स्वस्थ जीवन के लिए 10 महत्वपूर्ण मधुमेह परीक्षण
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मधुमेह परीक्षण महत्वपूर्ण हैं
- फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट से शुगर की जांच की जा सकती है
- अन्य महत्वपूर्ण परीक्षणों में लिपिड प्रोफाइल, ईसीजी और सीबीसी शामिल हैं
मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर का ग्लूकोज स्तर बढ़ जाता है। यह एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या है जब शरीर अग्न्याशय द्वारा उत्पादित अतिरिक्त इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता है। शरीर में रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए इंसुलिन आवश्यक है। यदि इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, तो इसका परिणाम उच्च रक्त शर्करा होता है। इससे अंधापन, किडनी फेल्योर, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। WHO के आंकड़े बताते हैं कि वर्ष 2019 में 15 लाख मौतों का मुख्य कारण मधुमेह है। इसलिए, इस स्थिति को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है। अच्छा आहार, उचित व्यायाम और रखरखावस्वस्थ शरीर का वजनमधुमेह की जांच के लिए आप ये उपाय अपना सकते हैं। हालाँकि, उच्च ग्लूकोज लक्षणों के लिए नियमित रूप से अपने शरीर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यहां 10 महत्वपूर्ण मधुमेह परीक्षण दिए गए हैं जो आपको रक्त शर्करा की जांच और बहुत कुछ करने में मदद करेंगे।अतिरिक्त पढ़ें: मधुमेह के शुरुआती लक्षण और लक्षणों की जाँच करें
महत्वपूर्ण मधुमेह परीक्षण
फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट से ब्लड शुगर की जाँच करें
रात भर उपवास करने के बाद, रक्त का नमूना एकत्र किया जाता है। यदि रक्त शर्करा का स्तर 100mg/dl से कम है, तो यह सामान्य सीमा में है। 100 और 125 मिलीग्राम/डीएल की सीमा के बीच कुछ भी प्रीडायबिटिक स्थितियों का संकेत है। यदि आपका रक्त शर्करा मान 126 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो आपको मधुमेह होने की संभावना है। [2]पोस्टप्रैंडियल ग्लूकोज परीक्षण से मधुमेह की पुष्टि करें
यह महत्वपूर्ण मधुमेह परीक्षणों में से एक है जहां भोजन के बाद आपके ग्लूकोज स्तर की जांच की जाती है। भोजन के बाद आपके ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य होने से पहले बढ़ना निश्चित है। इसलिए, परीक्षण कराने से पहले भोजन के बाद लगभग 2 घंटे तक प्रतीक्षा करें। एक गैर-मधुमेह व्यक्ति में, इस समय के दौरान ग्लूकोज का स्तर अपने मूल मूल्य पर वापस आ जाता है। लेकिन अगर आपको मधुमेह है, तो आपका स्तर अभी भी ऊंचा रहेगा। 139 मिलीग्राम/डीएल से कम कोई भी मान सामान्य है, लेकिन यदि आपका मान 200 या उससे अधिक है, तो आपको मधुमेह माना जाता है। यदि मान 140 और 199 के बीच है, तो आप प्रीडायबिटिक हैं।लिपिड प्रोफाइल परीक्षण से हृदय रोग का खतरा कम करें
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक है क्योंकि यह आपकी रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण और अवरुद्ध कर सकता है। यदि आपको मधुमेह है, तो हृदय रोगों की संभावना को कम करने के लिए इन स्तरों की जाँच करें। यदि कुल कोलेस्ट्रॉल का मान 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो यह उच्च है, और आपको निवारक उपाय करने की आवश्यकता है। 150 से नीचे कुछ भी आदर्श माना जाता है।उच्च ग्लूकोज लक्षणों का पता लगाने के लिए अपने HbA1C स्तर की जाँच करें
पिछले 3 महीनों के लिए अपने औसत रक्त शर्करा स्तर का आकलन करने के लिए HbA1C परीक्षण करवाएं। यह परीक्षण आपके शरीर में हीमोग्लोबिन से जुड़े ग्लूकोज स्तर को मापता है। 6.5% या इससे अधिक का मान इंगित करता है कि आपको मधुमेह है। 5.7% और 6.4% के बीच का कोई भी मान प्रीडायबिटिक है, जबकि सामान्य व्यक्तियों में इसका मान 5.7% से कम होता है। [5]
हृदय स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी करें
