क्या विटामिन डी ऑटोइम्यून बीमारियों को रोक सकता है? एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शिका!

ऑटोइम्यून बीमारियाँ तब होती हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है [1]. दुनिया भर में लगभग 4% लोग 80 विभिन्न ऑटोइम्यून बीमारियों में से कम से कम एक से पीड़ित हैं [2]. कुछ सामान्य ऑटोइम्यून बीमारियों में टाइप 1 मधुमेह,रूमेटाइड गठिया, और मल्टीपल स्केलेरोसिस [3].

हालाँकि इन विकारों का कोई इलाज नहीं है, आप उचित आहार, जीवनशैली और दवा से लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। याद रखें, विटामिन इस बीमारी को नियंत्रण में रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

क्या आप सोच रहे हैं, âक्या विटामिन डी ऑटोइम्यून बीमारी को रोक सकता है??â यदि हां, तो ध्यान रखें कि यह इनमें से एक हैऑटोइम्यून बीमारी के लिए सर्वोत्तम विटामिन. विटामिन डी संक्रमण, हृदय रोग, कैंसर आदि को रोकने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता हैपागलपन[4]. वास्तव में, इनके बीच एक संबंध हैऑटोइम्यून रोग और विटामिन डी की कमी.

हालाँकि ऑटोइम्यून बीमारियों को रोकने में विटामिन डी के प्रभावों पर व्यापक शोध की आवश्यकता है, एक हालिया अध्ययन ने इसकी संभावनाओं का पता लगाया है [5]. ऑटोइम्यून बीमारियों के बारे में अधिक जानने और समझने के लिए पढ़ें कि विटामिन डी उन्हें रोकने में कैसे मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और ऑटोइम्यून बीमारियाँ उन्हें कैसे प्रभावित करती हैंए

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर को विदेशी रोगजनकों से बचाने और क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने में मदद करने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। अधिकांश ऑटोइम्यून बीमारियों का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। वे आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारकों के परिणाम हो सकते हैं। सिद्ध सिद्धांत यह है कि ऑटोइम्यून बीमारी या रुमेटीइड गठिया या थायरॉयड रोग जैसे विकार तब विकसित होते हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर की मेजबान कोशिकाओं पर हमला करती है।

ऑटोइम्यून बीमारियों पर विटामिन डी का प्रभावए

ऑटोइम्यून बीमारियों को रोकने में विटामिन डी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। शोध के अनुसार, विटामिन डी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ बातचीत कर सकता है, सूजन पैदा करने वाले जीन को प्रभावित कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बदल सकता है। हालाँकि, ऑटोइम्यून बीमारियों को रोकने या उनके इलाज में विटामिन डी की प्रभावशीलता का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। इससे इसे तैयार करने में मदद मिलेगीश्रेष्ठविटामिन डी अनुपूरकऑटोइम्यून बीमारी के लिए. निम्नलिखित अध्ययन पर एक नज़र डालें जिसका उद्देश्य विटामिन डी और ऑटोइम्यून बीमारियों के बीच संबंध स्थापित करना है।

यह अध्ययन यह पता लगाने के लिए किया गया था कि क्या विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड ऑटोइम्यून बीमारी के खतरे को कम करते हैं। इसमें 25,871 प्रतिभागियों में 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 12,786 पुरुष और 55 वर्ष और उससे अधिक उम्र की 13,085 महिलाएं शामिल थीं। प्रतिभागियों की औसत आयु 67.1 वर्ष थी और अध्ययन 5.3 वर्षों के लिए किया गया था। इस अवधि में प्रतिभागियों को स्वयं-रिपोर्ट की गई ऑटोइम्यून बीमारियाँ थीं, जो बाद में चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हुईं। सामान्य बीमारियों में रुमेटीइड गठिया, पॉलीमेल्जिया, सोरायसिस और थायरॉयड रोग शामिल हैं।

प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 2,000 आईयू विटामिन डी या मिलान प्लेसबो और 1,000 मिलीग्राम ओमेगा -3 तेल या मिलान प्लेसबो लिया। यह पाया गया कि ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ या उसके बिना विटामिन डी की खुराक लेने वाले 123 प्रतिभागियों ने प्लेसीबो समूह के 155 प्रतिभागियों की तुलना में एक ऑटोइम्यून बीमारी विकसित की। इसका मतलब है कि ऑटोइम्यून बीमारी के मामलों में 22% की कमी आई है।

दूसरी ओर, विटामिन डी के साथ या उसके बिना ओमेगा 3 फैटी एसिड की खुराक लेने से ऑटोइम्यून बीमारियों में केवल 15% की कमी आई। हालाँकि, प्लेसीबो समूह की तुलना में दोनों उपचारों में महत्वपूर्ण सुधार दिखा।

हालाँकि अध्ययन ने ऑटोइम्यून बीमारी पर विटामिन डी की खुराक के प्रभाव के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान की, लेकिन इसकी कमियाँ भी थीं। अध्ययन ऑटोइम्यून बीमारी के स्वयं-रिपोर्ट किए गए मामलों पर निर्भर था और इसमें वृद्ध वयस्कों को शामिल किया गया था। यदि इसमें युवा वयस्कों को भी शामिल किया जाता तो परिणाम भिन्न हो सकते थे क्योंकि कुछ ऑटोइम्यून बीमारियाँ वयस्कता की शुरुआत में विकसित होती हैं। इसके अलावा, 22% की कमी दर का तात्पर्य 1,000 में 12 लोगों से घटकर 1,000 में केवल 9.5 लोगों की कमी है। इसके अलावा, अध्ययन के पिछले 3 वर्षों में विटामिन डी प्रभावी था, यह दर्शाता है कि इसका प्रभाव धीमा है। इसके अलावा जिन लोगों को दिया गयाओमेगा -3 फैटी एसिडकोई महत्वपूर्ण परिवर्तन अनुभव नहीं हुआ.

सही करता हैऑटोइम्यून बीमारी के लिए विटामिन डी की खुराकवास्तव में मदद?ए

क्या विटामिन डी ऑटोइम्यून बीमारी को उलट सकता है?? इस प्रश्न का उत्तर अभी तक नहीं दिया जा सकता क्योंकि इसके लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। अभी के लिए, यह कहा जा सकता है कि ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए विटामिन डी की खुराक लेने से कुछ लाभ हो सकते हैं। आगे के अध्ययन से आदर्श का पता लगाने में मदद मिल सकती हैऑटोइम्यून बीमारी के लिए विटामिन डी की खुराक.

यदि आपको कोई ऑटोइम्यून बीमारी है, तो इसे लेना शुरू न करेंविटामिन डी की खुराकबिना डॉक्टरों की सलाह के. वे आपको मार्गदर्शन दे सकते हैं कि विटामिन डी आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली अन्य दवाओं के साथ कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है। ध्यान दें कि कुछविटामिन डी वाले खाद्य पदार्थस्वाभाविक रूप से आपको दैनिक सेवन मूल्य प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। बेहतर समझ के लिए आप एक बुक कर सकते हैंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शबजाज फिनसर्व हेल्थ पर और जानें विटामिन के बारे में या लेने के बारे मेंऑटोइम्यून बीमारी से बचने के लिए विटामिन.