ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಬಂಧ: ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಬಂಧಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದುಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:Â

• ಬೊಜ್ಜುÂ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿÂ
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರÂ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತÂ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎರಡೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು [1]. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ! ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸುಮಾರು 33% ಭಾರತೀಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ [2]. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಸುಮಾರು 8.7% ಭಾರತೀಯರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ [3].ÂÂ

ಸರಿಯಾದ ಒಳನೋಟಕ್ಕಾಗಿಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಬಂಧ, ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದುÂÂ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದುಕೆಲವು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದುರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಹೋಮ್ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಓದುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.Â

ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 5 ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.Â

ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆÂ

ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.Â

• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ
• ವಿಪರೀತ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಯಾಸÂ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದುÂ

ನೀವು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಯೇ ಎಂದು ಅಳೆಯುವ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.Â

• ಸಾಮಾನ್ಯ: <100mg/dlÂ
• ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟಿಸ್: 100-125mg/dlÂ
• ಮಧುಮೇಹ: >126mg/dlÂ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳುÂ

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುÂ

ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:Â

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದುÂ
• ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದುÂ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುÂ

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆÂ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳುÂ

ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:Â

• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಇಳಿ ವಯಸ್ಸುÂ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆÂ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಡೆತಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.Â

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆ ಲ್ಯಾಂಟಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆಲ್ಯಾಂಟಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದರೇನು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ಲಾರ್ಜಿನ್‌ಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದುಉನ್ನತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:Â

• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್Â
• ಈಜುÂ
• ಏರೋಬಿಕ್ಸ್Â
• ಯೋಗÂ
• ವಾಕಿಂಗ್Â

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಎಸಿಇ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗಿದೆಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಕಟ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನೀವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಬುಕ್ ಎಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದುಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ.