सायनस डोकेदुखी म्हणजे काय आणि त्यावर आयुर्वेदाने उपचार कसे करावे

तुम्हाला माहीत आहे का की क्रॉनिक सायनुसायटिस 134 दशलक्षाहून अधिक भारतीयांना प्रभावित करते [1]? बर्‍याच वेळा, सायनस डोकेदुखी हे एक सामान्य लक्षण आहे जे समस्येच्या प्रारंभाचे संकेत देते. तथापि, मायग्रेनसारख्या इतर परिस्थितींसाठी डोकेदुखी हे एक मानक मापदंड आहे. म्हणूनच मायग्रेनचे अनेकदा सायनस डोकेदुखीची लक्षणे म्हणून चुकीचे निदान केले जाते आणि त्याउलट [२].

एखाद्याला याचा अनुभव येत असताना, तुम्हाला तुमच्या कपाळावर किंवा आजूबाजूला धडधडणारी वेदना किंवा वेदनादायक संवेदना जाणवू शकतात. ही वेदना कपाळाच्या एका बाजूला मर्यादित असू शकते किंवा काही वेळा दोन्ही बाजूंना पसरते.

सायनस डोकेदुखीच्या लक्षणांकडे त्वरित लक्ष आणि काळजी आवश्यक आहे. तुमचे डोळे, नाक, गाल आणि कपाळाच्या मागे असलेल्या सायनस पॅसेजेसमधील अडथळ्यांमुळे तुम्हाला ते मिळू शकते. या पॅसेजमध्ये गंभीर गर्दीमुळे सायनस डोकेदुखी होऊ शकते, जी कालांतराने एक तीव्र स्थिती बनते.

सायनस डोकेदुखीची लक्षणे

सायनुसायटिसची इतर लक्षणे तुम्हाला जाणवू शकतात:Â

• ताप
• वास कमी होणे
• तीव्र ते सामान्य शरीर दुखणे
• अस्वस्थता
• वाहणारे नाक
• खोकला आणि सर्दी
• थकवा
• डोळे लाल होणे
• घसा खवखवणे

सायनस डोकेदुखी कारणे

विविध ऍलर्जींमुळे हे रोग होऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला ऋतू किंवा अधूनमधून या समस्येचा सामना करावा लागतो. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, विषाणू किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गासारख्या खोलवर रुजलेल्या कारणांमुळे आणि पॉलीप्सच्या वाढीसारख्या काही संरचनात्मक विसंगतींमुळे ते ट्रिगर केले जाऊ शकते. यामुळे अनुनासिक मार्गावरील अस्तरांवर दबाव येतो आणि केवळ सायनस डोकेदुखीच नाही तर खोकला देखील होतो आणि वास किंवा चव बदलते.

सायनस डोकेदुखी उपचार

डिकंजेस्टंट्स सारखी ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि अँटीहिस्टामाइन्स सारखी औषधे ही सायनसच्या डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य उपाय आहे. जर तुम्हाला अॅलोपॅथिक उपचार टाळायचे असतील आणि त्यावर उपचार करण्याचा नैसर्गिक मार्ग शोधायचा असेल तर तुम्ही आयुर्वेदाच्या मदतीने ते करू शकता.

सायनस डोकेदुखी आयुर्वेद उपचार

आयुर्वेदात, सायनस डोकेदुखी कफ (पृथ्वी आणि पाणी) असंतुलनामुळे उद्भवते असे म्हटले आहे. तुमच्या कॉलर हाडांच्या वरचा भाग, ज्याला श्लेशका कफा देखील म्हणतात, आमच्या अनुनासिक प्रणालीमध्ये आर्द्रता आणि स्नेहन राखण्यासाठी जबाबदार आहे. तर, येथे असमतोल हे सायनुसायटिसचे मूळ कारण म्हणून ओळखले जाते, ज्यामुळे सायनस डोकेदुखी होते. याच्या उपचारांमध्ये सामान्यतः या भागाची स्वच्छता करणे आवश्यक आहे, त्यानंतर कफाचे संतुलन राखणारा आहार. पुढे, विशिष्टआयुर्वेदिक उपचारसायनस डोकेदुखी दूर ठेवून असंतुलनाच्या मूळ कारणावर कार्य केले जाते. येथे अधिक आहे. Â

सायनस डोकेदुखी कमी करण्यासाठी आहार

तुमच्या आयुर्वेदिक सायनस डोकेदुखीच्या उपचारातून उत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी, 'सात्विक' आहाराचे पालन करा. याचा अर्थ ताजे, हंगामी शाकाहारी अन्न खाणे आणि शुद्ध धान्य टाळणे,प्रक्रिया केलेले अन्नपदार्थ, आणि गोड पदार्थ जोडले. आयुर्वेदिक तत्त्वे अशी शिफारस करतात की ज्यांना सायनस डोकेदुखीचा त्रास होतो त्यांनी खूप थंड किंवा खूप गरम किंवा मसालेदार किंवा अत्यंत आंबट असलेल्या गोष्टी खाणे टाळावे. शरीराला थंडावा देणारा आणि औषधी वनस्पतींनी समृद्ध असलेला संतुलित आहार मदत करेल.Â

तीव्र उपचार करण्यासाठी, आपण हर्बल टी देखील समाविष्ट करू शकताआले, पुदीना, आणितुळशीआपल्या आहारात. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, अशा प्रकारचे गरम चहा पिणे टाळा. 

