ఘనీభవించిన భుజం అంటే ఏమిటి: సంకేతాలు, ప్రమాద కారకం మరియు చికిత్స
కీలకమైన టేకావేలు
- ఘనీభవించిన భుజం అనేది ఒక సాధారణ భుజం పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా గట్టి మరియు బాధాకరమైన భుజంతో ఉంటుంది.
- ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ప్రధానంగా నొప్పితో మొదలవుతాయి, ఇది నెమ్మదిగా కదలిక పరిమితికి దారితీస్తుంది.
- చికిత్సలో మందులు, ఫిజియోథెరపీ, ఇతరులతో పాటు ఇంటి వ్యాయామాలు ఉంటాయి.
ఘనీభవించిన భుజం అనేది ఒక సాధారణ భుజం పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా గట్టి మరియు బాధాకరమైన భుజంతో ఉంటుంది మరియు వైద్యపరంగా అంటుకునే క్యాప్సులిటిస్ అని పిలుస్తారు. భుజం యొక్క కదలిక పరిధి పరిమితంగా ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రారంభ దశలలో నొప్పి చాలా కలత చెందుతుంది.అంటుకునే క్యాప్సులిటిస్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి భుజం అనాటమీ యొక్క ప్రాథమికాలను మనం అర్థం చేసుకోవాలి. బంతి ఆకారంలో ఉన్న పై చేయి ఎముక (హ్యూమరస్) యొక్క తల, భుజం బ్లేడ్ ఎముక (స్కపులా) యొక్క సాకెట్ భాగానికి జతచేయబడినప్పుడు భుజం కీలు ఏర్పడుతుంది. భుజం క్యాప్సూల్ అని పిలువబడే ఈ భుజం కీలు చుట్టూ కనెక్టివ్ టిష్యూ ఉంటుంది. ఈ గుళిక గట్టిగా మరియు మందంగా మారినప్పుడు, ఇది ఉమ్మడి కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉమ్మడిని ద్రవపదార్థంగా ఉంచడానికి బాధ్యత వహించే సైనోవియల్ ద్రవం కూడా తగ్గిపోతుంది, ఇది కదలికలో మరింత పరిమితిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని ఘనీభవించిన భుజం లేదా అంటుకునే క్యాప్సులిటిస్ అంటారు.
ఘనీభవించిన భుజం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ప్రధానంగా నొప్పితో మొదలవుతాయి, ఇది నెమ్మదిగా కదలిక పరిమితికి దారితీస్తుంది. చలన పరిధిని ఒక దిశలో లేదా బహుళంగా పరిమితం చేయవచ్చు. పరిస్థితిని మూడు దశలుగా వర్గీకరించవచ్చు:మొదటి దశ
దీనిని సాధారణంగా âFreezing stageâ అంటారు, ఇక్కడ నొప్పి ప్రధాన లక్షణం. ఇది తేలికపాటి నొప్పితో మొదలై విపరీతమైన నొప్పి వరకు ఉంటుంది. కదలిక పరిమితి కూడా పెరుగుతుంది. ఈ దశ 6 వారాల నుండి 9 నెలల వరకు ఉంటుంది.రెండవ దశ
ఈ దశను âఘనీభవించిన దశâ అంటారు. ఈ దశ ప్రధానంగా దృఢత్వం యొక్క లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందుకే âfrozenâ అనే పదం. నొప్పి తగ్గవచ్చు కానీ కదలిక పరిమితి పెరుగుతుంది. రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ఉమ్మడి గట్టిగా ఉంటుంది. ఈ దశ సుమారు 2 నుండి 9 నెలల వరకు ఉంటుంది.మూడవ దశ
ఈ దశను âthawing stageâ అంటారు. నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు కదలికల పరిధి మెరుగుపడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఘనీభవించిన భుజంతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాలు:- ఇది 40 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది
- పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఘనీభవించిన భుజానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
- మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఘనీభవించిన భుజానికి ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. డయాబెటీస్ ఉన్న వ్యక్తులు స్తంభింపచేసిన భుజం నుండి కోలుకోవడంలో మరింత కష్టపడతారు.
- కొన్ని శస్త్రచికిత్సలు మాస్టెక్టమీ వంటి చేయి కదలికలను పరిమితం చేస్తాయి.
- స్ట్రోక్, చేతులు పగుళ్లు, రొటేటర్ కఫ్ గాయం మొదలైన భుజం కీలు పరిమితికి దారితీసే కొన్ని వ్యాధులు.
ఘనీభవించిన భుజాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం
ఘనీభవించిన భుజం సాధారణంగా 40 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం. మధుమేహం లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఘనీభవించిన భుజాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్తంభింపచేసిన భుజం యొక్క లక్షణాలు ప్రభావిత భుజంలో నొప్పి మరియు దృఢత్వం కలిగి ఉంటాయి. నొప్పి రాత్రిపూట లేదా చేతిని కదపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు. ప్రభావిత చేయిలో చలన పరిధి పరిమితం కావచ్చు. ఆ ప్రాంతంలో వాపు లేదా సున్నితత్వం కూడా ఉండవచ్చు.
అదనపు పఠనం: ఎముకలలో ఫ్రాక్చర్కోసం వ్యాయామాలుఘనీభవించిన భుజం
మీరు ఘనీభవించిన భుజంతో వ్యవహరిస్తుంటే, అది ఎంత బాధాకరంగా మరియు నిరాశకు గురి చేస్తుందో మీకు తెలుసు. శుభవార్త ఏమిటంటే నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
ఘనీభవించిన భుజం కోసం ఉత్తమ వ్యాయామాలలో ఒకటి పెండ్యులం వ్యాయామం అని పిలుస్తారు. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి, నిటారుగా నిలబడి, మీ చేతిని మీ వైపుకు వేలాడదీయండి. మీ మరొక చేతిని ఉపయోగించి, మోచేయి క్రింద మీ వేలాడుతున్న చేతిని పట్టుకుని, దానిని చిన్న వృత్తంలో శాంతముగా స్వింగ్ చేయండి. మీరు మీ చేతిని స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, క్రమంగా సర్కిల్ యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచండి. ఈ వ్యాయామం సుమారు 5 నిమిషాలు చేయండి, ఆపై చేతులు మార్చండి మరియు పునరావృతం చేయండి.
