मासिक पाळी: टप्पे, कारणे आणि लक्षणे

मासिक पाळी ही एक नैसर्गिक घटना आहे जी स्त्रीच्या शरीराला संभाव्य गर्भधारणेसाठी तयार करते. जर गर्भधारणा होत नसेल तर, हार्मोन्स गर्भाशयाला त्याचे अस्तर काढून टाकण्यासाठी संकेत देतात, ज्याला मासिक कालावधी म्हणतात. मासिक पाळीची सुरुवात ही मासिक पाळी सुरू होते, जी प्रत्येक महिन्यात पुनरावृत्ती होते.

मासिक पाळीच्या टप्प्याची गणना चालू कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून पुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापर्यंत सुरू होते. प्रत्येक स्त्रीचे चक्र वेगळे असले तरी, सामान्य मासिक पाळीची सरासरी लांबी 28-29 दिवस असते. उदाहरणार्थ, किशोरवयीन महिलांना मासिक पाळी चक्राचे ४५ दिवस असू शकतात, तर २० किंवा ३० वर्षांच्या महिलांना २१ ते ३८ दिवसांची मासिक पाळी असू शकते.

पहिल्या कालावधीला रजोनिवृत्ती म्हणतात, आणि सरासरी वय 12-13 वर्षे आहे, परंतु ते नऊ वाजता सुरू होऊ शकते. जेव्हा तुमचे मासिक पाळी पूर्णपणे थांबते, तेव्हा त्याला रजोनिवृत्ती म्हणतात; याचे सरासरी वय ५१-५२ आहे, परंतु काहींना ६० व्या वर्षीही रजोनिवृत्ती येऊ शकते.

सुरुवातीच्या काळात लांबलचक मासिक पाळी येऊ शकते परंतु जसजसे तुम्ही मोठे होतात तसतसे ते लहान होतात आणि नियमित होतात. जेव्हा तुम्ही रजोनिवृत्तीच्या जवळ जाता तेव्हा तुमचे मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते. तथापि, स्त्रियांना वयानुसार एंडोमेट्रियल कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते आणि आपण हे करणे आवश्यक आहे.ऑनलाइनडॉक्टरांचा सल्लाजर तुम्हाला अनियमित रक्तस्त्राव दिसला तर लगेच.

काही गर्भनिरोधक, गर्भनिरोधक गोळ्या आणि IUD (इंट्रायूटरिन उपकरणे) तुमच्या मासिक पाळीमध्ये बदल घडवून आणू शकतात. काय अपेक्षित आहे हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

मासिक पाळीची लक्षणे

मासिक पाळीची काही सामान्य लक्षणे आहेत:

• मूड स्विंग्स
• अन्नाची लालसा
• झोपेचा त्रास
• ओटीपोटात पेटके
• स्तनाची कोमलता
• पुरळ
• गोळा येणे

Âमी माझ्या मासिक पाळीचा मागोवा कसा घेऊ शकतो?

जास्तीत जास्त अचूकतेसह मासिक पाळीचा मागोवा घेण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या शेवटच्या काही कालावधींमधील दिवस मोजले पाहिजेत. तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून ते पुढील कालावधीपर्यंत मोजणे सुरू करा. हे काही चक्रांसाठी करा, एकूण दिवसांची संख्या जोडा आणि तुमच्या मासिक पाळीत सरासरी दिवस काढण्यासाठी सायकलच्या संख्येने भागा.

मूलभूत ट्रॅकिंग व्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीत होणारा विलंब, चुकणे आणि इतर अनियमितता मोजण्यासाठी काही डेटा पॉइंट्सचे निरीक्षण करू शकता. यातील काही मुद्द्यांचा प्रवाह, मूड बदलणे आणि भूक आणि उर्जेच्या पातळीतील बदल असू शकतात. तुमच्या सायकलबद्दलच्या चिंता दूर करण्यासाठी, खालील पॅरामीटर्सचा मागोवा घेण्याचा प्रयत्न करा:

• तुमच्या कालावधीचा कालावधी
• प्रवाहाचा जडपणा
• कोणतेही असामान्य रक्तस्त्राव नमुने
• मासिक पाळीशी संबंधित वेदनांची पातळी
• मूड किंवा वर्तनात बदल

अनियमित मासिक पाळी येण्याचे कारण?

