वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम होम्योपैथिक दवा

अधिकांश समय, लोगों का मानना ​​है कि अधिक वजन बढ़ना स्वास्थ्य का संकेत है। हालाँकि, अधिक वजन बढ़ने को मोटापा कहा जाता है, या अधिक वजन होना एक ऐसी स्थिति है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इसलिए सही समय पर उपचार की अत्यधिक अनुशंसा की जाती हैकारण जानकर उपचार बेहतर परिणाम दिखा सकता है। मोटापे के कई कारक हैं; यह हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है, जो मुख्य रूप से गर्भवती महिलाओं में देखा जाता है। इसके अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ जैसेहाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह, पीसीओडी, और कुछ मामलों में, यह आनुवंशिक होता है जब माता-पिता या दोनों का वजन अधिक होता है, तो बच्चे भी उसी स्थिति में आ सकते हैं। यह वजन बढ़ने, अस्वास्थ्यकर आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी का सबसे आम कारण है।आज की जीवनशैली में, अस्वास्थ्यकर खान-पान और शारीरिक गतिविधियों में कम संलग्नता का अभ्यास करना आसान है। कभी-कभी भावनात्मक असंतुलन के कारण अधिक खाने की आदत हो सकती है। इसलिए सही समय पर उपचार की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। वजन घटाने के लिए होम्योपैथिक दवा या कोई अन्य दवा लेना समस्या का एक आसान कदम है, लेकिन यह कितना फायदेमंद है?

वजन घटाने के लिए होम्योपैथिक दवा पर अध्ययन क्या सुझाव देते हैं?

जैसा कि पहले ही चर्चा की जा चुकी है, वजन घटाने के लिए होम्योपैथिक दवा पर कुछ प्रत्यक्ष अध्ययन हैं। फिर भी, ये दो व्यापक रूप से प्रसिद्ध शोध हैं

पोषण संबंधी हस्तक्षेप और होम्योपैथिक उपचार के माध्यम से 30 मोटे प्रतिभागियों पर 2014 में किया गया एक अध्ययन निम्नलिखित परिणाम दिखाता है।

• घरेलू दवाओं के साथ पोषण संबंधी हस्तक्षेप सहित उपचार से वजन कम होता है
• केवल पोषण संबंधी हस्तक्षेप के साथ अनुसंधान ने वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया है
• होम्योपैथिक उपचार से प्रतिभागियों के बॉडी मास इंडेक्स में कोई अंतर नहीं दिखा। यहां प्लेसिबो इफेक्ट भी चर्चा का विषय रहा.

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी होम्योपैथिक दवा, कैल्केरिया कार्बोनिका और पल्सेटिला नाइग्रिकन्स का उपयोग करने वाली गर्भवती महिलाओं पर 2016 में एक और शोध किया गया था।

• गर्भावस्था के दौरान होम्योपैथिक उपचार से भ्रूण को नुकसान पहुंचता है
• प्लेसिबो और होम्योपैथिक उपचार के परीक्षण के दौरान गर्भवती महिलाओं का वजन बढ़ना समान था

ये अध्ययन वजन घटाने के लिए होम्योपैथी दवा की प्रभावशीलता पर पर्याप्त सबूत नहीं दे सके, जबकि गर्भावस्था के दौरान होम्योपैथी सुरक्षित नहीं है। इसलिए यदि आप गर्भावस्था के दौरान इनका उपयोग करना चाहती हैं तो परामर्श लेना उचित है।

वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम होम्योपैथिक दवा:

यहां वजन घटाने के लिए कुछ सर्वोत्तम होम्योपैथिक दवाएं दी गई हैं, लेकिन इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह फायदेमंद है। साइड इफेक्ट के खतरे के कारण सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा है।

1. लाइकोपोडियम

यह उन लोगों के लिए निर्धारित है जिनके शरीर के निचले हिस्से, मुख्य रूप से जांघों और नितंबों में अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है। भोजन से अधिक खाना इसका एक कारण हो सकता है। अक्सर लोगों में अवसाद, अतिरिक्त मिठाइयों की लालसा, कब्ज और फूला हुआ पेट जैसे लक्षण पाए जाते हैं

2. कैल्केरिया कार्बोनिका

यह उन लोगों को सलाह दी जाती है जिनका चयापचय में कमी के कारण अधिक वजन बढ़ जाता है, पेट के क्षेत्र में वसा जमा हो जाती है। यह दवा पेट क्षेत्र से वसा जमा को कम करती है। चयापचय की कमी के कारण कब्ज और ठंड के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता जैसे लक्षण आम हैं