ఘనీభవించిన భుజానికి మరో మంచి వ్యాయామం వాల్ క్లైంబ్. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి:
- మీ వీపును గోడకు ఆనుకుని నిలబడండి మరియు మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి
- మీ చేతులు పూర్తిగా పైకి విస్తరించే వరకు మీ చేతులను గోడపైకి నెమ్మదిగా నడవండి
- ఐదు సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ చేతులను మీ వైపులా క్రిందికి తగ్గించండి
- ఈ వ్యాయామాన్ని పదిసార్లు పునరావృతం చేయండి
మీరు స్తంభింపచేసిన భుజంతో వ్యవహరిస్తుంటే, ఈ వ్యాయామాలు మీకు ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి.
ఘనీభవించిన భుజం నిర్ధారణ
ఘనీభవించిన భుజాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ వైద్యుడు:
- మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించండి
- మీ లక్షణాలను చర్చించండి
- మీ చేతులు మరియు భుజాలను శారీరకంగా పరిశీలించండి
- డాక్టర్ మీ "పాసివ్ రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్"ని గుర్తించడానికి మీ భుజాన్ని అన్ని దిశల్లోకి తరలించడం ద్వారా చలన పరిధిని తనిఖీ చేస్తారు.
- మీ "చురుకైన చలన శ్రేణి"ని తనిఖీ చేయడానికి మీ భుజాన్ని కదిలించమని డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
- వారు మీ లక్షణాల యొక్క ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడంలో సహాయపడటానికి X- రే వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా ఆదేశించవచ్చు
ఘనీభవించిన భుజం యొక్క చికిత్స
మీరు ఘనీభవించిన భుజంతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, అది ఎంత నిరాశ మరియు బాధాకరంగా ఉంటుందో మీకు తెలుసు. శుభవార్త ఏమిటంటే, దీనికి చికిత్స మరియు ఉపశమనం పొందడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
స్తంభింపచేసిన భుజానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి భౌతిక చికిత్స. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ భుజం చుట్టూ కండరాలు మరియు కణజాలాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
భౌతిక చికిత్స సహాయం చేయనట్లయితే, మీ డాక్టర్ ఇంజెక్షన్లను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు కావచ్చు, ఇవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి లేదాహైలురోనిక్ ఆమ్లంసూది మందులు, ఇది ఉమ్మడిని ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇతర చికిత్సలు పని చేయకపోతే శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడుతుంది. శస్త్రచికిత్స సమయంలో, వైద్యుడు భుజంపై కోత చేస్తాడు మరియు ఘనీభవించిన భుజానికి కారణమయ్యే ఏదైనా సంశ్లేషణలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కణజాలాలను తారుమారు చేస్తాడు.
మీరు ఘనీభవించిన భుజంతో వ్యవహరిస్తుంటే, నిరాశ చెందకండి. కొన్ని చికిత్సలు మీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడతాయి.
- NSAID లు (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్), పెయిన్ కిల్లర్లు మొదలైన మందులను వైద్యులు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- పరిధులను మెరుగుపరచడానికి మరియు కదలికల తదుపరి పరిమితిని నిరోధించడానికి ఫిజియోథెరపీ.
- సెంటర్‌లో ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేసే వ్యాయామాలతో పాటు ఇంటి వ్యాయామాలు.
- అనస్థీషియా కింద మానిప్యులేషన్, ఇక్కడ అభ్యాసకుడు బిగుతును తగ్గించడానికి జాయింట్ క్యాప్సూల్‌ను విస్తరించాడు.
ఘనీభవించిన భుజంలో ఫిజియోథెరపీ
నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి మీ ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీకు కొన్ని ఎలక్ట్రో మోడాలిటీలను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఎలక్ట్రో-మోడాలిటీలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:- షార్ట్ వేవ్ డయాథెర్మీ (S.W.D)
- అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ
- ఇంటర్ఫరెన్షియల్ థెరపీ (I.F.T)
- ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ (TENలు)
ఘనీభవించిన భుజం నిరోధించబడుతుందా?
ఘనీభవించిన భుజాన్ని నిరోధించడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం లేదు, కానీ మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీకు ఏదైనా భుజం నొప్పి ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రారంభ చికిత్స పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది
రెండవది, మీ భుజంలో మంచి భంగిమ మరియు కదలిక పరిధిని నిర్వహించండి. స్ట్రెచింగ్ మరియు రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ వ్యాయామాలతో సహా రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ భుజం కీలును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చివరగా, మీకు మధుమేహం వంటి స్తంభింపచేసిన భుజం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, చికిత్స మరియు నిర్వహణ కోసం మీ వైద్యుని సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలలో షోల్డర్ వీల్, షోల్డర్ నిచ్చెన, పుల్లీ మొదలైన కొన్ని పరికరాల సహాయంతో యాక్టివ్ స్ట్రెచింగ్ ఉంటుంది. రెసిస్టెన్స్ వ్యాయామాలతో బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు, డంబెల్‌లు, ఇసుక సంచులు మరియు థెరా-బ్యాండ్‌ల ద్వారా ప్రతిఘటనను అందించవచ్చు.
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