जिन लोगों को मधुमेह है उनमें उच्च रक्तचाप आम है। नियमितमधुमेह परीक्षणहाई बीपी जटिलताओं से बचने में मदद करें। इनमें आंख, किडनी और मस्तिष्क की क्षति शामिल है। जब आपका रक्तचाप 140/90 या उससे अधिक हो जाता है, तो इससे स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना भी बढ़ सकती है। एक स्वस्थ रक्तचाप मान 120/80 या उससे कम है।पैरों के सुन्न होने की जांच के लिए पैरों की नियमित जांच कराएं
मधुमेह से पीड़ित लोगों के पैरों में बहुत कम या बिल्कुल भी दर्द महसूस न होना सामान्य बात है। यह सुन्नता तंत्रिकाओं को हुए नुकसान के कारण होती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर पैर की जांच कराते रहें कि कोई गंभीर घाव गंभीर संक्रमण का कारण न बने।समग्र स्वास्थ्य के लिए सीबीसी प्राप्त करें
एक पूर्ण रक्त गणना यासीबीसी परीक्षणआपके रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं, हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाओं, प्लाज्मा और प्लेटलेट्स को मापता है। यदि कोई भी एक पैरामीटर सीमा से बाहर है, तो इसके आगे निदान की आवश्यकता है। यह मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि रक्त में उच्च ग्लूकोज कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
किडनी परीक्षण से अपने क्रिएटिन स्तर की निगरानी करें
यदि समय पर निदान न किया जाए तो मधुमेह गुर्दे की बीमारियों का कारण बन सकता है। इससे किडनी फेल भी हो सकती है. एक तरीका है आपके मूत्र में एल्बुमिन के स्तर की जांच करना, और दूसरा तरीका हैरक्त परीक्षणक्रिएटिन स्तर की जांच करने के लिए. यदि आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो महिलाओं में क्रिएटिन का स्तर 1.2 से ऊपर बढ़ जाता है, जबकि पुरुषों में यह 1.4 को पार कर जाता है। यह किडनी की समस्याओं का प्रारंभिक संकेत है।ईसीजी से हृदय की कार्यप्रणाली की जांच करें
मधुमेह आपके हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। वास्तव में, मधुमेह से पीड़ित लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक होने की संभावना दोगुनी होती है। चूंकि इनमें पहचानने योग्य लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए नियमित रूप से ईसीजी करना महत्वपूर्ण है।अतिरिक्त पढ़ें: यह सुनिश्चित करने के लिए हृदय परीक्षण के प्रकार कि आपका हृदय स्वस्थ हैसालाना अपनी आंखों की जांच कराएं
मधुमेह के कारण अंधापन हो सकता है, इसलिए नियमित रूप से आंखों की जांच कराना जरूरी है। एक नेत्र परीक्षण रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद का निदान करने में मदद करता है। यहां, आपका डॉक्टर यह जांचने के लिए आपकी आंखों को फैलाता है कि क्या उच्च रक्त शर्करा ने आपकी रक्त वाहिकाओं को कोई नुकसान पहुंचाया है। समय-समय पर किया जाने वाला मधुमेह परीक्षण आपके बारे में जानने में मदद करता हैस्वास्थ्य की स्थिति. ग्लूकोज परीक्षण के अलावा, उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लक्षणों पर भी नज़र रखें। सेकंडों में समय-समय पर स्वास्थ्य परीक्षण बुक करेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य।एआप अपने आप को उच्च रक्त शर्करा के स्तर से बचा सकते हैं जिसका आप लाभ उठा सकते हैंमधुमेह स्वास्थ्य बीमा.- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/gettingtested.html#:~:text=Fasting%20Blood%20Sugar%20Test,higher%20indicates%20you% 20have%20diabetes,
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&cont entid=glucose_two_hour_postprandial,
- https://www.cdc.gov/cholesterol/cholesterol_screening.htm
- https://www.everydayhealth.com/hs/type-2-diabetes-live-better-guide/importantdiabetes-tests/
- https://www.diabetes.co.uk/diabetes-complications/high-blood-pressurescreening.html
- https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-heart.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/
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