सर्दियों में बाल झड़ना: सही उपचार और उपाय
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- सर्दियों में बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं के बीच एक आम घटना है
- सर्दियों में बालों की देखभाल के सरल उपाय आपके बालों को नुकसान से बचा सकते हैं
- सर्दियों में बालों के झड़ने का समाधान आपके बालों को हर महीने ट्रिम करना है
बालों का झड़ना कई लोगों के लिए लगातार चिंता का कारण बन सकता है [1]। कभी-कभी इसे उम्र बढ़ने या आपके शरीर की आनुवंशिकी से जोड़ा जा सकता है। लेकिन बालों के झड़ने का कारण जानकर सावधानी से और सही समय पर इसका इलाज करना जरूरी है। सर्दी चिंता का एक प्रमुख कारण हो सकती है और ठंड के दिन कई मायनों में आपके बालों के लिए कठोर हो सकते हैं
रोकने के लिएसर्दियों में बाल झड़ना, यह जानना जरूरी हैसर्दियों में बाल झड़ने का कारण. अधिक जानने के लिए पढ़े।
सर्दियों में बाल झड़ने का क्या कारण है?
एक दिन में 100 बाल तक झड़ना सामान्य है। हालाँकि, अगर गिनती बढ़ती है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। बहुत से लोगों को मौसमी बालों के झड़ने का अनुभव होता है, जो सर्दी और गर्मी के दौरान और भी बदतर हो जाता है [2]। ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट्स के एक अध्ययन में बालों के झड़ने और मौसम के बीच संबंधों की बारीकी से जांच की गई है। इस अध्ययन के अनुसार,सर्दियों में बाल झड़नावह सामान्य है। वास्तव में, अध्ययन में यह भी कहा गया है कि जब मौसम देर से पतझड़ से सर्दियों की शुरुआत में बदलता है, तो आपके बाल झड़ने की संभावना होती है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों में हवा बहुत शुष्क हो जाती है। यह शुष्क हवा आपके सिर की सारी नमी सोख लेती है और उसे शुष्क भी बना देती है। इससे बाल टूटने लगते हैं। इसके अलावा, यह देखा गया है कि पतले बालों वाले लोगों को सर्दियों के दौरान अधिक बाल झड़ने का अनुभव होता है। इसलिए, यदि आपके बाल झड़ने के लक्षण इस पैटर्न से मेल खाते हैं, तो आपको बालों के झड़ने के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रूरत है। इसके अलावा, बालों के झड़ने के साथ-साथ, सर्दी आपके बालों को सपाट, बेजान और बेजान भी बना सकती है। इसीलिए, साल के बाकी दिनों की तुलना में साल के इस समय में अपने बालों पर अधिक ध्यान देना हमेशा जरूरी होता है।
अतिरिक्त पढ़ें:मानसून के दौरान बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपायसर्दियों में बालों का झड़ना कैसे रोकें?
क्षतिग्रस्त बाल तेजी से झड़ते हैं, इसलिए चाहे आपके बालों का झड़ना मौसम से जुड़ा हो या किसी अन्य कारण से, नियमित रूप से ट्रिम कराना अच्छा है। हर 4 से 6 सप्ताह में एक ट्रिम आपके बालों में मजबूती बहाल करने में मदद कर सकता है और आपको क्षतिग्रस्त बालों से छुटकारा दिला सकता है। यह अभ्यास बालों के विकास को भी उत्तेजित करता है। इसलिए, यदि आप सर्दियों के दौरान बालों के टूटने का अनुभव कर रहे हैं, तो बार-बार ट्रिम्स का विकल्प चुनें। यह एक आदर्श होगासर्दियों में बाल झड़ने का समाधान. इसके साथ ही सर्दियों के दौरान हीट स्टाइलिंग बंद कर देना ही बेहतर है
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अपने स्कैल्प में नमी को बनाए रखने की आवश्यकता होगी। गर्म पानी से नहाना एक और चीज़ है जिससे बचना चाहिए, कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपको पूरे साल इससे बचना चाहिए। अपने स्कैल्प को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखने पर ध्यान दें, इससे नुकसान से बचने में मदद मिलेगी!https://www.youtube.com/watch?v=vo7lIdUJr-E&t=3sसर्दियों में बाल झड़ने के घरेलू उपाय आप आज़मा सकते हैं
जब आपको आवश्यकता हो तो आसान, DIY घरेलू उपचार सबसे अच्छा काम करते हैंसर्दियों में बाल झड़ने का समाधान. आप सर्दियों की शुरुआत में शुरू कर सकते हैं और पूरे मौसम में उनका पालन कर सकते हैं। यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जिन्हें आप घर पर आज़मा सकते हैं:
तेल मालिश
सर्दियों के दौरान सिर की अच्छी मालिश आपके बालों के लिए अद्भुत काम कर सकती है। तेल मालिश आपके सिर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे बालों के रोम अंदर से मजबूत होते हैं। अरंडी का तेल इस संबंध में और अन्य बातों के अलावा एक अच्छा तेल हैअरंडी के तेल के फायदे, यह एक तीव्र मॉइस्चराइज़र भी है। कई त्वचा विशेषज्ञ इसे प्राकृतिक कंडीशनर कहते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी पसंद के किसी भी तेल के 2-3 चम्मच गर्म करें और इसे अपने सिर पर धीरे-धीरे मालिश करें। इसे बालों की जड़ों में घुसने दें। एक अच्छी मालिश रक्त परिसंचरण को प्रेरित करेगी और आपकी खोपड़ी को लंबे समय तक नमीयुक्त रखेगी।
एक पौष्टिक हेयर मास्क लगाएं
सबसे आसान हेयर मास्क जिसे आप घर पर आज़मा सकते हैं वह एक साधारण दही हेयर मास्क है। बस एक कटोरी में कुछ चम्मच दही या दही को एक चुटकी नींबू के रस और नीम के रस के साथ फेंट लें। जहां नीम और नींबू में एंटी-फंगल गुण होते हैं और ये आपके स्कैल्प को तरोताजा रखेंगे, वहीं दही इसे अंदर से मॉइस्चराइज़ करेगा। आप इस हेयर मास्क को सप्ताह में एक बार या जब भी सिर में रूखापन और खुजली महसूस होने लगे तब अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं
अतिरिक्त पढ़ें:डैंड्रफ क्या हैअपने बालों को ठीक से धोएं और कंडीशन करें
आपको सबसे बड़ी चिंता अपनी देखभाल करते समय हो सकती हैसर्दियों में बाल झड़नाहैशैम्पू और कंडीशनर कैसे चुनेंबालों को झड़ने से रोकने के लिए. जहां कंडीशनर आपके स्कैल्प को पोषण देते हैं, वहीं एक अच्छा शैम्पू इसे साफ़ करता है और ताज़ा रखता है। ऐसे में पैराबेन-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर चुनना महत्वपूर्ण है। शैम्पू और कंडीशनर चुनते समय हल्दी या आंवला जैसे प्राकृतिक अवयवों पर ध्यान दें। आप अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने और ताज़ा रखने के लिए टी ट्री शैम्पू और कंडीशनर भी आज़मा सकते हैं
इन रोजमर्रा के उपायों के साथ-साथ,एक ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श बुक करेंसमस्या के मूल कारण तक पहुँचने के लिए। आप बजाज फिनसर्व हेल्थ के साथ कुछ ही क्लिक में ऐसा कर सकते हैं। अपने घर से बाहर निकले बिना टेलीपरामर्श के माध्यम से अपने और अपने परिवार की बाल झड़ने की चिंताओं का आसानी से समाधान करें।
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-stop-hair-loss
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19407435/
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