ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರಮುಖ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು!

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ [1]. ಈ ಮೇಣದಂಥ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ-ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (LDL) ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ-ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (HDL) ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ನಗರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 25-30% ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ [2]. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅಥವಾಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.Â

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಿಲ್ಲಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮೃದುವಾದ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದುಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.Â

ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಆಗಾಗ್ಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದವು. ಅಂತೆಯೇ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ಲೇಕ್ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 240 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಆನುವಂಶಿಕ

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವು ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ [3]. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು 300 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಖಚಿತ. ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಡೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ರಚನೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಮುರಿದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೃದಯವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಅದನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆತಂಕ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಎದೆಯುರಿ
• ಅಜೀರ್ಣ
• ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಎದೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು
• ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕು
• ಹೃದಯರೋಗ

ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಯಾಸ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು
• ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (PAD)

ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ PAD ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೋವುಗಳು
• ಆಯಾಸ
• ಸೆಳೆತ
• ನೀಲಿ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು
• ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ - ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾವು
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಕಾರಣ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳುತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಗೊಂದಲ
• ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪದಗಳು
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನೆ
• ಮುಖದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ

ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇಂತಹ ಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬುಕ್ ಮಾಡಿಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಪುಸ್ತಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ)ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಎಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ.