డిప్రెషన్ సంకేతాలు: మీరు తెలుసుకోవలసిన 3 ప్రధాన వాస్తవాలు

నిరాశ సంకేతాలు సాధారణంగా మీ భావాలు, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలో ప్రతిబింబిస్తాయి. మీరు డిప్రెషన్‌ను కలిగి ఉన్నట్లయితే, దీనిని ప్రధాన మానసిక రుగ్మతగా కూడా సూచిస్తారు, మీరు విచారం మరియు ఆసక్తి కోల్పోవడం యొక్క నిరంతర అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు. మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడంలో ఇబ్బంది పడటం వంటి అనేక మానసిక మరియు శారీరక సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఈ సమస్యలు చివరికి మీ పనితీరు మరియు ఫలవంతమైన జీవితాన్ని గడపగల సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మాంద్యం సంకేతాల గురించి గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నప్పటికీ, అవి మీ వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. డిప్రెషన్ యొక్క విభిన్న సంకేతాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి, తద్వారా మీరు చికిత్సపై పని చేయడం ద్వారా మరియు ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గించడం ద్వారా మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని పరిష్కరించుకోవచ్చు.

డిప్రెషన్ యొక్క విభిన్న సంకేతాలు ఏమిటి?Â

మీరు మీ రోజులో డిప్రెషన్ యొక్క విభిన్న సంకేతాలను అనుభవించవచ్చు, వీటిని ఎపిసోడ్‌లుగా సూచిస్తారు. డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• విచారం మరియు నిస్సహాయ భావాలు
• నిద్రలేమి లేదా పగటిపూట నిద్రపోవాలనే కోరిక వంటి నిద్ర రుగ్మతలు
• చిన్న సమస్యలకు చిరాకు లేదా ఉద్రేకం
• రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి లేదు మరియు ఉత్పాదకత లేదు
• అధిక బరువు పెరగడానికి దారితీసే ఆకలి లేదా ఆకస్మిక కోరికలు కోల్పోవడం
• తరచుగా మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు చంచలమైన మరియు ఆత్రుతగా అనిపించడం
• విషయాలను వేగంగా ప్రాసెస్ చేయడంలో అసమర్థత మరియు తదనుగుణంగా స్పందించడం
• గత వైఫల్యాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు అపరాధ భావాన్ని నిరంతరం అనుభవించడం
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు పునరావృతం
• విషయాలను నిర్ణయించుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం అసమర్థత
• తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియువెన్నునొప్పి

ఈ లక్షణాలను గమనించడం ద్వారా, మీ థెరపిస్ట్ మీకు ఎలాంటి డిప్రెషన్‌ను కలిగి ఉండవచ్చో బాగా అర్థం చేసుకోగలరు.

డిప్రెషన్ రకాలు

ఈ క్రింది విధంగా చిన్న వయస్సు నుండి పెద్దవారిలో కనిపించే కొన్ని సాధారణ రకాల డిప్రెషన్‌లు ఉన్నాయి. Â

1. సైకోటిక్ డిప్రెషన్

ఈ రకమైన మాంద్యం యొక్క సంకేతాలలో ఒక వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాలను ప్రభావితం చేసే భ్రమ కలిగించే ఆలోచనలు ఉంటాయి. యాదృచ్ఛిక భ్రాంతులు వాస్తవికతను గ్రహించడం మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించడం కష్టతరం చేస్తాయి. Â

2. పెర్సిస్టింగ్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్

దీనిని డిస్‌థైమియా అని కూడా అంటారు మరియు డిప్రెషన్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలతో చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. Â

3. బైపోలార్ డిజార్డర్

విపరీతమైన మూడ్‌లు లేదా ఉత్సాహం మధ్య వెళ్లడం ఈ రకమైన ప్రధాన డిప్రెషన్ లక్షణాలు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది క్లినికల్ ట్రీట్‌మెంట్ అవసరమయ్యే బహుళ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. Â

4. మైనర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్

వ్యక్తులు మాంద్యం యొక్క సారూప్య సంకేతాలను చూపుతారు కానీ తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటారు మరియు సరైన చికిత్సతో నయం చేయవచ్చు.

మహిళల్లో డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు

సామాజిక కారణాల వల్ల పురుషుల కంటే స్త్రీలు నిస్పృహ లక్షణాలను ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. సామాజిక వ్యత్యాసాలు విద్య నుండి వారి వృత్తిని కొనసాగించడం వరకు వారి జీవితకాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మహిళల్లో డిప్రెషన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు మాంద్యం యొక్క సాధారణ సంకేతాలను పోలి ఉంటాయి మరియు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి.

• పెరిగిన చిరాకు మరియు ఆందోళన
• ఆనంద భావన లేకుండా సాధారణ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
• ఆకలి లేకపోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం
• విపరీతమైన అపరాధ భావన స్వీయ నిందకు దారి తీస్తుంది
• నిస్సహాయ భావాలతో మరణంపై అధిక ఆలోచనలు
• ప్రత్యేక కారణం లేకుండా ఒక్కసారిగా కన్నీళ్లు రావడం
• నిద్ర సమస్యలు

• PMDD (ప్రీమెన్స్ట్రువల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్): ఇది ఉబ్బరం, దుఃఖం, కోపంతో కూడిన దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి.తక్కువ అనుభూతి, కండరాల నొప్పి, ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే ఆలోచనలు మరియు రొమ్ములలో నొప్పి.Â
• మెనోపాజ్ డిప్రెషన్:మీ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు ఉన్నాయి, ఇవి మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేస్తాయి, చుట్టుపక్కల కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతాయి, ఆత్రుతగా మరియు చిరాకుగా ఉంటాయి. మాంద్యం యొక్క ఈ సంకేతాలు రుతుక్రమం దశ నుండి మెనోపాజ్‌కి మారే సమయంలో సంభవిస్తాయి. Â
• ప్రసవానంతర డిప్రెషన్:స్త్రీ గర్భం దాల్చినప్పుడు లేదా ప్రసవం తర్వాత సంభవించే కారణంగా దీనిని పెరినాటల్ డిప్రెషన్ అని కూడా అంటారు. Â

పురుషులలో డిప్రెషన్ సంకేతాలు

పురుషులు మరియు మహిళలు, వారి లింగంతో సంబంధం లేకుండా, మాంద్యం యొక్క సారూప్య సంకేతాలను అనుభవిస్తారు, కానీ కొంతమంది పురుషులకు ప్రత్యేకంగా ఉంటారు, అవి:

• దూకుడుగా మరియు కోపాన్ని చూపించే భావం
• ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించలేకపోవడం
• కోరిక మరియు ఆసక్తి కోల్పోవడం
• పని మరియు కుటుంబ పరంగా అసమర్థత అనుభూతి
• అలసిపోవడం మరియు బాగా నిద్రపోలేకపోవడం
• బాధ్యతలతో భారమైన అనుభూతి
• పెరిగిన ఆల్కహాల్ వినియోగం లేదా ఇతర వ్యసనాలతో మునిగిపోవడం
• సన్నిహిత కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి స్వీయ-ఒంటరితనం
• అజీర్ణం, తలనొప్పి మరియు కండరాల తిమ్మిరి కలిగి ఉండటం [2]

• డిప్రెషన్‌తో ఉన్న తల్లిదండ్రులు లేదా బంధువుల నుండి జన్యువులను వారసత్వంగా పొందడం
• ఆర్థిక భద్రత, వృత్తిపరమైన అసంతృప్తి లేదా పురుషులలో నిరాశ సంకేతాలను ప్రేరేపించే ఏవైనా మార్పులు వంటి వ్యక్తిగత జీవితం మరియు వృత్తిపరమైన పరిస్థితులకు సంబంధించి ఒత్తిడిని అనుభవించడం.
• గుండె సమస్యలు, నరాల వ్యాధులు మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య వ్యాధులు; ఈ వ్యాధుల చికిత్సకు సూచించిన మందులు నిరాశను ప్రభావితం చేసే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

అదనపు పఠనం: ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ని నిర్వహించడానికి మార్గాలుÂ

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసిక వైకల్యానికి డిప్రెషన్ ప్రధాన కారణం, ఇది 5% పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ యొక్క చిహ్నాలను గమనించడం మరియు దాని దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల కారణంగా వీలైనంత త్వరగా సమర్థవంతమైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బట్టి డిప్రెషన్‌కు మీ చికిత్స మారవచ్చు. ఇందులో కొన్ని ఉండవచ్చుబుద్ధిపూర్వక పద్ధతులుమరియు మానసిక వైద్యులతో సెషన్‌లు మీకు తట్టుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు మెరుగుపడతాయి.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ లేదా ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ వంటి సైకోథెరపీలు డిప్రెషన్‌కు సాధారణ చికిత్సా ఎంపికలు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు మీ చికిత్స ప్రణాళికలో యాంటిడిప్రెసెంట్లను కూడా సూచించవచ్చు. డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి సైకియాట్రిస్ట్ కూడా వీటిని సూచిస్తారు.

డిప్రెషన్‌కు స్థిరమైన చికిత్స లేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ చికిత్సకుడు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వివిధ విధానాలను మిళితం చేయవచ్చు. మీలో లేదా మీ ప్రియమైనవారిలో డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన ఏవైనా సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, ఆలస్యం చేయకుండా బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ వెబ్‌సైట్ లేదా యాప్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి.డాక్టర్ సంప్రదింపులు పొందండిమీ సమీపంలోని అగ్రశ్రేణి మానసిక వైద్యులతో ఆన్‌లైన్ లేదా ఆఫ్‌లైన్. వారితో మాట్లాడటం వలన మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు దానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే మెరుగైన మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.