ഹിസ്റ്റമിൻ എന്താണ്?

ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രാദേശിക രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്, തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഗർഭാശയം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണിത്. ഹിസ്റ്റമിൻ സംബന്ധിച്ച ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന കോശങ്ങളായ മാസ്റ്റ് സെല്ലുകളും ബാസോഫിലുകളും ആണ് ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രധാനമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.
• ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു വിദേശ പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഹിസ്റ്റമിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഭീഷണികളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹിസ്റ്റമിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അലർജി ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ആക്രമണകാരിയെ അകറ്റാൻ മറ്റ് സംരക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളെ പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ഭക്ഷണം തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• അമിതമായ ഹിസ്റ്റമിൻ തുമ്മൽ, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, വീക്കം തുടങ്ങിയ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഇത് അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കഠിനവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായ അലർജി പ്രതികരണമാണ്.
• കുടലിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഹിസ്റ്റമിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ഒരു തരം മരുന്നായ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ അവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, വിദേശ വസ്തുക്കളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഹിസ്റ്റമിൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ശരീരത്തിലെ നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു ജൈവ നൈട്രജൻ സംയുക്തമാണ് ഹിസ്റ്റമിൻ. ഇത് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ചില സന്ദർഭങ്ങൾ ഇതാ:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിലാണ്. ശരീരം ഒരു അലർജിയുമായി ഏറ്റുമുട്ടുമ്പോൾ ഇത് പുറത്തുവിടുന്നു. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, വീക്കം തുടങ്ങിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ ഈ പ്രകാശനം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് സ്രവണം: ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് സ്രവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ നിർണായകമാണ്. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് ആമാശയ പാളിയിലെ പാരീറ്റൽ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• ഉറക്ക-ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം: തലച്ചോറിൽ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഉറക്ക-ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉണർവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പകൽ സമയത്ത് ഉണർവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഒരു അത്യാവശ്യ സംയുക്തമാണ് ഹിസ്റ്റമിൻ, സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില വിഭാഗത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹിസ്റ്റമിൻ കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾ: അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അലർജിയുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന് പ്രതികരണമായി ശരീരം ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ: ചില ദഹന വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹിസ്റ്റമിൻ ഗുണം ചെയ്തേക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശരിയായ ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഉറക്ക വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികൾ: ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഉറക്ക വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഉറക്ക രീതികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കൂടുതൽ ഹിസ്റ്റമിൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകും. ഹിസ്റ്റാമിൽ അളക്കുന്ന ചില വശങ്ങൾ ഇതാ:

• അലർജി രോഗനിർണയം: രക്തത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, ഹിസ്റ്റാമിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നത് അലർജി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് ഉത്പാദനം: ഹിസ്റ്റാമിൻ ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഹിസ്റ്റാമിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് ഉൽപാദന നിരക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനം: തലച്ചോറിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അതിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുകയും ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

• ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രാദേശിക രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ജൈവ നൈട്രജൻ സംയുക്തമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
• ഹിസ്റ്റമിൻ രീതിശാസ്ത്രത്തിൽ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഉൽപാദനവും പ്രകാശനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ മാസ്റ്റ് സെല്ലുകളും ബാസോഫിലുകളും ആണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.
• ശരീരം ഒരു അലർജി പോലുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഭീഷണി നേരിടുമ്പോൾ, ഈ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്കും രക്തത്തിലേക്കും ഹിസ്റ്റമിൻ വേഗത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു.
• ഹിസ്റ്റമിൻ കോശങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അതിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണങ്ങളിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം, മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചം, കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
• കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണ സമയത്ത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

• ഹിസ്റ്റാമിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിൽ ശരീരത്തിന് അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം. അലർജിയുള്ളവർക്കും ഹിസ്റ്റാമിൻ റിലീസ് ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• അറിയപ്പെടുന്ന അലർജികൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഹിസ്റ്റാമിൻ തയ്യാറാക്കലിന്റെ ആദ്യപടി. അലർജികൾക്കുള്ള പ്രതികരണമായി ഹിസ്റ്റാമിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിനാൽ, ഈ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കുറഞ്ഞ ഹിസ്റ്റാമിൻ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. പുളിപ്പിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴകിയ ചീസുകൾ, മദ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
• അലർജിയുള്ളവരിലോ ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു പ്രശ്നമായ മറ്റ് അവസ്ഥകളിലോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ സഹായിക്കും. കോശങ്ങളിലെ ഹിസ്റ്റാമിൻ റിസപ്റ്ററുകളെ തടയുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അതുവഴി ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.
• അവസാനമായി, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഹിസ്റ്റാമിനെ നന്നായി നേരിടാൻ സഹായിക്കും. പതിവ് വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയെല്ലാം കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും.

