छातीतील रक्तसंचय आणि अरोमाथेरपी तेलांसाठी घरगुती उपचार
महत्वाचे मुद्दे
- जेव्हा छातीत जळजळ होते आणि श्लेष्मा जमा होतो तेव्हा छातीत जळजळ होते
- असे आढळून आले की उबदार पेये ही युक्ती सर्वोत्तम करतात, ज्यामुळे छातीतील रक्तसंचय दूर होतो
- व्यायामामुळे श्लेष्मा तयार होण्यास मदत होते आणि थोडे हलके चालणे किंवा वेगाने धावण्याचा सल्ला दिला जातो.
हंगामी फ्लू दरम्यान आजारी पडणे सामान्य आहे, विशेषत: जेव्हा हवामानात बदल होतो. आजारपणाच्या या काळात, तुमच्यासाठी नाक चोंदणे किंवा काही प्रकरणांमध्ये, छातीत जड होणे हे सामान्य आहे. असे होते जेव्हा छातीत जळजळ होते आणि श्लेष्मा जमा होतो ज्यामुळे खोकला, घसा खवखवणे किंवा अगदी घरघर यांसारखी लक्षणे उद्भवू शकतात. अधूनमधून श्लेष्मा जमा होणे सामान्य गोष्ट नाही परंतु ही गर्दी कायम राहिल्यास ही चिंतेची बाब आहे. त्यामुळे, छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपायांसह श्लेष्मापासून मुक्त कसे करावे हे जाणून घेणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.आपल्या सर्दीच्या तीव्रतेवर अवलंबून, आपण कोणत्याही विशेष काळजीशिवाय आपल्या सर्व लक्षणे दूर करण्यास सक्षम होऊ शकता. काहीवेळा आपल्याला फक्त छातीतील डिकंजेस्टंटची आवश्यकता असते जी आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये मिळवू शकता. तथापि, जर तुम्ही औषधे घेणे टाळत असाल आणि छातीतील रक्तसंचय नैसर्गिकरित्या दूर करू इच्छित असाल, तर तुम्हाला विश्वासार्ह पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल.
छातीत रक्तसंचय कारणे
छातीत रक्तसंचय हे छातीत संसर्गाचे लक्षण असू शकते. ब्रॉन्कायटिस आणि न्यूमोनियासह छातीच्या संसर्गाचे अनेक श्रेणींमध्ये वर्गीकरण केले जाते. व्हायरस आणि बॅक्टेरियामुळे हे संक्रमण होतात (मायकोप्लाझ्मासह)
जेव्हा एखाद्या संक्रमित व्यक्तीला खोकला किंवा शिंक येतो तेव्हा हवेतील लहान थेंब इतरांद्वारे श्वास घेतात आणि विषाणू लवकर पसरतो. संक्रमित व्यक्तींना खोकला किंवा शिंक आल्यास, कोणतीही पृष्ठभाग, वस्तू आणि इतर व्यक्ती या पृष्ठभागांच्या संपर्कात आल्यास, विषाणू पसरू शकतो.
छातीत जळजळ होण्यासाठी घरगुती उपाय
कफपासून मुक्ती कशी मिळवायची हे जाणून घेण्यासाठी, छातीतील रक्तसंचयसाठी येथे काही घरगुती आणि नैसर्गिक उपाय आहेत.द्रव प्या
भरपूर पाणी प्यायल्याने छातीतील श्लेष्मल त्वचा बाहेर पडण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला हायड्रेट ठेवता येईल. सैल श्लेष्मल खोकला बाहेर काढणे सोपे आहे. आपल्या द्रवपदार्थाचे सेवन वाढविण्यासाठी भरपूर कोमट पाणी प्या. श्लेष्मा सोडण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही सूप देखील खाऊ शकता.
वाफेचे इनहेलेशन
आपण उकळत्या पाण्याचा वाडगा वापरून स्टीम इनहेलेशनचा प्रयोग करू शकता. ही वाफ तुमच्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. तथापि, मुले जळू शकतात म्हणून त्यांना गरम पाण्याच्या संपर्कात आणू नये.
आले
आलेखोकला, सर्दी, ब्राँकायटिस आणि श्वासोच्छवासाच्या अडचणींसह अनेक रोगांवर लोकप्रिय हर्बल उपाय आहे. आल्याचा वापर करण्यासाठी,
ताजे आले पाण्यात ठेचून उकळू शकता. आल्याचे हे पाणी प्यायल्याने खोकला आणि रक्तसंचय दूर होतो
आल्याचे ताजे तुकडे चघळल्याने खोकल्यापासून आराम मिळतो. तुळशीची पाने कुस्करून, आल्याचा रस आणि समान प्रमाणात मध घालून तुम्ही आले आणि तुळशी एकत्र करू शकता. खोकला आणि रक्तसंचय दूर करण्यासाठी हे मिश्रण गिळले जाऊ शकते.
हळद
हळदअनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे खोकला आणि छातीत रक्तसंचय करण्यास देखील मदत करू शकते.
एका भांड्यात हळद आणि कॅरमचे दाणे मिसळून हळदीचा चहा तयार करा. द्रावण त्याच्या मूळ व्हॉल्यूमच्या अर्ध्यापर्यंत कमी होईपर्यंत गरम होते. तुमची अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही हा चहा पिऊ शकता.Â
हळद पावडर आणि काळी मिरी पाण्यात एकत्र करून आणि उकळी आणून तुम्ही हळद-काळी मिरी द्रावण बनवू शकता. दालचिनीच्या काड्या जोडणे ऐच्छिक आहे. आपण चवीनुसार मध देखील घालू शकता. तुमची लक्षणे दूर होईपर्यंत तुम्ही हे द्रावण दररोज पिऊ शकता.
वाळलेल्या हळदीच्या मुळाला जाळून तयार होणाऱ्या धुरातही तुम्ही श्वास घेऊ शकता.
थाईम
थाईम खोकला आणि ब्राँकायटिससह श्वसनाच्या अनेक समस्यांवर मदत करू शकते. थायमच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे जळजळ (सूज) कमी करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांच्या स्नायूंना आराम देते आणि वायुमार्ग उघडते. थायम वापरण्यासाठी, थाईमची ठेचलेली पाने उकळवून थायम चहा तयार करा. यानंतर, थायम पाण्याचा कप झाकून ठेवा, थोडा वेळ बाजूला ठेवा आणि नंतर फिल्टर करा. हा चहा पिऊन तुम्ही फायदे मिळवू शकता.
लिंबू
लिंबूअनेक आरोग्य फायदे आहेत. त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते आणि आजारांशी लढण्यास मदत करते. लिंबू सूज आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते. खोकल्यामध्ये मदत करण्यासाठी, लिंबाच्या रसातून सरबत बनवा. लिंबाचा रस मधासोबत एकत्र करून सिरप बनवू शकतो. छातीतील रक्तसंचय दूर करण्यासाठी या द्रावणाचे सेवन करा.
गूळ
गूळ खोकला आणि छातीतील रक्तसंचय दूर करण्यास मदत करतो. श्लेष्मा तयार झाल्यामुळे छातीत रक्तसंचय जाणवते. गूळ श्लेष्मा बाहेर काढण्यास मदत करतो. गूळ बनवण्यासाठी काळी मिरी पाण्यात जिरे आणि गूळ टाकून उकळा. हे द्रावण पिऊन तुम्ही फायदे मिळवू शकता.
मधाचे सेवन करा
मधबर्‍याच सामान्य आजारांवर घरगुती उपाय आहे, आणि जर तुमची छाती गजबजलेली असेल तर ते देखील कार्य करते. हे मुख्यतः कारण त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत, जे दोन्ही आराम प्रदान करण्यात मदत करू शकतात. किंबहुना, एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की बकव्हीट मध काही पारंपारिक औषधांपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकतो. हे नैसर्गिक डिकंजेस्टेंट प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी, तुमची लक्षणे कमी होईपर्यंत दर 3 ते 4 तासांनी एक चमचे सेवन करा. तथापि, लहान मुलांना मध देणे टाळा कारण यामुळे बोटुलिझम सारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात.वाफ घासणे वापरा
हे नैसर्गिक छातीतील रक्तसंचय नसले तरी, वाफेच्या घासण्यामध्ये डिकंजेस्टंट गुणधर्म असलेले घटक असतात. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की छातीतील रक्तसंचय दूर करण्यासाठी हे पेट्रोलॅटम मलमांचा एक चांगला पर्याय आहे. हे कोणत्याही फार्मसीमध्ये सहज उपलब्ध आहेत आणि तुम्ही कापूर आणि मेन्थॉल असलेले वाष्प रब शोधले पाहिजे. चेस्ट डिकंजेस्टंटपैकी एक म्हणजे Vicks VapoRub आणि ते शोधणे कठीण किंवा खिसा जड नाही.स्वतःला हायड्रेट करा
पुरेशा द्रवपदार्थांचे सेवन केल्याने आणि योग्य ते आपल्याला हायड्रेटेड ठेवतात. श्लेष्मा पातळ करण्यासाठी हे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे ते बाहेर टाकणे सोपे होते. किंबहुना, असे आढळून आले की उबदार पेये ही उत्तम युक्ती करतात, ज्यामुळे छातीतील रक्तसंचय जवळजवळ त्वरित आराम मिळतो आणि घरघर, थंडी वाजून येणे आणि घसा खवखवणे यासारख्या संबंधित लक्षणे देखील कमी होतात.आदर्शपणे, तुम्ही मटनाचा रस्सा, सूप, कोमट पाणी आणि हर्बल चहा घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. श्लेष्मा सहजपणे बाहेर काढण्यासाठी पुरेसे हायड्रेटेड ठेवणे हे ध्येय आहे. त्याचप्रमाणे, तुम्हाला निर्जलीकरण करू शकणारे पेये घेणे टाळा. कॅफिनयुक्त पेये, अल्कोहोल आणि कॉफी ही काही उदाहरणे आहेत. निर्जलीकरणामुळे श्लेष्मा घट्ट होतो आणि ते प्रणालीमध्ये रेंगाळण्यास मदत होते.खाऱ्या पाण्याने गार्गल करा
जेव्हा तुम्हाला छातीत जळजळ होते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या मानेच्या किंवा घशाच्या मागच्या भागात काही प्रमाणात जळजळ होण्याची शक्यता असते. हे श्लेष्मामुळे होते आणि आराम वाटण्यासाठी ते बाहेर काढणे महत्वाचे आहे. असे करण्याचा एक उत्तम आणि जुना मार्ग म्हणजे मीठ पाण्याने गार्गल करणे. खार्या पाण्याचे द्रावण घशातील कफ काढून टाकण्यासाठी प्रभावीपणे कार्य करतात, त्यामुळे आराम मिळतो. येथे, तुम्हाला फक्त कोमट पाण्यात एक चमचे मीठ घालावे लागेल, काही सेकंद गार्गल करावे लागेल आणि स्वच्छ धुवावे लागेल. जास्तीत जास्त परिणाम आणि सतत आराम मिळण्यासाठी हे दिवसातून अनेक वेळा करा.काही प्रकारचे शारीरिक व्यायाम करा
व्यायामामुळे श्लेष्मा तयार होण्यास मदत होते आणि थोडे हलके चालणे किंवा वेगाने धावण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, आपल्या अस्वस्थ स्थितीमुळे, आपण सामान्यपेक्षा कमकुवत आहात आणि म्हणून आपल्या मर्यादा ओळखणे महत्वाचे आहे. स्वत: ला जास्त थकवू नका कारण यामुळे पुनर्प्राप्ती कमी होऊ शकते.ह्युमिडिफायर वापरून पहा
वाफेमुळे श्लेष्मा मोकळा होतो म्हणून छातीतील रक्तसंचय स्पष्ट होण्यास मदत होते. येथेच एक ह्युमिडिफायर कार्यात येतो कारण तो वाफ किंवा थंड धुके तयार करण्यात मदत करतो. तद्वतच, तुम्ही झोपताना रात्री ह्युमिडिफायर वापरावे, कारण यामुळे तुम्ही झोपेत असताना छातीतील रक्तसंचय कमी होण्यास मदत होते.डिकंजेस्टंट घ्या
हे कोणत्याही फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि त्यांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता नाही. ते त्वरित आराम देऊ शकतात आणि गोळ्या, अनुनासिक स्प्रे किंवा द्रव स्वरूपात येऊ शकतात. काही सामान्य पर्यायांमध्ये स्यूडोफेड्रिन आणि ऑक्सीमेटाझोलिन यांचा समावेश होतो. हे तुमच्या हृदयाची गती वाढवू शकतात, त्यामुळे झोपण्यापूर्वी त्यांचा वापर टाळा कारण ते तुम्हाला झोपणे कठीण करू शकतात.अरोमाथेरपी तेल एफकिंवा छातीत रक्तसंचय
लॅव्हेंडर आवश्यक तेल
लॅव्हेंडर तेलाचा वाफ श्वास घेऊन वापरता येतो. गरम पाण्यात काही थेंब टाकून तुम्ही ताबडतोब लॅव्हेंडर तेलाची वाफ आत घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे लैव्हेंडरची फुले असतील तर त्यांना गरम पाण्याच्या भांड्यात ठेवा आणि वाफ श्वास घ्या. सर्दी, खोकला, ब्राँकायटिस आणि दमा यांवर लॅव्हेंडर तेलाची वाफ इनहेल करणे हे उपयुक्त उपचार आहे. परिणामी, छातीतील रक्तसंचय उपचार करण्यासाठी याचा वापर होऊ शकतो.
