ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವು ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ?

ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಚಾಲಿತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ನಿರಂತರ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ 2020 ರಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 39 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು [1]. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಖರೀದಿತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳುಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು,ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ

a ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲುತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ, ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಪಾಸಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಪಾಸಣೆಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು

ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ವಯಸ್ಸು, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವೆಚ್ಚಗಳ ಮರುಪಾವತಿ
• ವರ್ಷವಿಡೀ ಉಚಿತ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ
• ದಂತ ಸೇವೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಫಾರ್ಮಸಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು
• ಲ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯಾಲಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು

ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಕುಟುಂಬ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕವರೇಜ್ ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆಹಾರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು
• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ತಪಾಸಣೆ
• ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ದಂತ ತಪಾಸಣೆ

ಮಕ್ಕಳ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, 0 ಮತ್ತು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಯೋಜನೆಯು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ದಂತ ಮತ್ತು ENT ವೈದ್ಯರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ಈ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

• ಮಧುಮೇಹ ಪ್ಯಾಕೇಜ್
• ಹೃದಯ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳು
• ಫಲವತ್ತತೆ ತಪಾಸಣೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು
• ದಂತ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಕೇರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ತಪಾಸಣೆ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ತಪಾಸಣೆ ಯೋಜನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ಹೌದು, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ನೀವು ತೆರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ aತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ, ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಕಾಯಿದೆಯ ವಿಭಾಗ 80D ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ಈ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು [2] ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ರೂ.5000 ವರೆಗೆ ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡಬಹುದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್
• ಮಧುಮೇಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಎಚ್ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಕೇರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳುಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ

ಇದು ರೂ.10 ಲಕ್ಷದ ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆ, ಬೃಹತ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಮರುಪಾವತಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 45+ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ!