मधुमेह और उच्च रक्तचाप संबंध: एक मार्गदर्शिका

के बारे में पहली बातमधुमेह और उच्च रक्तचाप का संबंधआप देख सकते हैं कि जो दिखा रहे हैंटाइप 2 मधुमेह के लक्षणउच्च रक्तचाप भी है. हालाँकि इस रिश्ते का सटीक कारण अज्ञात है, ये कुछ सामान्य कारक हैं जो इन दोनों स्थितियों का कारण बन सकते हैं:ए

• मोटापाए
• आसीन जीवन शैलीए
• सोडियम और वसा से भरपूर आहारए
• जीर्ण सूजनए

मधुमेह और उच्च रक्तचाप दोनों ही हृदय रोगों और स्ट्रोक के प्रमुख जोखिम कारक हैं [1]. जब आपका हृदय अत्यधिक बल के साथ रक्त पंप करता है, तो यह उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि इसे साइलेंट किलर कहा जाता है! एक रिपोर्ट के अनुसार, शहरी क्षेत्रों में रहने वाले लगभग 33% भारतीय उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं [2]. आपके शरीर की इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन करने या उत्पादित इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थता मधुमेह का कारण बनती है। यदि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की ठीक से निगरानी नहीं करते हैं, तो यह खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकता है। लगभग 8.7% भारतीय मधुमेह से ग्रस्त हैं और यह संख्या बढ़ती जा रही है [3]।एए

पर उचित जानकारी के लिएमधुमेह और उच्च रक्तचाप का संबंध, पढ़ते रहिये।

उच्च रक्तचाप और मधुमेह की पहचानएए

उच्च रक्तचाप और मधुमेह की पहचानकुछ सरल परीक्षणों से यह संभव है। आप अपनी जांच भी कर सकते हैंरक्त शर्करा या रक्तचापहोम किट का उपयोग करके घर पर। उच्च रक्तचाप की पहचान करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपनी रीडिंग कैसे जांचें। रीडिंग लेने के बाद, आप दो संख्याएँ देखेंगे। सबसे ऊपर वाले को सिस्टोलिक कहा जाता है जबकि सबसे नीचे वाले को डायस्टोलिक रीडिंग कहा जाता है।ए

यहां उच्च रक्तचाप के 5 चरण दिए गए हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए।ए

अंतिम चरण सबसे महत्वपूर्ण है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती हैए

मधुमेह के मामले में, जब तक आप रक्त परीक्षण नहीं कराते, तब तक आपको शुरुआत में लक्षण नजर नहीं आएंगे। केवल जब आपके रक्त शर्करा के स्तर में भारी वृद्धि होती है, तो आपको निम्नलिखित संकेत दिखाई देने लगते हैं।ए

• धुंधली दृष्टि
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
• अधिक प्यास
• थकानए

यदि आपको मधुमेह है, तो आपको मूत्र और श्वसन पथ में संक्रमण भी हो सकता हैए

आपके 8 घंटे के उपवास के बाद, ये आपके रक्त में ग्लूकोज स्तर के संकेतक हैं जो यह मापते हैं कि आप मधुमेह रोगी हैं या नहीं।ए

• सामान्य: <100mg/dlए
• प्रीडायबिटीज़: 100-125mg/dlए
• मधुमेह: >126एमजी/डीएलए

मधुमेह और उच्च रक्तचाप की जटिलताएँए

आपकी किडनी और रक्त वाहिकाएं आपके रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करती हैं। जब उच्च रक्त शर्करा होती है, तो यह आपके गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकती है। परिणामस्वरूप, आपका रक्तचाप बढ़ जाता है और इससे अन्य जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। इन दोनों स्थितियों के संयुक्त प्रभाव से आपके दिल की बीमारियों और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता हैए

यहां वे तरीके दिए गए हैं जिनसे ये दोनों स्थितियां जटिलताएं पैदा कर सकती हैं:ए

• हो सकता है कि आपकी रक्त वाहिकाएं ठीक से फैलने में सक्षम न होंए
• यदि मधुमेह आपकी किडनी को नुकसान पहुंचाता है, तो आपके शरीर में तरल पदार्थ बढ़ सकता हैए
• इंसुलिन प्रतिरोध आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता हैए

ये जटिलताएं मिलकर हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर परिणाम पैदा कर सकती हैं। इस प्रक्रिया को उलटने का एकमात्र तरीका समय पर उपाय करके अपने रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित करना हैए

मधुमेह और उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकए

ये दोनों स्थितियाँ समान जोखिम कारकों को साझा करती हैं जैसे:ए

• निष्क्रिय जीवनशैली
• तम्बाकू का सेवन
• अस्वास्थ्यकर भोजन करना
• ख़राब नींद का पैटर्न
• अत्यधिक तनाव
• विटामिन डी का स्तर कम होना
• पृौढ अबस्थाए

मधुमेह और उच्च रक्तचाप का इलाजए

उपचार में आपकी जीवनशैली को संशोधित करना और सेवन करना शामिल हैमधुमेह और उच्च रक्तचाप के लिए दवाजैसा कि आपके डॉक्टर ने बताया है। रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए आपको इंसुलिन शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह के मामले में, आपको अपने शर्करा के स्तर को कम करने के लिए मेटफॉर्मिन और अन्य दवाएं लेनी होंगीए

मधुमेह के लिए एक अन्य उपचार विकल्प लैंटस इंसुलिन है। अगर आप सोच रहे हैंलैंटस इंसुलिन क्या है?, यह इंसुलिन ग्लार्गिन का एक ब्रांड नाम है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आप भी इनमें से कुछ को आज़मा सकते हैंशीर्ष मधुमेह रोगियों के व्यायाम:ए

• साइकिल चलानाए
• तैरनाए
• एरोबिक्सए
• योगए
• चलनाए

उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए, आपको बीटा ब्लॉकर्स, एसीई अवरोधक और मूत्रवर्धक लेना पड़ सकता है। ये दवाएं रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और उच्च रक्तचाप को कम करती हैंए

अब जब आप इसके बारे में जानते हैंमधुमेह और उच्च रक्तचाप के बीच संबंध, अपने लक्षणों पर कड़ी नजर रखना सुनिश्चित करें। अपनी मौजूदा जीवनशैली की आदतों में बदलाव करने से आपको रक्तचाप और शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई उपचार योजना का लगातार पालन करें। सही चिकित्सा सहायता पाने के लिए, आप बजाज फिनसर्व हेल्थ के शीर्ष विशेषज्ञों से जुड़ सकते हैं। एक बुक करेंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शउच्च रक्तचाप और मधुमेह के चेतावनी संकेतों के बारे में जानने के लिए आपको सावधान रहने की आवश्यकता है और आप इसका लाभ भी उठा सकते हैंमधुमेह स्वास्थ्य बीमाएक ही क्लिक में.