मासिक पाळीशी संबंधित सर्वात सामान्य अनियमितता आहेत:Â

• नेहमीपेक्षा आधी येणारे कालावधी किंवापॉलिमेनोरियाÂ
• चुकलेला कालावधी
• नेहमीपेक्षा जास्त काळ टिकणारा कालावधी
• वेदनादायक कालावधी
• मासिक पाळीच्या दरम्यान स्पॉटिंग किंवा रक्तस्त्राव

गर्भधारणा किंवा स्तनपान

चुकलेला कालावधी हा सहसा गर्भधारणेचा मुख्य सूचक असतो. गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतर स्तनपान केल्याने मासिक पाळी सुरू होण्यास विलंब होतो.

खाण्याचे विकार/अत्यंत व्यायाम किंवा वजन कमी होणे

खाण्याचे विकार, वजन कमी होणे आणि अचानक वाढलेली शारीरिक हालचाल यामुळे मासिक पाळीत मोठ्या प्रमाणात व्यत्यय येऊ शकतो.

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (किंवा पीसीओएस) हा एक सामान्य अंतःस्रावी प्रणालीचा विकार आहे ज्यामुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते आणि अंडाशय वाढू शकतात ज्याला फॉलिकल्स म्हणतात.

अकाली डिम्बग्रंथि अपयश

काही स्त्रिया 40 वर्षापूर्वी सामान्य डिम्बग्रंथि कार्य गमावू शकतात, ज्याला अकाली डिम्बग्रंथि अपयश किंवा प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपुरेपणा म्हणतात. ते वर्षानुवर्षे मासिक पाळी अनियमित आणि चुकवू शकतात.

ओटीपोटाचा दाह रोग

पेल्विक इन्फ्लॅमेटरी डिसीज, किंवा पीआयडी, हे पुनरुत्पादक अवयवांचे संक्रमण आहे ज्यामुळे अनियमित मासिक रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स

गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स ही गर्भाशयात सौम्य, कर्करोग नसलेली वाढ आहेत. या स्थितीमुळे जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि मासिक पाळी लांबू शकते.Â

मासिक पाळीचे टप्पे

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून मासिक पाळीची गणना सुरू होते. मासिक पाळीची लांबी 28 दिवस आहे असे गृहीत धरून, मासिक पाळीची संपूर्ण टाइमलाइन चार टप्प्यात विभागली जाऊ शकते:

1. मासिक पाळीचा टप्पा

मासिक पाळीचा टप्पा मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होतो आणि मासिक पाळीच्या 5 व्या दिवसापर्यंत असतो. या टप्प्यात खालील घटना घडतात:

• योनीमार्गे शरीराबाहेर जाणाऱ्या मऊ उती आणि रक्तवाहिन्यांचे सर्वात आतील अस्तर गर्भाशय टाकून देते.
• सुमारे 10 मिली ते 80 मिली रक्त कमी होणे सामान्य मानले जाते
• उदरमासिक पाळीत पेटके सामान्य आहेत आणि उदर आणि गर्भाशयाच्या स्नायूंच्या आकुंचनामुळे होतात

2. फॉलिक्युलर फेजÂ

हा टप्पा मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होतो आणि सायकलच्या 13 व्या दिवसापर्यंत टिकतो. या टप्प्यात खालील घटना घडतात:Â

• पिट्यूटरी ग्रंथी हार्मोन्स स्राव करते जे अंडाशयातील अंड्याच्या पेशी वाढण्यास मदत करते
• अंड्यातील एक पेशी एका कूपमध्ये परिपक्व होते (सुमारे 13 दिवसांत) जी थैलीसारखी रचना असते

अंड्यातील पेशी परिपक्व होत असताना, कूप एक संप्रेरक सोडते ज्यामुळे गर्भाशयाला एंडोमेट्रियम नावाच्या मऊ ऊतक आणि रक्तवाहिन्यांचे अस्तर बनते.

