उच्च रक्तचाप के कारण और उपचार के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली जटिलताएँ घातक हो सकती हैं क्योंकि इसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक, रक्त के थक्के और यहाँ तक कि हृदय विफलता भी हो सकती है
- उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थों के अलावा, उच्च रक्तचाप के अन्य ज्ञात कारण भी हैं
- अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने से आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं
साइलेंट किलर के रूप में बेहतर जाना जाने वाला उच्च रक्तचाप उन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है जिसके लगभग कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। वास्तव में, भारतीयों में उच्च रक्तचाप का प्रचलन काफी अधिक है और एक अध्ययन में पाया गया कि 50% से अधिक लोग इसके निदान से अनजान थे।इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के कारण उत्पन्न होने वाली जटिलताएँ घातक हो सकती हैं क्योंकि उनके परिणामस्वरूप स्ट्रोक, रक्त के थक्के और यहाँ तक कि दिल की विफलता भी हो सकती है। इस कारण से, सामान्य रक्तचाप बनाए रखना एक ऐसी चीज़ है जिस पर आपको काम करना चाहिए, भले ही आपके पास वर्तमान में असामान्य दबाव न हो।इष्टतम रक्तचाप नियंत्रण के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको उच्च रक्तचाप के बारे में जानने की आवश्यकता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
उच्च रक्तचाप विकसित होने के कई जोखिम हैं और इनमें से कई का अंतर्निहित कारण होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, आप जितने बड़े होंगे, आपको उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी क्योंकि रक्त वाहिकाएं बहुत कम लचीली हो जाती हैं। इसी तरह, आनुवंशिक कारक, जातीयता और उच्च कोलेस्ट्रॉल भी आपको उच्च रक्तचाप होने के खतरे में डालते हैं।उच्च रक्तचाप के कई ज्ञात कारण भी हैं। उदाहरण के लिए, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाले लोग उच्च रक्तचाप से भी जुड़े होते हैं। इस विकार में, अवरुद्ध वायुमार्ग के कारण सांस लेने में अनैच्छिक रुकावट आती है। दूसरा ज्ञात कारण अस्वास्थ्यकर आहार है। जिन खाद्य पदार्थों में सोडियम और असंतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, उनमें उच्च रक्तचाप होने की संभावना होती है।इनके अलावा, उच्च रक्तचाप के अन्य ज्ञात कारण हैं:- मधुमेह
- अतिगलग्रंथिता
- गुर्दा रोग
- गर्भावस्था
- एक प्रकार का वृक्ष
- जन्मजात स्थितियाँ
- फीयोक्रोमोसाइटोमा
अनियमित रक्तचाप के लक्षण
निम्न रक्तचाप के लक्षणों और उच्च रक्तचाप के लक्षणों के बीच अंतर करना जानना समस्या के इलाज के लिए महत्वपूर्ण है। निम्न रक्तचाप के साथ, आपको निर्जलित, ठंडा, उदास, चक्कर आना और एकाग्रता की कमी महसूस होने की संभावना है। हालाँकि, उच्च रक्तचाप के लक्षण काफी भिन्न होते हैं, और यदि वे ध्यान देने योग्य हो जाते हैं तो गंभीरता का संकेत देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्तचाप हमेशा स्पष्ट लक्षण पेश नहीं करता है और जब ऐसा होता है, तो आमतौर पर इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।उच्च रक्तचाप के सामान्य लक्षण जिन पर ध्यान देना चाहिए:- सिरदर्द:ये सिर के दोनों तरफ होते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उच्च रक्तचाप रक्त-मस्तिष्क बाधा को प्रभावित करता है। जैसे-जैसे दबाव बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं से अंग तक रिसने लगता है, जिससे सूजन या एडिमा हो जाती है। मस्तिष्क के फैलने के लिए कोई जगह नहीं होने के कारण, आपको दर्द महसूस होता है, जिसके साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।
- छाती में दर्द:इसे फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, यह फेफड़ों तक रक्त ले जाने वाली धमनियों में बढ़ते दबाव के कारण होता है। इससे सीने में दर्द होने लगता है।
- चक्कर आना:चक्कर आना उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली सूजन का एक और लक्षण है।
- पेशाब में खून आना:यह गुर्दे के उच्च रक्तचाप का एक लक्षण है, जो गुर्दे तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों के सिकुड़ने के कारण होता है।
- सांस लेने में कठिनाई:फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप का एक अन्य लक्षण, केवल इस बार इसमें हृदय और फेफड़ों की रक्त वाहिकाएं शामिल हैं। यहां, हृदय का दाहिना भाग फेफड़ों के माध्यम से ताजा, ऑक्सीजन युक्त रक्त को ले जाने के लिए संघर्ष करता है और बढ़े हुए दबाव के कारण बाईं ओर।
