e19927?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=JMIR_TrendMD_1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7456305/
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