3. ओव्हुलेशन फेज

हा टप्पा मासिक पाळीच्या 14 व्या दिवशी येतो जेव्हा पिट्यूटरी ग्रंथी हार्मोन सोडते ज्यामुळे अंडाशय एक विकसित अंडी पेशी सोडते. सोडलेली अंडी सेल सिलियाद्वारे फॅलोपियन ट्यूबमध्ये जाते - बोटांसारखे प्रक्षेपण ज्याला फिम्ब्रिया म्हणतात. अंडाशयाजवळ फॅलोपियन ट्यूबच्या शेवटी फिम्ब्रिया स्थित असतात. सिलिया हे केसांसारखे प्रक्षेपण आहेत जे प्रत्येक फिम्ब्रियावर होतात.Â

4. ल्यूटियल फेज

हा टप्पा मासिक पाळीच्या 15 व्या दिवशी सुरू होतो आणि शेवटपर्यंत जातो. या टप्प्यात खालील घटना लक्षात घेतल्या जाऊ शकतात:

• ओव्हुलेशन दरम्यान सोडलेली अंड्याची पेशी फॅलोपियन ट्यूबमध्ये 24 तासांपर्यंत राहते
• जर शुक्राणू पेशी त्या काळात अंड्याच्या पेशीमध्ये प्रवेश करत नसेल तर, अंड्याची पेशी फुटते.
• गर्भाशयाला त्याचे एंडोमेट्रियम टिकवून ठेवणारे हार्मोन मासिक पाळीच्या शेवटी वापरले जाते. हे पुढील चक्राच्या मासिक पाळीच्या टप्प्याला सुरुवात करते

सामान्य समस्या ओळखणे

स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीत उद्भवणाऱ्या सामान्य समस्या ओळखणे आणि त्यावर उपचार कसे करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे:Â

मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम (पीएमएस)

डिसमेनोरिया

मासिक पाळीत जड रक्तस्त्राव

प्रवाहाचे नियमन कसे करावे

1. अमेनोरिया âअमेनोरियाम्हणजे मासिक पाळी न येणे. गर्भधारणा, स्तनपान किंवा रजोनिवृत्ती यासारख्या विशिष्ट परिस्थिती वगळता ही स्थिती सामान्य नाही. या समस्येची संभाव्य कारणे खूप जास्त किंवा खूप कमी शरीराचे वजन आणि जड व्यायाम आहेत.

तुम्ही तुमच्याशी संपर्क साधावास्त्रीरोगतज्ञजर:Â

• तुम्ही १८ वर्षांचे होईपर्यंत तुमची मासिक पाळी सुरू झालेली नाही
• तुमची मासिक पाळी अचानक थांबते
• तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त रक्तस्त्राव होत आहे
• तुम्हाला खूप वेदनादायक मासिक पाळी येते
• तीन महिने गर्भनिरोधक गोळ्या बंद केल्यानंतर तुमची मासिक पाळी परत आली नाही
• तुम्हाला संभाव्य गर्भधारणाबाबत शंका असल्यास

मासिक पाळी ही प्रत्येक स्त्रीसाठी एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे. तुमच्या मासिक पाळीचा कोणताही भाग बदलला आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही त्याचा मागोवा घ्या आणि रेकॉर्ड ठेवा. एकदा आपण कोणतीही असामान्य लक्षणे ओळखल्यानंतर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. च्या मदतीने तुमच्या आरोग्यसेवा गरजा सुरक्षित करण्यासाठी सर्वसमावेशक आणि सानुकूलित आरोग्य सेवा योजना निवडाबजाज हेल्थ फिनसर्व्ह.Â