पेपरमिंट आवश्यक तेल
पेपरमिंटच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. याव्यतिरिक्त, पेपरमिंटमध्ये मेन्थॉल समाविष्ट आहे, जे श्लेष्माच्या विघटनास मदत करते. कापणी करण्यासाठीपेपरमिंटचे फायदे, पेपरमिंट चहा प्या किंवा पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब गरम पाण्यात विरघळवून तयार केलेली पेपरमिंट वाफ इनहेल करा.
आवश्यक तेले इनहेल करा
आवश्यक तेले छातीतील रक्तसंचय मध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात. याचे कारण असे की त्यांच्यातील काही गुणधर्म छातीतील श्लेष्मा तयार होण्यास मदत करतात आणि इतर संसर्गजन्य जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतात.काही सामान्य आवश्यक तेलांमध्ये हे समाविष्ट आहे:- रोझमेरी
- चहाचे झाड
- पेपरमिंट
- निलगिरी
- गवती चहा
- ओरेगॅनो
- तुळस
- दालचिनीची साल
- थाईम
मुलांसाठी छातीतील रक्तसंचय घरगुती उपाय
छातीत जळजळ होण्यासाठी असेच घरगुती उपचार मुलांसाठी लागू होतात, जसे की आराम करणे, भरपूर द्रव पिणे आणि व्हेपोरायझर्स किंवा ह्युमिडिफायरमधून थंड हवेमध्ये श्वास घेणे. काही मुलांच्या सर्दीची औषधे सावधगिरीने वापरली पाहिजेत.
ज्या मुलांना छातीत जड आहे त्यांच्यासाठी खालील घरगुती उपायांचा विचार करा.
- आयबुप्रोफेन किंवा अॅसिटामिनोफेनसह काही ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारे, मुलांसाठी आहेत. लेबलवरील निर्देशांचे अनुसरण करा आणि तुमचे मूल निर्धारित डोसपेक्षा जास्त घेत नाही याची खात्री करण्यासाठी सक्रिय घटकांची पडताळणी करा. आपण डोसबद्दल आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांचा सल्ला देखील घ्यावा.
- कफ सिरप मुलांमध्ये छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. कफ सिरप काउंटरवर किंवा प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहे. तुमचे मूल एकाच वेळी जास्त प्रमाणात घेत नाही याची खात्री करण्यासाठी वेदना औषधांचे लेबल वाचा.
- लोझेंज चार वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना दिले जाऊ शकते परंतु चार वर्षांखालील मुलांना नाही.
- जर तुमच्या मुलाचे वय एक वर्षापेक्षा जास्त असेल तर त्यांना एक चमचे मध द्या किंवा तेवढेच प्रमाणात एका कपमध्ये कोमट पाण्यात मिसळा. मध श्लेष्मल त्वचा पातळ करते आणि खोकला सोडवते. अनेक अभ्यासांनुसार, गंभीर खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या खोकल्याच्या औषधांपेक्षा ते अधिक प्रभावी आहे. तथापि, एक वर्षाखालील अर्भकांना देऊ नका कारण यामुळे शिशु बोटुलिझम होऊ शकतो.
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#see-your-doctor
- https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#medical-treatments
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#overthecounter-medicine
- https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#natural-home-remedies
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
