ನೀವು ತಿಳಿದಿರದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ 5 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

2.5 ಶತಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾಗತಿಕ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.1]. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನೋಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಟವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬ್ಯಾಟ್, ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸ್ನೇಹಿತರು. ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೈದಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲು, ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನವು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ!Âಹಲವಾರು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಂತಹ ತಂಡ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೇಜಸ್ಸಿನ ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸಣ್ಣ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ಸಹ, ಆ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಆಟಗಾರರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ವಿಭಜಿತ-ಎರಡನೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆಟ ಮತ್ತು ನಿಜಜೀವನ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ಆಟಗಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಪ್ರಖರ ಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸು ಪ್ರತಿಭೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಂಡದ ನಡುವಿನ ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯದ ಸೆಟ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಜೊತೆಗಿನ ಪ್ರಯಾಣವು ಘನ ತಂಡವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೀಣರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೀಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಮ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವಾಗ, ಬೌಲರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರ್ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಿಕೆಟಿಗನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ರಾಣವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಓವರ್‌ಗಳ ಪಂದ್ಯವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರನೂ ಆಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಫೀಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಮತ್ತು ಬೌಲರ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಟೋನಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾದಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಓಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆÂ

ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಮಾರು 350 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್Âವಾಕಿಂಗ್ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವುದುಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳುಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

ವಿವಿಧ ನಡುವೆಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಅನುಕೂಲಗಳು, ವರ್ಧಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ನೀವು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೌಲರ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆದ ತಕ್ಷಣ, ಬ್ಯಾಟರ್ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬೌಲರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಹೇಗೆ ಶಾಟ್ ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಆ ತ್ವರಿತ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ರನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಬೌಂಡರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. . ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು.

ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆÂ

ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ಆಟವು ಬಹಳಷ್ಟು ಓಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ[2]. ನೀವು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ತ್ವರಿತ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮಹೃದಯ ಬಡಿತಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದುನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯÂ

ಹೊರತಾಗಿಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ:Â

• ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಚೆಂಡಿನ ಪಥವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿÂ
• ಓಟಗಾರನನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿÂ
• ನಿಖರವಾಗಿ ಬೌಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಇತರ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಋತುವಿನ IPL ಅನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ತಜ್ಞರುನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.