आई आणि बाळासाठी स्तनपानाचे 10 आश्चर्यकारक फायदे

बाळाला स्तनपान देणे किंवा त्याचे संगोपन करणे म्हणजे तुमच्या मुलाला थेट स्तनातून दूध पाजले जाते. स्तनपान हा वैयक्तिक निर्णय असला तरी,तुम्हाला स्तनपानाच्या अनेक फायद्यांबद्दल माहिती असायला हवी. जागतिक आरोग्य संघटना आणि युनिसेफने शिफारस केली आहे की बाळाला प्रामुख्याने 6 महिने स्तनपान द्यावे. 6 महिन्यांनंतर, माता 2 वर्षांपर्यंत स्तनपान चालू ठेवू शकतात. [१] हे प्रामुख्याने कारण आहेबाळ आणि आई दोघांसाठी स्तनपानाचे आरोग्य फायदेहे अनुक्रमे निरोगी विकास आणि पुनर्प्राप्तीसाठी महत्त्वाचे आहेत.

यावरील अधिक अंतर्दृष्टीसाठी, काही आश्चर्यकारक गोष्टींवर एक नजर टाकाआई आणि बाळासाठी स्तनपानाचे आरोग्य फायदे.

बाळासाठी स्तनपानाचे फायदे

अनेक आहेतचे फायदेबाळांसाठी आईचे दूध. चांगल्या पोषणापासून रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यापर्यंत, काही महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घेण्यासाठी वाचास्तनपानाचे फायदेबाळासाठी.Â

मुलांना पुरेसे पोषण देते

मुख्यस्तनपानाचे फायदेमध्ये खोटे बोलणेपौष्टिक मूल्यआईच्या दुधाचे. डॉक्टर मातांना केवळ सहा महिने वयापर्यंत बाळाला स्तनपान देण्याची शिफारस करतात यात आश्चर्य नाही! तुमच्या आईच्या दुधामध्ये तुमच्या बाळासाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक असतात, जे तुमच्या मुलाच्या वाढत्या गरजांनुसार बदलतात.

तुम्ही जन्म दिल्यानंतर लगेच, तुमचे स्तन कोलोस्ट्रम, एक जाड आणि पिवळ्या रंगाचा द्रव तयार करतात.कोलोस्ट्रम नावाची निर्मिती होते. हे प्रथिने समृद्ध आहे आणिजीवनसत्त्वे ए, K आणि B12 सह त्याच्या रचना मध्ये कमी साखर आणि चरबी. हे तुमच्या बाळासाठी वंडर फूड किंवा सुपरफूड म्हणूनही ओळखले जाते.Âकोलोस्ट्रम हे तुमच्या स्तनातून निर्माण होणारे पहिले दूध आहे आणि ते तुमच्या बाळाच्या पोटात सहज पचले जाऊ शकते. जसजसे तुमचे बाळ वाढते आणि त्याला अधिक दुधाची आवश्यकता असते, तसतसे तुमच्या दुधाचा पुरवठा देखील नैसर्गिकरित्या वाढतो. तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहेस्तनपानाचे महत्त्वजेणेकरून तुमच्या बाळाला त्याच्या वाढीच्या टप्प्यात आवश्यक पोषक तत्वांपासून वंचित ठेवले जाणार नाही.

रोगप्रतिकारशक्ती सुधारून संक्रमणाशी लढण्यास मदत करते

इतरसाठी कारणसाठी स्तनपानाचे महत्त्वबाळ आहे यामुळे होतेत्याचा निरोगी विकास आणि प्रतिकारशक्ती. स्तनपान तुमच्या बाळाला सर्व प्रकारच्या आतड्यांसंबंधी विकारांपासून वाचवते कारण आईचे दूध सहज पचण्याजोगे असते. अगदी स्तनपान करणा-या बालकांमध्ये श्वसन आणि कानाच्या संसर्गाचे प्रमाणही कमी असते.स्तनपानामुळे मुलांमध्ये त्वचेची ऍलर्जी आणि मधुमेहाचा धोका देखील कमी होऊ शकतो.

सर्वात लक्षणीय एकस्तनपानाचे फायदेते आईचे दूध आहेप्रतिपिंडांनी भरलेले. ते वेगवेगळ्या संसर्गजन्य सूक्ष्मजीवांविरुद्ध लढून बाळाची प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यात मदत करतात. फॉर्म्युला हा लाभ देत नाही आणि बाळाला संक्रमणास बळी पडू शकतो.कोलोस्ट्रम हा या फायद्याचा मुख्य भाग आहे. हे इम्युनोग्लोबुलिन ए मध्ये समृद्ध आहे. हे प्रतिपिंड बाळाच्या पाचन तंत्रात, नाकात आणि घशात ढाल बनवून तुमच्या बाळाचे संरक्षण करते. [2]

बाळांचे वजन वाढते

बाळांमध्ये संज्ञानात्मक कौशल्ये वाढवते

तुमच्या बाळाचे झोपेचे नमुने सुधारते

आईसाठी स्तनपानाचे फायदेsÂ

दस्तनपानाचे महत्त्वहे केवळ लहान मुलांपुरतेच मर्यादित नाही तर त्यात मातांचाही समावेश आहे.असंख्य आहेतआईच्या आरोग्यासाठी स्तनपानाचे फायदे.काहीस्तनपानाचे फायदेमातांसाठी खालीलप्रमाणे आहेत.