उच्च रक्तचाप का इलाज
आपको दो प्रकार के उच्च रक्तचाप का निदान किया जा सकता है, दोनों का उपचार अलग-अलग है। पहला प्राथमिक उच्च रक्तचाप है, जिसका अर्थ है कि इस स्थिति का कोई अंतर्निहित कारण नहीं है। यहां, बढ़ा हुआ रक्तचाप केवल जीवनशैली विकल्पों या पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। ऐसे मामलों में, आपको दबाव को नियंत्रित करने के लिए कुछ दवाएँ निर्धारित करते हुए रक्तचाप को सामान्य करने के लिए घरेलू उपचार आज़माने की सलाह दी जा सकती है।दूसरी ओर, यदि आपके उच्च रक्तचाप का कारण ज्ञात है और यह किसी विशिष्ट स्थिति के कारण है, तो उपचार स्थिति को संबोधित करने पर केंद्रित है। इसे द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहा जाता है और सामान्य मार्ग दवा लिखना है। आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि वे क्यों और कैसे काम करते हैं, यहां उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए निर्धारित सामान्य दवाओं का विस्तृत विवरण दिया गया है।- बीटा अवरोधकये दवाएं दिल की धड़कन और उसके धड़कने के बल को धीमा कर देती हैं। इसके अतिरिक्त, वे हार्मोन को भी दबाते हैं जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। परिणामस्वरूप, आपकी धमनियों में रक्त कम और कम दबाव में पंप हो रहा है।
- कैल्शियम चैनल अवरोधकये दवाएं रक्त वाहिकाओं को आराम देती हैं और कुछ कैल्शियम को हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश करने से रोकती हैं। इससे दिल की धड़कन कम हो जाती है, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है।
- मूत्रलरक्तप्रवाह में सोडियम की उच्च मात्रा उच्च रक्तचाप का कारण मानी जाती है और मूत्रवर्धक आपके गुर्दे को इस अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। जैसे ही सोडियम निकलता है, रक्तचाप स्थिर और नियंत्रित होने लगता है।
रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने के घरेलू उपाय
प्राथमिक उच्च रक्तचाप के लिए, दवा के साथ घरेलू उपचार अद्भुत काम कर सकते हैं। कुछ सर्वोत्तम दृष्टिकोण इस प्रकार हैं।- व्यायाममोटापा या अधिक वजन होना उच्च रक्तचाप में योगदान देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, आपका वजन कम करने में मदद मिलती है और व्यायाम ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा, व्यायाम आपकी हृदय संबंधी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और तनाव को कम करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आपको प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए।
- अपने तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करेंरक्तचाप को कम करने के लिए अपना तनाव कम करना महत्वपूर्ण है। यहां सर्वोत्तम अभ्यास ध्यान करना, मालिश करवाना, योग करना, गहरी सांस लेना या मांसपेशी विश्राम चिकित्सा में भाग लेना हो सकता है। आप अपनी जीवनशैली और आदतों के अनुरूप अन्य तनाव-मुक्ति गतिविधियाँ भी चुन सकते हैं जैसे वयस्क रंग भरना, ट्रैकिंग, थेरेपी और बहुत कुछ।
अपने रक्तचाप को यथासंभव नियंत्रण में रखना निश्चित रूप से सार्थक है क्योंकि यह आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने में सक्षम बनाता है। हालाँकि, उच्च रक्तचाप वंशानुगत भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप इसके प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, भले ही आप सक्रिय रूप से इससे बचने की कोशिश कर रहे हों। ऐसे मामलों में, इसका जल्दी इलाज कराना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। जल्द से जल्द ऐसा करने के लिए उच्च रक्तचाप के सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें।किसी भी संदेह के मामले में, आप एक चिकित्सा पेशेवर को ढूंढ सकते हैं, बुक कर सकते हैं और परामर्श ले सकते हैंअपने घर के आराम से, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर। ई-परामर्श या व्यक्तिगत अपॉइंटमेंट बुक करने से पहले डॉक्टरों के वर्षों का अनुभव, परामर्श के घंटे, शुल्क और बहुत कुछ देखें। अपॉइंटमेंट बुकिंग की सुविधा के अलावा, बजाज फिनसर्व हेल्थ आपके परिवार के लिए स्वास्थ्य योजनाएं, दवा अनुस्मारक, स्वास्थ्य देखभाल की जानकारी और चुनिंदा अस्पतालों और क्लीनिकों से छूट भी प्रदान करता है।
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