COVID-19 साथीच्या आजारादरम्यान प्रवास करण्याची गरज आहे? विचारात घेण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स
महत्वाचे मुद्दे
- तुम्ही देश, राज्य आणि स्थानिक सरकारच्या प्रवास मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करत असल्याची खात्री करा
- इतर प्रवासी कागदपत्रांसह तुमचे लस प्रमाणपत्र आणि चाचणी अहवाल सोबत ठेवा
- तणावमुक्त होण्यासाठी प्रवास करण्यापूर्वी कोणत्याही कोरोनाव्हायरस चिंतेसाठी उपचार घ्या
COVID-19 महामारीमुळे प्रवास मंदावला आहे, ज्यामुळे अत्यावश्यक सहली आणि सुट्ट्यांवर परिणाम झाला आहे. यामुळे, आवश्यक असल्यासच बाहेर जाणे चांगले. COVID-19 एका रात्रीत निघून जाणार नाही, आणि म्हणून खबरदारी घेणे चांगले आहे.
तुम्हाला प्रवास करण्याची आवश्यकता असल्यास, तुमची बॅग पॅक करण्यापूर्वी लसीकरण करा. तसेच प्रवास करताना प्रमाणपत्र सोबत ठेवावे. तुम्ही लसीकरण केलेले नसल्यास, तुमच्या सहलीच्या १ ते ३ दिवस आधी चाचणी घ्या. तुम्ही प्रवास करताना चाचणी अहवाल सोबत घेऊन जाण्याची खात्री करा.Â
तथापि, सर्व सामान घेऊन प्रवास केल्यास उत्तमलस डोस. खालील COVID-19 प्रवास सल्ल्याची यादी पहा.Â
अतिरिक्त वाचा: COVID-19 काळजीबद्दल जाणून घेण्यासाठी सर्व काहीCOVID दरम्यान प्रवास टिपाÂ
तुमच्याकडे काही आहे का ते तपासाकोविड-19 लक्षणे
तुम्हाला COVID-19 ची वेगवेगळी लक्षणे आणि काय पहावे हे माहित असले पाहिजे. जर तुम्हाला सुरुवातीची चिन्हे दिसत असतील तर प्रवास करणे टाळा. स्वतःची चाचणी घ्या. तुमच्या निकालांवर आधारित पुढील पावले उचला. एकदा तुमची लक्षणे कमी झाली की, प्रवास करण्यापूर्वी पुन्हा व्हायरल चाचणी घ्या.â¯
पत्ताकोरोनाव्हायरस चिंताआपण प्रवास करण्यापूर्वी
कोरोनाव्हायरसची चिंता या भीतीशी जोडलेली आहेकोरोनाविषाणू संक्रमणकिंवा संसर्ग. यामुळे, कोविड-19 मुळे अनेक लोक प्रवास करण्याबाबत अनिश्चित आहेत. एक्सपोजर थेरपीने, तुम्ही ही चिंता दूर करू शकता आणि आरामाचा आनंद घेऊ शकता[2]. वैकल्पिकरित्या, आरामदायी वाटण्यासाठी ज्ञात गंतव्यस्थानांच्या सहलींची योजना करा.â¯
तुमचा मुखवटा कायम ठेवा.
फेस मास्क ही तुमची कोरोनाव्हायरसपासून संरक्षणाची पहिली पायरी आहे[3N95 मास्क वापरण्याची शिफारस केली जाते.4] कारण ते तुम्ही श्वास घेत असलेल्या हवेतील 95% कण फिल्टर करतात. CDC म्हणते की कापड आणि डिस्पोजेबल मास्क देखील कण फिल्टर करण्यासाठी प्रभावी आहेत. खरं तर, सर्जिकल मास्क श्वासाद्वारे घेतलेल्या सुमारे 60% कणांना फिल्टर करू शकतात. तुमच्या प्रवासादरम्यान नेहमी मास्क घालण्याची खात्री करा.â¯
अतिरिक्त वाचा:मास्कचा योग्य वापर, विल्हेवाट आणि पुनर्वापर याबद्दल जाणून घ्याहँड सॅनिटायझर आणि जंतुनाशक सोबत ठेवाÂ
वारंवार साबणाने हात धुवा. जेव्हा तुम्ही साबण वापरू शकत नाही, तेव्हा हँड सॅनिटायझर वापरा. तुमच्या हँड सॅनिटायझरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण किमान ६०% असावे. आपल्यासोबत जंतुनाशक ठेवा आणि कोणत्याही सार्वजनिक ठिकाणी स्पर्श करण्यापूर्वी त्याची फवारणी करा. तुम्ही राहता त्या हॉटेलमधील वाहतुकीतील हँडल किंवा दरवाजाचे नॉब आणि टेबल निर्जंतुक करा.Â
फिरताना आणि आपल्या गंतव्यस्थानावर खाण्याची काळजी घ्या
विमानात किंवा रस्त्यावर खाणे टाळा. शक्य असल्यास, प्रवास करताना नाश न होणारे अन्न घेऊन जा. तुम्हाला अन्न विकत घ्यायचे असल्यास, ताजे अन्न विचारात घ्या किंवा सॅनिटाइज्ड रेस्टॉरंटमध्ये खा.Â
प्रवास विम्याची निवड करा
अशा काळात प्रवास विमा महत्त्वाचा आहे. योजनांमध्ये बदल झाल्यास प्रवास विमा घ्या. तुम्हाला सहली किंवा निवास रद्द करावे लागले तर ते उपयुक्त ठरेल. हे कोणतेही नुकसान किंवा अप्रत्याशित देखील कव्हर करतेवैद्यकीय बिलेतुमच्या सहलीवर.
प्रवास निर्बंध पाळा
तुम्ही भेट देण्याची योजना करत असलेल्या ठिकाणासाठी प्रवास निर्बंध जाणून घ्या. तुम्हाला अनिवार्य अलग ठेवणे, आगमन झाल्यावर चाचणी किंवा लॉकडाउन नियमांचे पालन करावे लागेल. लसीकरण न केलेल्या आणि लसीकरण न केलेल्या प्रवाशांसाठी अधिकाऱ्यांचे वेगवेगळे नियम असू शकतात. तुम्ही प्रवास करण्यापूर्वी हे नियम तपासणे चांगली कल्पना आहे.â¯
प्रवासानंतरची खबरदारी घ्या
सहलीवरून परत आल्यानंतर खबरदारी घ्या. लसीकरण केले असल्यास, तुम्हाला कोणतीही लक्षणे दिसल्यास स्वतःला वेगळे करा. तुम्ही लस घेतली नसेल, तर चाचणी घ्या. स्वतःला ७ दिवस क्वारंटाईन करा. पॉझिटिव्ह आढळल्यास, इतरांना संसर्ग होण्यापासून वाचवण्यासाठी अलग ठेवा. दोन्ही प्रकरणांमध्ये 14 दिवसांपर्यंत आजारपणाचा धोका असलेल्या लोकांना भेटणे टाळा. सर्व राज्य आणि स्थानिक मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा.
अतिरिक्त वाचा:Âआधीच अस्तित्वात असलेल्या वैद्यकीय परिस्थितीसह COVID-19 साठी घ्यायचे गंभीर काळजी उपायÂ
जलद प्रवास मार्गदर्शक तत्त्वेÂ
पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या लोकांसाठी:Â
- तुमच्या तोंडावर आणि नाकावर नेहमी मास्क लावा.Â
- प्रवासानंतर, COVID-19 च्या लक्षणांसाठी स्वतःचे निरीक्षण करा
- तुम्ही गेल्या तीन महिन्यांत COVID-19 मधून बरे झाले असल्यास, तुम्हाला चाचणी देण्याची गरज नाही[५]Â
लसीकरण न केलेल्या लोकांसाठी:Â
- तुमच्या सहलीच्या १ ते ३ दिवस आधी चाचणी घ्या.
- सर्व ठिकाणी तुमच्या तोंडावर आणि नाकावर मास्क लावा.
- गर्दी टाळा आणि इतरांपासून ६ फूट (२ मीटर) अंतर ठेवा
- आपले हात वारंवार साबणाने धुवा
- कमीत कमी 60% अल्कोहोल असलेले सॅनिटायझर वापरा
- तुमच्या सहलीनंतर ३ ते ५ दिवसांनी चाचणी घ्या
- तुमची चाचणी निगेटिव्ह आली तरी स्वतःला ७ दिवस क्वारंटाईन करा
- तुमची चाचणी न झाल्यास 10 दिवसांसाठी अलग ठेवा आणि 14 दिवस आजाराचा धोका असलेल्या लोकांना टाळा
- स्व-निरीक्षण करा, विलग करा आणि सरकारने ठरवलेल्या प्रवास मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा
- https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/06/08/872470111/noting-like-sars-researchers-warn-the-coronavirus-will-not-fade-away-any-time-so
- https://www.dovepress.com/virtual-reality-exposure-therapy-vret-for-anxiety-due-to-fear-of-covid-peer-reviewed-fulltext-article-NDT
- https://www.who.int/news-room/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-masks
- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html
- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-during-covid19.html
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