तुमचे वजन सहजपणे कमी करण्यास मदत करते

सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे तो तुम्हाला सहजतेने वजन कमी करण्यास मदत करतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की स्तनपान करणाऱ्या माता स्तनपान न करणाऱ्या मातांपेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करतात [4]. जेव्हा तुम्ही आईचे दूध तयार करता तेव्हा तुमचे शरीर दररोज अंदाजे 300-500 कॅलरीज बर्न करते. अशा प्रकारे, स्तनदा माता निरोगीपणे त्यांचे गर्भधारणेचे वजन कमी करतात. अशा प्रकारे स्तनपानाचे महत्त्व विचारात घ्या - गर्भधारणेपूर्वी तुमचे मूळ वजन परत येण्यासाठी तुम्हाला यापुढे कोणत्याही फॅड आहाराचे पालन करण्याची आवश्यकता नाही!

तुमचे गर्भाशय जलद संकुचित करते

अनेकांचा आणखी एक पैलूस्तनपानाचे फायदेते गर्भाशय जलद संकुचित होण्यास मदत करते. गर्भधारणेदरम्यान, वाढत्या गर्भाला सामावून घेण्यासाठी गर्भाशयाचा आकार वाढतो. प्रसूतीनंतर, स्तनपानाची कृती गर्भाशयाला त्याच्या मूळ आकारात परत आकुंचनासाठी उत्तेजित करते. हे ऑक्सिटोसिनमुळे होते, गर्भाशयाच्या आकुंचनला मदत करणारा हार्मोन. स्तनपान करणाऱ्या मातांमध्ये ऑक्सिटोसिन मुबलक प्रमाणात तयार होते.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या समस्या कमी करते

मातांसाठी स्तनपानाचा हा एक महत्त्वाचा फायदा आहे. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य, जे बाळाच्या जन्मानंतरचे सामान्य आहे, स्तनपान करणा-या महिलांमध्ये कमी आहे. या स्थितीमुळे मातांमध्ये चिंता, अपराधीपणा आणि भावनिक अस्थिरता वाढते. जेव्हा तुम्ही स्तनपान करता तेव्हा तुमच्या आत पूर्णतेची भावना निर्माण होते. हे तुमचा मूड सुधारू शकते आणि सकारात्मक विचारांना प्रवृत्त करू शकते. यामुळे तुमचा प्रसुतिपश्चात नैराश्याचा धोका कमी होतो, जो प्रसूतीनंतरच्या पहिल्या महिन्यापासून ते १२ महिन्यांपर्यंत कुठेही होऊ शकतो.

कर्करोगाचा धोका आणि इतर आरोग्यविषयक चिंता कमी करते

तुमच्या बाळाशी जवळचा संबंध विकसित करा

मातांसाठी स्तनपानाचे फायदे महत्त्वपूर्ण असले तरी, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आईला तिच्या बाळाशी किती जवळीक वाटते. आईसाठी स्तनपानाचा हा सर्वात महत्वाचा फायदा आहे. आई आणि बाळ यांच्यातील शारीरिक आणि भावनिक संबंध अतुलनीय आहे. स्तनपानाच्या वेळी तुम्ही तुमच्या बाळासोबत ज्या नजरेची आणि मिठीची देवाणघेवाण करता ते तुमच्या दोघांमध्ये मजबूत बंध निर्माण करण्यास मदत करतात. तुमच्या आईच्या दुधाच्या मदतीने तुमचे लहान मूल वाढलेले पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल आणि एक निरोगी नातेसंबंध देखील विकसित होईल.Â

स्तनपान वि फॉर्म्युला फीडिंग:

आता तुम्हाला स्तनपानाचे महत्त्व कळले आहे, जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला स्तनपान करणे कठीण वाटत असेल तर व्यावसायिक मदत घ्या. येथे काही पॉइंटर्स आहेत जे तुम्हाला मदत करू शकतात.

• स्तनपान हा तुमच्या बाळाला पाजण्याचा सर्वात नैसर्गिक मार्ग आहे. फॉर्म्युला फीडिंगमध्ये त्याच्याशी संबंधित खर्च आणि जोखीम असतात.
• फॉर्म्युला-पोषित बाळांना अतिसार आणि श्वसन संक्रमण होण्याची शक्यता असते. याचे कारण असे की फॉर्म्युला मिल्क तुमच्या बाळाला आवश्यक अँटीबॉडीज पुरवत नाही. [6]
• फॉर्म्युला दूधसहज पचण्याजोगे नाही; बाळांना काही ऍलर्जी किंवा दूध असहिष्णुता विकसित होऊ शकते.
• आईचे दूध देखील पोषक तत्वांनी भरलेले असते; फॉर्म्युला दुधामध्ये नेहमी आवश्यक असलेले सर्व उच्च-मूल्य पोषण घटक नसतात [७].
• आईचे दूध चरबी, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅल्शियमचे योग्य प्रमाणात वितरण करते. जर त्यांची कमतरता असेल, तर त्याचा बाळाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.
• स्तनपानामुळे आई-बाळाचे नाते वाढते. हे मातांमध्ये ऑक्सिटोसिन सोडते, उच्च मूडपासून चांगल्या पुनर्प्राप्तीसाठी असंख्य फायदे.

अनेक मानसिक आणि शारीरिक आहेतस्तनपानाचे फायदेआई आणि बाळ दोघांसाठी. तथापि, प्रत्येक आई आपल्या मुलाला स्तनपान देऊ शकत नाही. आरोग्याच्या स्थितीमुळे काही समस्या उद्भवू शकतात. तुम्हाला स्तनपान करताना अडचण येत असल्यास, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वापरून स्तनपान सल्लागाराशी संपर्क साधा.Âभेटीची वेळ बुक करातुमच्या जवळच्या तज्ञासोबत आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत काही वेळात मिळवा.