সাধারণ অক্সিজেন স্তর: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধ
- রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কি?
- কিভাবে রক্তের অক্সিজেন স্তর পরিমাপ করা হয়?
- আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা খুব কম হলে কি হবে?
- রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কম হওয়ার কারণ কী?
- কম অক্সিজেন স্তরের কারণ কি?
- কম অক্সিজেন স্তরের লক্ষণ
- নিম্ন অক্সিজেন স্তরের জন্য চিকিত্সা
- কিভাবে কম অক্সিজেন মাত্রা প্রতিরোধ করা যায়
- কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?
সারমর্ম
'স্বাভাবিক' শব্দটি যখন অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেলে (SpO2) প্রয়োগ করা হয়, তখন তা রক্তে অক্সিজেনের গড় বা স্বাস্থ্যকর স্তরকে বোঝায়। সাধারণ অক্সিজেন স্যাচুরেশন মাত্রা বেশিরভাগ মানুষের জন্য 95 থেকে 100 শতাংশ পর্যন্ত। যাইহোক, কিছু লোকের কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার কারণে অক্সিজেন স্যাচুরেশনের মাত্রা 95 শতাংশের কম থাকতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- একটি স্বাভাবিক অক্সিজেন স্তর মানে ফুসফুস সঠিকভাবে কাজ করছে এবং রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ করছে
- সাধারণ অক্সিজেন স্যাচুরেশন মাত্রা 95 থেকে 100 শতাংশ পর্যন্ত
- একটি কম অক্সিজেন স্তর ফুসফুস বা শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের সাথে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে
রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কি?
রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ পরিমাপ করে। পর্যবেক্ষণ করাস্বাভাবিক অক্সিজেন স্তরগুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি অপরিহার্য। নিম্ন অক্সিজেন মাত্রা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, তাই তাদের উপর নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপের কয়েকটি ভিন্ন উপায় রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল একটি পালস অক্সিমিটারের মাধ্যমে, যা একটি ছোট ডিভাইস যা আঙুলের উপর রাখা হয়।
একটি পালস অক্সিমিটার ত্বকের মধ্য দিয়ে আলো জ্বালিয়ে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করে। পরিমাপ করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা ব্যবহার করা যেতে পারেস্বাভাবিক অক্সিজেন স্তর।রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করার এই পদ্ধতিটি সাধারণত করা হয় যদি কম অক্সিজেনের মাত্রা বা ফুসফুসের অবস্থার বিষয়ে উদ্বেগ থাকে। একটি বজায় রাখার জন্য আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা ট্র্যাক রাখাস্বাভাবিক অক্সিজেন স্তরÂ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি কোন উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
কিভাবে রক্তের অক্সিজেন স্তর পরিমাপ করা হয়?
আপনার অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করার দুটি উপায় আছে। একটি পালস অক্সিমিটার, একটি হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইসের মাধ্যমে এবং অন্যটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে।
পালস অক্সিমেট্রি হল রক্তের অক্সিজেন পরিমাপের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি। একটি পালস অক্সিমিটার একটি ছোট সেন্সর ব্যবহার করে যা আলো নির্গত করে। রক্ত আলো শোষণ করে, এবং শোষণের পরিমাণ অক্সিজেনের মাত্রা গণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
যখন পালস অক্সিমেট্রি করা সম্ভব হয় না বা যখন আরও সঠিক পরিমাপের প্রয়োজন হয় তখন রক্ত পরীক্ষা করা হয়। একটি রক্ত পরীক্ষায়, আপনার রক্তের একটি নমুনা নেওয়া হয় এবং তারপরে একটি ল্যাবে বিশ্লেষণ করা হয়। রক্ত পরীক্ষার ফলাফল পালস অক্সিমিটারের চেয়ে বেশি সঠিক।
আদর্শ রক্তের অক্সিজেন স্তর কি?
দ্যস্বাভাবিক অক্সিজেন স্তরমানুষের শরীরে প্রায় 98.6%। [১] যাইহোক, এই সংখ্যা একজন ব্যক্তির বয়স, কার্যকলাপের স্তর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নবজাতকদের সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অক্সিজেনের মাত্রা বেশি থাকে এবং যারা উচ্চ উচ্চতায় থাকে তাদের অক্সিজেনের মাত্রা কম উচ্চতায় বসবাসকারীদের তুলনায় কম থাকতে পারে।
যখনঅক্সিজেন স্তরমানবদেহে সাধারণত স্থিতিশীল থাকে, বিভিন্ন কারণ এটি ওঠানামা করতে পারে। অসুস্থতা, আঘাত, এবং কিছু চিকিৎসা শর্ত সবই একজন ব্যক্তির অক্সিজেনের স্তরে পরিবর্তন আনতে পারে। আপনার অক্সিজেনের মাত্রা নিরীক্ষণ করা এবং একটি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণঅক্সিজেন স্তরÂ যদি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকে।
গড় অক্সিজেনের মাত্রা কত?
মানুষের জন্য গড় অক্সিজেনের মাত্রা 95 - 100 শতাংশ। যাইহোক, এই সংখ্যা একজন ব্যক্তির বয়স, স্বাস্থ্য, এবং কার্যকলাপ স্তরের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নবজাতক শিশুদের সাধারণত প্রায় 95 - 100 শতাংশ অক্সিজেন স্তর থাকে, যখন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একটিস্বাভাবিক অক্সিজেন স্তরমাত্র ৯৫ শতাংশ।
মানবদেহে স্বাভাবিক অক্সিজেনের মাত্রা কত?
মানবদেহে গড় অক্সিজেনের মাত্রা প্রায় 98.6%। যাইহোক, এই সংখ্যা একজন ব্যক্তির বয়স, কার্যকলাপ স্তর, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নবজাতকদের সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অক্সিজেনের মাত্রা বেশি থাকে এবং যারা উচ্চ উচ্চতায় থাকে তাদের অক্সিজেনের মাত্রা কম উচ্চতায় বসবাসকারীদের তুলনায় কম থাকতে পারে।
অসুস্থতা, আঘাত, এবং কিছু চিকিৎসা শর্ত সবই একজন ব্যক্তির অক্সিজেনের স্তরে পরিবর্তন আনতে পারে। আপনার অক্সিজেনের মাত্রা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোন উদ্বেগ থাকে।
আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা খুব কম হলে কি হবে?
যখন আপনার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা খুব কম হয়, তখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাবে না। কম রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কম রক্তের অক্সিজেনের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত।
রক্তের অক্সিজেন কম হলে অঙ্গের ক্ষতি, কোমা, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করছেন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
অতিরিক্ত পড়া:আয়রন টেস্ট: ফলাফল, এবং সাধারণ রেঞ্জ৷রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কম হওয়ার কারণ কী?
প্রত্যেক ব্যক্তির বজায় রাখা আবশ্যকমানবদেহে অক্সিজেনের মাত্রা, কিন্তু রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণের মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া যা শ্বাসকষ্ট সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে,ক্লান্তি, এবং হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকায় আপনার সমস্যা হতে পারে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার পরীক্ষা করতে পরীক্ষা চালাতে পারেস্বাভাবিক রক্তের অক্সিজেন স্তরÂ এবং সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। তারপরে, আপনি এমন একটি চিকিত্সা খোঁজার জন্য কাজ করতে পারেন যা আপনাকে আপনার অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।
কম অক্সিজেন স্তরের কারণ কি?
কম অক্সিজেন মাত্রা সবচেয়ে সাধারণ কারণ একঅবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া. এই বিরতিগুলি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে এবং সারা রাত জুড়ে একাধিকবার ঘটতে পারে। ফলস্বরূপ, স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম হতে পারে।
কম অক্সিজেনের মাত্রার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে COPD, হার্ট ফেইলিউর এবংরক্তাল্পতা. হার্ট ফেইলিউর এমন একটি অবস্থা যা হার্টের জন্য রক্ত পাম্প করা কঠিন করে তোলে
অতিরিক্ত পড়া:হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা কি
কম অক্সিজেন স্তরের লক্ষণ
মানবদেহের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য রক্তে একটি নির্দিষ্ট অক্সিজেনের মাত্রা প্রয়োজন। অক্সিজেন মাত্রা খুব কম হলে, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
কম অক্সিজেনের মাত্রার কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- মাথা ঘোরা
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- বুক ব্যাথা
কম অক্সিজেনের মাত্রা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে এবং উপেক্ষা করা উচিত নয়।
নিম্ন অক্সিজেন স্তরের জন্য চিকিত্সা
কম অক্সিজেনের মাত্রার জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পাওয়া যায়। এই চিকিত্সা দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে - সম্পূরক অক্সিজেন থেরাপি এবং জীবনধারা পরিবর্তন।
কম অক্সিজেন মাত্রার জন্য সম্পূরক অক্সিজেন থেরাপি হল সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা। এই থেরাপিতে ফুসফুসে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য একটি ডিভাইস ব্যবহার করা হয়। রক্তে অক্সিজেন স্তর ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা হয়, এবং বিতরণ করা অক্সিজেনের পরিমাণ সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হয়। লাইফস্টাইল পরিবর্তন হল কম অক্সিজেনের মাত্রার জন্য আরেকটি চিকিৎসার বিকল্প। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং উচ্চ উচ্চতা এড়ানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷
কম অক্সিজেনের মাত্রার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা অবস্থার অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, সম্পূরক অক্সিজেন থেরাপি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের অবস্থার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা, যখন জীবনধারা পরিবর্তনগুলি হার্টের অবস্থার জন্য আরও কার্যকর হতে পারে।
কিভাবে কম অক্সিজেন মাত্রা প্রতিরোধ করা যায়
কম অক্সিজেনের মাত্রা বিপজ্জনক এবং এমনকি জীবন-হুমকি হতে পারে। তাই কম অক্সিজেনের মাত্রা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা জানা অপরিহার্য। আপনার অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:
নিয়মিত ব্যায়াম করুন:
ব্যায়াম আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আপনার অক্সিজেনের মাত্রা উপরে রাখতে সাহায্য করতে পারেধূমপান এড়িয়ে চলুন:
ধূমপান আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করে এবং আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পাওয়া কঠিন করে তোলেস্বাস্থ্যকর খাবার খান:
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া আপনার শরীরকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং আপনার অক্সিজেনের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেপ্রচুর বাকি পেতে:
যখন আপনি ভালোভাবে বিশ্রাম নেন, তখন আপনার শরীর অক্সিজেনের মাত্রা বজায় রাখতে আরও ভালোভাবে কাজ করেএই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি কম অক্সিজেনের মাত্রা প্রতিরোধ করতে এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারেন।অতিরিক্ত পড়া:স্পাইরোমেট্রি পরীক্ষা: প্রস্তুতি, পদ্ধতিকখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?
আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের অবস্থার সাথে নির্ণয় করা হয়ে থাকেন তবে নিয়মিতভাবে আপনার অক্সিজেনের মাত্রা নিরীক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার অক্সিজেনের মাত্রা হঠাৎ কমে যেতে দেখেন বা আপনার অক্সিজেনের মাত্রা ধারাবাহিকভাবে কম থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যান্য লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- দ্রুত হৃদস্পন্দন
- বুক ব্যাথা
- মাথা ঘোরা
- বিভ্রান্তি
আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অক্সিজেন অত্যাবশ্যক। আপনার অক্সিজেনের মাত্রা ট্র্যাক করুন বা একটি তৈরি করুনn অক্সিজেন স্তরের চার্টআপনার ডাক্তার যাতে আপনার শরীর বুঝতে পারেন। আপনি যদি আপনার অক্সিজেন স্তর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনিপেতেডাক্তারের পরামর্শ. মাথাবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ. এটি বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা অফার করে যা আপনাকে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় কভারেজ প্রদান করতে পারে।
- https://healthhearty.com/normal-oxygen-levels#:~:text=The%20ideal%20oxygen%20saturation%20needs%20to%20be%20between,disorder%2C%20like%20pneumonia%2C%20anemia%20and%20other%20respiratory%20diseases.
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
