ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಸಾರಾಂಶ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು. ಇದನ್ನು 'ಸ್ನಿಫಲ್ಸ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುನೆಗಡಿನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು
- ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶೀತಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ರಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈರಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. [1] ನೆಗಡಿಯು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 200 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. [2] ನೆಗಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ನಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆ.
ನೆಗಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಗಾಳಿಯ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡಬಹುದು.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಕಾರಣಗಳು
ನೆಗಡಿ ಇರುವವರು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ವೈರಸ್ನಿಂದ ನೆಗಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ರೈನೋವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಕರೋನವೈರಸ್ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಪಯೋಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್
- ಹೇ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
- ಕೆಲವು ಕೀಟಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಸೋಂಕು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಶೀತವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
- ತಲೆನೋವು
- ಆಯಾಸ
- ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವುದು
- ಕೆಮ್ಮು ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಜ್ವರವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ವೈರಸ್ (ಜ್ವರದಂತಹ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಜ್ವರ ಕೂಡ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು (ಗಂಟಲು ನೋವು), ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಜ್ವರವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ:
ನೆಗಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಶೀತ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕೋಲ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. Zyrtec ಅಥವಾ Vicks VapoRub ನಂತಹ ಶೀತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು:
ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಗ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನೆಗಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದುಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೆಗಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ:
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A ಮತ್ತು B. ನಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:
ನೆಗಡಿಯು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ನೆಗಡಿ ಇದ್ದಾಗ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ:
ತಂಬಾಕು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ; ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಕೋಲ್ಡ್ ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ಎಂದರೇನುಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ಚಿಕ್ಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಆಗಿರುತ್ತದೆಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳು. ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆಗಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:Â
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು)Â
- ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಿ
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಅವರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ)
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದುಸಾಮಾನ್ಯಚಳಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ (ಮೊನೊ) ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್-ಬಾರ್ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ವರ, ಆಯಾಸ, ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. Â
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು:Â
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ)
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಮ್ಮು ಹನಿ ಅಥವಾ ಲೋಝೆಂಜ್ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಆನ್ಲೈನ್ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. Â
- https://bmcinfectdis.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12879-018-3568-9
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
