प्रीडायबिटीज: लक्षण, कारण, सीमा, रोकथाम के लिए युक्तियाँ

भारत में, राष्ट्रीय शहरी मधुमेह सर्वेक्षण की रिपोर्ट का अनुमान है कि 14% आबादी को प्रीडायबिटीज है। चिंता की बात यह है कि हममें से ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं होता कि हमें यह स्थिति है और हम इस पर तभी कार्रवाई करते हैं जब हमें मधुमेह के लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रीडायबिटीज के लक्षण बहुत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं और चिंता का कारण नहीं बनते हैं।जानने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि प्रीडायबिटीज का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जल्द ही मधुमेह में बदल जाता है, जो समय के साथ आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करना शुरू कर सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जब इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रीडायबिटीज से पीड़ित 37% व्यक्तियों में 4 साल के भीतर मधुमेह विकसित हो सकता है [1]।पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या मोटापा जैसी कई अन्य स्थितियां हैं जो प्रीडायबिटीज के लक्षणों से जुड़ी हो सकती हैं। ज्यादातर मामलों में, जीवनशैली में बदलाव से प्रीडायबिटीज को उलटा किया जा सकता है और मधुमेह की शुरुआत में 10 साल तक की देरी हो सकती है। स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए, प्रीडायबिटीज रेंज को जानना महत्वपूर्ण है और स्थिति को उलटने की योजना शुरू करने के लिए डॉक्टर को कब दिखाना है। इस स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसे बॉर्डरलाइन मधुमेह भी कहा जाता है।

प्रीडायबिटीज रेंज क्या है?

प्रीडायबिटीज का कारण क्या है?

प्रीडायबिटीज के सामान्य लक्षण क्या हैं?

• प्यास लगना और यहां तक ​​कि इसकी वजह से नींद से उठ जाना भी
• बार-बार पेशाब करने के लिए वॉशरूम जाना
• धुंधली दृष्टि का अनुभव करना और महसूस करना कि आपकी आंखें अक्सर थक जाती हैं
• सामान्य से अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस करना

आप प्रीडायबिटीज को कैसे उलट सकते हैं?