ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತ: ಕಾರಣಗಳು, ವಿಧಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಾರಾಂಶ
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಎ ಮುರಿತ. ಕಾರಣಮೂಳೆ ಮುರಿತ,ಮೂಳೆಯ ನಿರಂತರತೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿಮುರಿತದ ವಿಧಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಪಘಾತಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯ ತೆಳುವಾದ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು [1].
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆಕಾರವು ಬದಲಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸರಿಸುಮಾರು 4.4 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೊಂಟ ಮುರಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಭಾರತೀಯ ವಯೋವೃದ್ಧರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಮುರಿತದ ಹರಡುವಿಕೆಯು 2050 ರ ವೇಳೆಗೆ 6.26 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ [2].
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ನಗರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ನಗರ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಸರಿಸುಮಾರು 69% ಜನರು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಓದಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ
ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮುರಿತಗಳಿವೆ. ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ತೆಳುವಾದ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಮುರಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬಿನ ದೀರ್ಘ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ವಿರಾಮ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಓರೆಯಾದ ರೀತಿಯ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಒಡೆಯುವ ಕೋಲ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧವಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಚಾಚಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಳಿಸಿದಾಗ ಕೋಲ್ಸ್ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈ ಮೂಳೆಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಮ್ಯುನೆಟೆಡ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕುಚಿತ ಮುರಿತದ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಲೆಸ್ ಮುರಿತ, ಕಮ್ಯುನಿಟೆಡ್ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಕೀಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಚರ್ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯು ಎಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅವಲ್ಶನ್ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಳೆಯ ಉದ್ದದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುರಿತವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅದನ್ನು ರೇಖಾಂಶದ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೀನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಭಾಗಶಃ ಮುರಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಳೆಯ ಇತರ ಭಾಗವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯು ನೇರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಡ್ಡ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆರ್ಥೋ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
- ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
- ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
- ಮುರಿತದ ಪ್ರಕಾರ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಊತ
ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಪ್ರಕಾರವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮುರಿತದ ಕಾರಣಗಳು:
ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಸು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅಪಘಾತ, ಎಲುಬುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ ಕೂಡ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು, ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುರಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪೋಷಣೆ
ಮುರಿತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ನಂತರ ಆರ್ಥೋ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು X- ಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್
- ಗಣಕೀಕೃತ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ
- ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಆರ್ಥೋ ತಜ್ಞರು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ:Â
- ಬಾಹ್ಯ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು
- ಲೋಹದ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು
- ಮೂಳೆ ಕುಳಿಗಳ ನಡುವೆ ರಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು
- ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು
ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಅಥವಾಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ನೀವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರಾಂತ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಬುಕ್ ಎಆನ್ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ!
- https://www.nhp.gov.in/disease/fracture-bone-fracture
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6372827/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