3. फाइटोलैक्का

यह वजन घटाने के लिए मानक होम्योपैथी दवाओं में से एक है। यह उन लोगों को सलाह दी जा सकती है जिनकी ग्रंथियां सूजी हुई पाई जाती हैं,कान का दर्दऔर गले में सूखापन. यह पाचन में सुधार करता है, भूख को स्थिर करता है और चयापचय को नियंत्रित करता है

4. नैट्रम म्यूरिएटिकम

भावनात्मक तनाव भी वजन बढ़ने का एक कारण है। दिल टूटने, दुख और हीनता के कारण अवसाद से गुजर रहे लोगों को यह पता चल सकता है। उनके भूख के पैटर्न असामान्य हैं,भोजन की लालसा, और सिरदर्द। वसा शरीर के निचले हिस्से में जमा होती है, मुख्य रूप से जांघों और नितंबों में

5. एंटीमक्नियम क्रुडम

यह दवा बच्चों और युवाओं को दी जाती है। वजन घटाने के लिए डॉक्टर इस होम्योपैथिक दवा की सलाह देते हैं, जिनमें नमकीन भोजन की लालसा और जीभ पर मोटी सफेद परत जैसे लक्षण पाए जाते हैं।

6. ग्रेफाइट्स

यह मुख्य रूप से महिलाओं के लिए सलाह दी जाती है। कमजोरी, अवसाद और थकान जैसे लक्षण आम हैं

7. नैट्रम फॉस्फोरिकम

वजन बढ़ने का एक कारण एसिडिटी भी हो सकती है। मुंह में खट्टा स्वाद और डकार आना जैसे लक्षण आम हैं। यह दवा शरीर के पीएच, पाचन और पेट में जलन में सुधार करती है

8. फुकस वेसिकुलोसस

चिकित्सीय स्थिति थायराइड के कारण भी अधिक वजन हो सकता है। यह दवा थायराइड हार्मोन के स्तर को बनाए रखकर और पाचन में सुधार करके वजन को नियंत्रित करती है

क्या इसके दुष्प्रभाव हैं?

वजन घटाने के लिए होम्योपैथिक दवा के उपयोग से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालाँकि, यह व्यक्तियों के आधार पर भिन्न हो सकता है

• मतली
• एलर्जी
• यदि आपके पास कोई दवा है तो उसके साथ इंटरेक्शन

यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो बिना किसी देरी के तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें

अन्य विकारों के लिए होम्योपैथिक दवा कितनी प्रभावी है?

दमा

2010 की यूके रिपोर्ट में किए गए अध्ययन के अनुसार, अस्थमा के लिए होम्योपैथी प्लेसबो से बेहतर प्रदर्शन नहीं करती है। अस्थमा के लिए होम्योपैथी का लक्ष्य न्यूनतम खुराक के साथ इलाज करना है, और होम्योपैथी डॉक्टर अत्यधिक पतली प्राकृतिक दवा का सुझाव देते हैं

मुंहासा

चहरे पर दानेऔर काले निशान त्वचा की सबसे आम समस्या है। सूत्र के अनुसार, मुंहासों के लिए होम्योपैथी अत्यधिक प्रभावी है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यहां कुछ मुँहासे होम्योपैथिक उपचार दिए गए हैं

कैलकेरिया सल्फ्यूरिका और हेपर सल्फ़

यह मवाद से भरे मुंहासों के इलाज के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है

काली ब्रोमैटम

यह कंधे, छाती और चेहरे पर मुँहासे के रोगियों को दिया जाता है

सोरिनम

तैलीय त्वचा में मुँहासे के उपचार के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है

गंधक

इसका उपयोग खुजली वाले मुँहासे से लड़ने के लिए किया जाता है

किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से पुष्टि लेना न भूलें

खांसी और सर्दी:बरसात के मौसम में सर्दी-खांसी के लिए होम्योपैथी दवा की खुराक गंभीरता के अनुसार दी जाती है। उपचार 3-4 दिनों के बाद अपना परिणाम दिखाता है।

यहां बरसात के मौसम में सर्दी और खांसी के लिए कुछ होम्योपैथी दवाएं दी गई हैं:

• फॉस्फोरस: यह उन लोगों को दिया जाता है जो बात करने, खाने और हंसने के दौरान सूखी खांसी से पीड़ित होते हैं और सुबह या शाम के दौरान इसे बढ़ाया जाता है।
• एकोनाइट: यह मौसम परिवर्तन के कारण होने वाली सर्दी-खांसी की प्रारंभिक अवस्था में दिया जाता है
• जेल्सीमियम: यह उन लोगों के लिए निर्धारित है जो फ्लू जैसी सर्दी से पीड़ित हैं। शरीर में दर्द और थकान जैसे लक्षण आम हैं

लोग अक्सर लेते हैंखांसी और सर्दी के लिए होम्योपैथी दवाबरसात के मौसम में. कोशिश करें कि इस दवा का सेवन किसी होम्योपैथी डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही करें और किसी भी दुष्प्रभाव के मामले में तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।

प्राकृतिक रूप से वजन कैसे कम करें?

मोटापा एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसका इलाज आप प्राकृतिक तरीकों से आसानी से कर सकते हैं। हां, कभी-कभी आपको बहुत अधिक प्रयास करना पड़ सकता है, और शुरुआत में परिणाम की दर धीमी हो सकती है लेकिन हमेशा याद रखें कि प्राकृतिक तरीका किसी भी विकार को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है।

कैलोरी का सेवन

कैलोरी का सेवन कम करें और शारीरिक गतिविधियों में अधिक शामिल होने का प्रयास करें। औसतन, महिलाओं को प्रति दिन 1200 कैलोरी और पुरुषों को 1500 कैलोरी की आवश्यकता होती है। आप खाने की डायरी बनाकर या रोजाना जो खाना खाते हैं उसकी तस्वीरें लेकर कैलोरी की गिनती कर सकते हैं। यह शुरुआती चरण में मददगार होगा

रिफाइंड कार्ब्स से बचें

परिष्कृत कार्ब्स में, सभी आवश्यक पोषक तत्व और फाइबर हटा दिए गए हैं; इसमें आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे अधिक खाने की आदत बनती है। परिष्कृत कार्ब्स का प्राथमिक स्रोत मिठाई, स्नैक्स, सोडा, पास्ता, सफेद चावल और बहुत कुछ है

मीठी सामग्री से बचें

एक अध्ययन के अनुसार, चीनी-मीठे पेय पदार्थों के सेवन से बच्चों में मोटापे का खतरा अधिक होता है। शीतल पेय, चॉकलेट दूध और अन्य मीठे पदार्थों में तरल कैलोरी दिखाई देती है। इसलिए, इसके सेवन को सीमित करने का प्रयास करें

स्वस्थ आहार

बाज़ार में, हज़ारों खाद्य पदार्थ आपकी स्वाद कलियों पर कब्जा कर लेते हैं, लेकिन कोई भी भोजन घरेलू भोजन जितना फायदेमंद और सुरक्षित नहीं है। इसमें पोषक तत्व और स्वास्थ्य और हमारे प्रियजनों की गर्मजोशी और प्यार है

फल सब्जियां

फलों और सब्जियों को खाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है क्योंकि इनमें कम कैलोरी होती है और पानी, पोषक तत्व और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं। साबुत फल, दही, गाजर और उबले अंडे शामिल करने का प्रयास करें

हाइड्रेटेड रहना

अस्वास्थ्यकर पेय को पानी से बदला जा सकता है। यह वजन घटाने के लिए बेहद कारगर है। इसके अलावा, भोजन से पहले पानी पीने से कैलोरी की मात्रा कम हो सकती है

हरी चाय

वजन नियंत्रित करने के लिए यह अच्छा है. यह प्राकृतिक पेय पेट की चर्बी को कम करता है, वसा को जलाता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाकर सक्रिय रखता है

व्यायाम

यह शरीर की चर्बी को कम करने के सिद्ध तरीकों में से एक है। स्वस्थ आहार और दैनिक व्यायाम आपको जादुई परिणाम दे सकता है। आप सुबह की सैर से शुरुआत कर सकते हैं जो अन्य बीमारियों को भी ठीक करने की ताकत रखती है। आप अपनी सुविधा के अनुसार जिम या योग का विकल्प भी चुन सकते हैं। व्यस्त दिन में, यदि आपको वर्कआउट के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है, तो यात्रा करते समय एस्केलेटर के बजाय सीढ़ी जैसी सरल तरकीबें आज़माएँ।

भावनात्मक असंतुलन

यदि आप अपने प्रियजनों से मदद लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यदि आवश्यक हो तो विशेषज्ञ की सलाह लें लेकिन अस्वास्थ्यकर प्रथाओं के आदी न बनें।

निष्कर्ष निकालने से पहले, आइए प्लेसीबो प्रभाव को समझें। यह और कुछ नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक विश्वास है कि दवा विकार को ठीक कर सकती है। इस घटना में, प्लेसबो (गोलियाँ, गोलियाँ) का कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है; फिर भी, रोगियों को अपेक्षित परिणाम प्राप्त होता है। कई अध्ययन यह भी बताते हैं कि होम्योपैथी में प्लेसिबो प्रभाव के कारण वजन कम होता है। इसलिए नैतिक बात यह है कि आप विश्वास के साथ जो कुछ भी आजमाते हैं, वह अपेक्षित परिणाम दे सकता है, लेकिन कुछ भी आजमाने से पहले डॉक्टर की राय लेना न भूलें।