2021 मध्ये COVID-19 काळजीबद्दल जाणून घेण्यासाठी सर्वकाही
- तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
- तुम्ही ऑनलाइन डॉक्टरांपर्यंत कसे पोहोचू शकता?
- आरोग्य आणीबाणीच्या परिस्थितीत तुम्ही काय करावे?
- तुम्ही COVID-19 संसर्गापासून सुरक्षित कसे राहू शकता?
- दत्तक घेण्यासाठी विविध निरोगी जीवनशैली बदल कोणते आहेत?
- घरातून काम करताना सुरक्षित राहण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
- वृद्ध आणि लहान मुलांची काळजी घेण्याचे कोणते मार्ग आहेत?
महत्वाचे मुद्दे
- स्पष्ट सूचक म्हणजे COVID-19 तापाचा कालावधी आणि तापमान लक्षात घेणे
- म्हातारपणात कोविड-19 ची लक्षणे दिसणे जीवघेणे आहे, वृद्धांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घ्या
- मुलांमध्ये कोविड-19 ची लक्षणे अगदीच समस्याप्रधान असू शकतात, जरी ती तितकी प्राणघातक नसली तरी
कोविड-19 साथीच्या रोगाने जगाला झंझावात घेतले आहे, सर्व सामान्य जीवनावर अभूतपूर्व परिणाम होत आहे. देशभरात, आरोग्य सेवा प्रणालींवर कोरोनाव्हायरसची लक्षणे असलेल्या रूग्णांचा भार जास्त आहे, ज्यामुळे सेवेत विलंब होतो आणि व्हायरसचा आणखी प्रसार होतो. 2020 च्या उत्तरार्धात प्रकाशित झालेल्या समालोचनातील आकडेवारीनुसार, कोविड-19 ने भारतासाठी एक खरा धोका निर्माण केला आहे कारण सुमारे 68% लोकसंख्या ग्रामीण भागात राहते, ज्यात जागतिक स्तरावर रोगाचा सर्वाधिक भार आहे. ही क्षेत्रे रूग्णांचा ओघ हाताळण्यासाठी सुसज्ज नाहीत कारण विद्यमान कर्मचारी संख्या WHO ने शिफारस केलेल्या पातळीपेक्षा खूपच कमी आहे.खरं तर, भारतातील कोविड-19 महामारी दरम्यान बाह्यरुग्ण सेवेच्या तरतुदीसाठी प्राथमिक आरोग्य सुविधा सज्जता: मे 2020 मध्ये केलेल्या क्रॉस-सेक्शनल अभ्यासात असे आढळून आले की भारतातील प्राथमिक आरोग्य केंद्रे बाह्यरुग्ण सेवा पुरवण्यास सक्षम नाहीत. COVID-19 महामारी दरम्यान काळजी. हे मुख्यत: कमकुवत पायाभूत सुविधांमुळे होते, ज्याचा परिणाम शेवटी खराब संसर्ग नियंत्रण प्रोटोकॉलमध्ये होतो. अशा परिस्थितीत, केवळ सार्वजनिक आरोग्य सेवा तरतुदींवर अवलंबून राहणे हा सर्वात हुशार पर्याय नाही कारण तो कदाचित उपलब्ध नसेल. शिवाय, प्रसार आणखी बिघडू नये म्हणून, तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेले वेगवेगळे टेलीमेडिसिन आणि व्हर्च्युअल केअर पर्याय कसे वापरायचे आणि ते कधी वापरायचे हे तुम्हाला माहीत असले पाहिजे.सखोल माहितीसाठीCOVID-19 काळजी, स्वत: आणि मार्गदर्शित दोन्ही, खालील पॉइंटर्सवर एक नजर टाका.
तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोविड-19 लक्षणांवर घरीच उपचार केले जाऊ शकतात कारण अनेकांना सौम्य गुंतागुंत होण्याची शक्यता असते. कोविड-19 ताप किंवा वैशिष्ट्यपूर्ण कोविड-19 सर्दी यासारख्या सामान्य समस्या या आजारांवर विशेष उपचार करून मदत केली जाऊ शकते. याचा अर्थ वेदना कमी करणारी औषधे घेणे, उच्च पातळीचे द्रव सेवन सुनिश्चित करणे, बरे होण्यासाठी पुरेशी विश्रांती घेणे आणि सामाजिक अंतर प्रोटोकॉलचे पालन करणे.तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, ही लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात, जी गंभीर संसर्गाचे सूचक आहे. स्पष्ट सूचक म्हणजे COVID-19 तापाचा कालावधी आणि तापमान लक्षात घेणे. तुम्हाला एक दिवस ताप असल्यास आणि तापमान १००.४F किंवा त्याहून अधिक असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. याव्यतिरिक्त, लक्षात घेण्यासारख्या इतर लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:- थकवा
- गोंधळ
- छाती दुखणे
- निळे ओठ किंवा पांढरा चेहरा
तुम्ही ऑनलाइन डॉक्टरांपर्यंत कसे पोहोचू शकता?