• ഒരു ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രതിപ്രവർത്തന സമയത്ത്, മാസ്റ്റ് സെല്ലുകൾ, ബാസോഫിൽസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഹിസ്റ്റാമിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു ഭീഷണിയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.
• പുറത്തുവിടുന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ കോശങ്ങളിലെ ഹിസ്റ്റാമിൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം, മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചം, കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമത തുടങ്ങിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കഠിനമായ കേസുകളിൽ അനാഫൈലക്സിസ് പോലും.
• കൂടാതെ, ഗ്യാസ്ട്രിക് സ്രവത്തിൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആമാശയ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഹിസ്റ്റാമിൻ തലവേദന, തലകറക്കം, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വയറുവേദന, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും അലർജി, ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

• ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ് ഹിസ്റ്റമിൻ, കൂടാതെ പല ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും സ്വാഭാവിക ഘടകമാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
• രക്തത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ സാധാരണ പരിധി സാധാരണയായി ഒരു മില്ലിലിറ്ററിന് 0.3 മുതൽ 1.0 നാനോഗ്രാം (ng/mL) വരെയാണ്.
• വ്യത്യസ്ത ലാബുകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളും അളവുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, പരിശോധന വിശകലനം ചെയ്യുന്ന ലാബിനെ ആശ്രയിച്ച് സാധാരണ പരിധി അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
• വ്യക്തിയെയും അവരുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യ നിലയെയും ആശ്രയിച്ച് സാധാരണ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• അലർജികൾ ഹിസ്റ്റമിൻ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ശരീരം ഒരു അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. അതിനാൽ, അലർജിയുള്ളവരിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കാം.
• ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഹിസ്റ്റമിൻ അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകും. ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് തുടങ്ങിയ ദഹനനാള സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും, രക്താർബുദം, ന്യൂറോബ്ലാസ്റ്റോമ തുടങ്ങിയ ചിലതരം കാൻസറുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• മരുന്നുകൾ ഹിസ്റ്റമിൻ അളവിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഹിസ്റ്റമിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.
• ഉയർന്ന ഹിസ്റ്റമിൻ അളവ് ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ലക്ഷണമാകാം, ശരീരത്തിന് ഹിസ്റ്റമിൻ ശരിയായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥ.

• ഹിസ്റ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴകിയ ചീസുകൾ, മദ്യം, ചിലതരം മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഹിസ്റ്റാമിൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് സാധാരണ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സമ്മർദ്ദ നിലകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സാധാരണ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, കാരണം സമ്മർദ്ദം ഹിസ്റ്റാമിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിന് കാരണമാകും.
• പതിവ് വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഉയർന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• ഒരു ഹിസ്റ്റാമിൻ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആഫ്റ്റർകെയറിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ചില മരുന്നുകൾ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയെല്ലാം സാധാരണ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ബജാജ് ഫിൻസെർവ് ഹെൽത്ത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഞങ്ങളെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചുവടെ:

• കൃത്യത: ബജാജ് ഫിൻസെർവ് ഹെൽത്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ലാബുകളും ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് അത്യാധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ചെലവ് കുറഞ്ഞ: ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകളും ദാതാക്കളും നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് ഭാരമുണ്ടാക്കാത്ത സമഗ്രമായ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ഹോം സാമ്പിൾ ശേഖരണം: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സാമ്പിളുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യം ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• രാജ്യവ്യാപക സാന്നിധ്യം: നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ സ്ഥാനം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ഞങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പരിശോധനാ സേവനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• ഫ്ലെക്സിബിൾ പേയ്‌മെന്റ് ഓപ്ഷനുകൾ: ഞങ്ങളുടെ ഒന്നിലധികം പേയ്‌മെന്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് പണമായാലും ഡിജിറ്റൽ ആയാലും.