ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಸಾರಾಂಶ
ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.Â
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಬೆವರುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣ ಚರ್ಮ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕುವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಪರೀತ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ:
- ವಾಂತಿ &Âಅತಿಸಾರ: ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತುನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ; ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ:ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಬೆವರು, ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶವು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಆವಿಗಳು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಬೆವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಬಹುದುÂನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ:ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಜ್ವರ:ನೀವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ರೋಗಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
- ಮಧುಮೇಹ:ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಆರಂಭಿಕನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:- ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಒಣ ಬಾಯಿ ಇರುವುದು
- ವಿರಳವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
- ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸುಮಾರು 10-15% ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. [1]
ಕೆಳಗೆ ಇವೆತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ
- ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ತಲೆಸುತ್ತು ಬರುತ್ತಿದೆ
- ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
- ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ
ಶಿಶುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ
- ಕಣ್ಣೀರಿಲ್ಲದ ಅಳುವುದು
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಣಗುತ್ತವೆ
- ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳು ಗುಳಿಬಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ
- ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿನಿರ್ಜಲೀಕರಣರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು:
- ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ
- ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರ
- ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಾಂತಿ
- ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವುದು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ; ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು
ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:- ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಿ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
AÂಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ Â ಅಗತ್ಯನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಇದ್ದರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ [2]
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆÂ Â
- ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ
ಸಂಭವನೀಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತೊಡಕುಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು?
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ:
- ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ:Â ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ 106 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಹಾರಬಹುದು.
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು:ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನರ ಸಂಕೇತಗಳು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ
- ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ:ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿರುವ ಕಾರಣ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ:ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋಮಾ:ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಮಾ ಎಂಬ ಆಳವಾದ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು
ತಪ್ಪಿಸಲುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತೊಡಕುಗಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳುದೂರ ಹೋಗು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âವಿಶ್ವ ORS ದಿನನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಸೇರಿದಂತೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
- ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು
- ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ ದ್ರವಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳ ನೀರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟಿಕ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- ಅಂತೆಯೇ, ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ
- ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಂತಹ ಬೆಳಕು, ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
- ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
- http://journals.rcni.com/doi/abs/10.7748/en2007.07.15.4.22.c4247
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7149330/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