ऑनलाइन डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याचे अनेक मार्ग आहेत. सर्वप्रथम, तुम्ही आरोग्य सेवा केंद्राच्या वेबसाइटला भेट देऊ शकता आणि त्यांच्याकडे आभासी सल्ला सेवा आहेत का ते तपासू शकता. तसे नसल्यास, भारतात अनेक ऑनलाइन पोर्टल्स आहेत जी तुम्हाला काही सेकंदात ऑनलाइन उपलब्ध डॉक्टर शोधण्याची परवानगी देतात.या वेबसाइट्स तुम्हाला परिसर, अनुभव, खर्च आणि इतर अनेक संबंधित घटकांवर आधारित तुमचा शोध फिल्टर करण्याची परवानगी देतात. एकदा तुम्हाला मदत करण्यास सक्षम असा एखादा व्यावसायिक सापडला की, तुम्हाला व्हिडिओ किंवा कॉलद्वारे, जे शक्य असेल, मदत दिली जाईल. याशिवाय, तुम्ही हेल्थकेअर अॅप्सद्वारे डॉक्टरांपर्यंत पोहोचू शकता. यामध्ये व्हिडिओ कॉलसाठी एकात्मिक तरतुदी आहेत ज्या तुम्हाला डिजिटल पद्धतीने तज्ञांचा सल्ला घेऊ देतात.आरोग्य आणीबाणीच्या परिस्थितीत तुम्ही काय करावे?
आणीबाणी घोषित करण्याआधी, अशी परिस्थिती आहे याची तुम्हाला पूर्ण खात्री असणे आवश्यक आहे. खालील लक्षणे आढळल्यास कोविड-19 संसर्गाला आरोग्य आणीबाणी मानले जाऊ शकते.- ताप 103F पेक्षा जास्त
- जागे होण्यात अडचण
- सतत छातीत दुखणे
- अति तंद्री
तुम्ही COVID-19 संसर्गापासून सुरक्षित कसे राहू शकता?
तुम्ही कोरोनाव्हायरस चाचणी घेण्यासाठी बाहेर पडत असलात किंवा एखाद्या आजारी नातेवाईकाची काळजी घेत असलात तरीही, संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचे मार्ग आहेत. लक्षात ठेवण्यासाठी येथे काही विश्वसनीय उपाय आहेत.- 3 Cs टाळण्याचे लक्षात ठेवा
- बंद खोल्या
- नजीकचा संपर्क
- गजबजलेली जागा
- इनडोअर मीटिंग टाळा
- मास्क घाला आणि आपले नाक आणि तोंड पूर्णपणे झाका
- सोशल डिस्टन्सिंग प्रोटोकॉलचे पालन करा
- घरी आल्यानंतर किंवा बाहेर असताना तोंड, डोळे किंवा नाकाला हात लावू नका
- पृष्ठभागांना स्पर्श करण्यापूर्वी त्यांना योग्यरित्या निर्जंतुक करा
- हात स्वच्छ ठेवण्यासाठी अल्कोहोल-आधारित सॅनिटायझर वापरा
दत्तक घेण्यासाठी विविध निरोगी जीवनशैली बदल कोणते आहेत?
ऑगस्ट 2020 मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार, साथीचा रोग समोर आला आहेजीवनशैली बदललोकांमध्ये. या बदलांमुळे चांगले सायकोमेट्रिक गुणधर्म दिसून आले, ज्याचा अर्थ असा आहे की या महामारीला दु:खात किंवा चिंतेने सहन करावे लागणार नाही. तुम्हाला योग्य दिशानिर्देश सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी, येथे काही आरोग्यदायी बदल स्वीकारले आहेत.- राखण्यावर लक्ष केंद्रित करारोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी निरोगी आहार
- शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा
- नेहमी हातावर सॅनिटायझर असण्याची खात्री करा
- ज्या गोष्टींना तुम्ही स्पर्श कराल आणि त्यांना निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी जाणता त्या गोष्टींचा विचार करा
- स्वत: ची काळजी घेऊन तणाव आणि चिंता यांचा सामना करण्यास शिका
घरातून काम करताना सुरक्षित राहण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
सुरक्षित राहणेघरातून काम करताना विषाणूपासून, तुम्हाला तुमच्या परस्परसंवादावर बारीक लक्ष देणे आवश्यक आहे. मास्कशिवाय कोणाशीही संवाद साधू नका आणि तुम्ही ते वापरण्यापूर्वी इतर कोणाच्या संपर्कात आलेले असेल अशा कोणत्याही पृष्ठभागाचे निर्जंतुकीकरण करण्याचे सुनिश्चित करा. दुसरे म्हणजे, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी ठेवा. टँकिंग होऊ नये म्हणून पौष्टिक पदार्थ खा आणि चांगली झोपा. शेवटी, इतरांशी तुमचा संवाद मर्यादित करा.वृद्ध आणि लहान मुलांची काळजी घेण्याचे कोणते मार्ग आहेत?
वृद्धापकाळात कोविड-19 ची लक्षणे दिसणे जीवघेणे असते, म्हणूनच वृद्धांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. त्यांचा संसर्ग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत.- कामे चालवा
- सामाजिक समर्थन ऑफर करा
- त्यांना सामाजिकदृष्ट्या वेगळे वाटू देऊ नका
- त्यांना त्यांच्या डॉक्टरांचा अक्षरशः सल्ला घेण्यास मदत करा
- त्यांना आपत्कालीन कॉल आणि विनंत्या करण्याचे सोपे मार्ग प्रदान करा
- https://publichealth.jmir.org/2020/2/e19927?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=JMIR_TrendMD_1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7456305/
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