सायनस डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी उपचार

एक निसर्गोपचार किंवा आयुर्वेदिक डॉक्टर तुम्हाला विविध उपचारांमध्ये मदत करू शकतात ज्यामुळे त्याचे प्रमाण कमी होईल. प्रथम आणि सर्वात सामान्य साफ करणारे उपचार तुम्ही प्रयत्न करू शकता ते म्हणजे Nasya. यामध्ये अनुनासिक रस्ता स्वच्छ करण्यासाठी तुमच्या नाकपुडीमध्ये औषधी किंवा हर्बल तेल टोचणे आणि इनहेलेशन पूर्ण झाल्यावर गार्गल करून श्लेष्मा बाहेर काढण्यास मदत करणे समाविष्ट आहे. या उपचारात कोणत्या प्रकारचे तेल वापरायचे ते तुमच्या घटनेवर अवलंबून असते आणि थेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांकडून त्याची शिफारस केली जाईल.

तुमच्या मज्जासंस्थेला उत्तेजित करण्यासाठी आणि शांत करण्यासाठी Nasya हे डोक्याच्या मसाजसह देखील एकत्र केले जाऊ शकते. या थेरपीला शिरो अभ्यंग नस्यम म्हणतात आणि उबदार हर्बल तेल वापरतात जेणेकरून तुमच्या कपाळाच्या, टाळूच्या आणि चेहऱ्याच्या ऊतींना तेले शोषून घेता येईल. आणखी एक तेल-आधारित उपचार म्हणजे शिरोधारा, जिथे औषधीयुक्त तेल तुमच्या कपाळावर स्थिर प्रवाहात टपकते. हे उपचार सायनस डोकेदुखीसह, तीव्र डोकेदुखीसाठी आश्चर्यकारक कार्य करते असे म्हटले जाते आणि आपल्या मज्जासंस्थेचे आरोग्य वाढवणे, मानसिक आरोग्य सुधारणे आणि तणाव कमी करणे यासह अनेक फायदे आहेत.

सायनस डोकेदुखीवर मदत करणारे इतर आयुर्वेदिक उपचार आहेत:

• जल नेती, मिठाच्या पाण्याने नाक साफ करणारे उपचार
• लेपनम, जिथे तुम्हाला सायनस डोकेदुखीशी संबंधित वेदना जाणवत असलेल्या भागात औषधी पेस्ट लावली जाते.
• औषधी वनस्पती आणि इतर औषधी मिश्रणे घेणे जसे कीच्यवनप्राश
• थॅलम, जिथे तुमचे शरीर विविध आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींच्या वाफेच्या संपर्कात येते ज्यामुळे सायनस डोकेदुखी होऊ शकते.

आयुर्वेदातील सायनस डोकेदुखीच्या उपचारामध्ये प्रामुख्याने क्लिंजिंग आणि तेल मालिश यांचा समावेश होतो. तुमच्या लिम्फॅटिक वाहिन्यांमधून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी विविध थेरपी कार्य करतात. सायनस डोकेदुखीचा उपाय म्हणून आयुर्वेद उत्कृष्ट आहे कारण ते सर्वांगीण काळजी देते आणि मूळ कारणावर उपचार करते. हे तुम्हाला दीर्घकाळ रक्तसंचय टाळण्यास मदत करते आणि तुम्हाला नाकाचा जडपणा किंवा वेदना न होता मोकळेपणाने श्वास घेण्यास अनुमती देते.

तुमच्या आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये भर घालण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या श्वसनमार्गावरील रक्तसंचय मुक्त ठेवण्यासाठी घरी काही मूलभूत खबरदारी पाळू शकता. अति उष्मा किंवा अति थंडी टाळा, जास्त अल्कोहोल पिणे टाळा, स्वतःला हायड्रेट ठेवा आणि एअर कंडिशनरवरील तुमचे अवलंबित्व कमी करण्याचा प्रयत्न करा. सायनस डोकेदुखी आणि सायनुसायटिसची संबंधित लक्षणे त्रासदायक असू शकतात आणि श्वसनमार्गाशी संबंधित अनेक दीर्घकालीन धोके होऊ शकतात. खरं तर, सायनुसायटिस होऊ शकतेडोके आणि मान कर्करोग, खूप [३].Â

त्यामुळे, सायनुसायटिसची लक्षणे दिसू लागताच त्यावर उपचार करणे तुमच्यासाठी उत्तम आहे. हे सहजतेने करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त ए मिळवणे आवश्यक आहेडॉक्टरांचा सल्लावरबजाज फिनसर्व्ह हेल्थवेबसाइट किंवा अॅप. सायनस डोकेदुखीचा उपचार असो किंवास्ट्रेप घशासाठी उपचार, तुम्ही या प्लॅटफॉर्मवर तुमच्या आवडीच्या तज्ञांकडून सल्ला मिळवू शकता आणि तुमचे आरोग्य वाढवू शकता.