ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਹੈ?

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ## ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ? ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: - ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ - ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ - ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ## ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਚਾਰਟ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਚਾਰਟ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ: ### ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ (ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ)

ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਮਾਂ	ਸਧਾਰਣ ਰੇਂਜ
ਵਰਤ (8+ ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ)	70-99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ	70-99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ	140 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ

### ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਮਾਂ	ਟੀਚਾ ਰੇਂਜ
ਵਰਤ (8+ ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ)	80-130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ	80-130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ	180 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ
ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ	100-140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ

### ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ (ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ)

ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਮਾਂ	ਟੀਚਾ ਰੇਂਜ
ਵਰਤ (8+ ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ)	95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਜਾਂ ਘੱਟ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ	140 mg/dL ਜਾਂ ਘੱਟ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ	120 mg/dL ਜਾਂ ਘੱਟ

ਨੋਟ: ਇਹ ਰੇਂਜ ਆਮ ਸੇਧਾਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ### HbA1c ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ HbA1c, ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਪਿਛਲੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੇਣੀ	HbA1c ਰੇਂਜ
ਸਧਾਰਣ	5.7% ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼	5.7% ਤੋਂ 6.4%
ਸ਼ੂਗਰ	6.5% ਜਾਂ ਵੱਧ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਟੀਚਾ HbA1c 7% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ## ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: - ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਦਵਾਈਆਂ - ਤਣਾਅ - ਬਿਮਾਰੀ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ - ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ## ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ: - ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਯੰਤਰ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੂੰਦ ਤੋਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ। - ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ (CGM): ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਜੋ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਲਗਾਤਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। - ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟਿੰਗ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ, ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ, ਅਤੇ HbA1c ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ## ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: - **ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ** ਸਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ** ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ** ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਮੇਤ - ** ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ** ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ## ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ: - - ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ - ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ - ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ - ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ - ਢੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਲਓ ## ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ: - ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ## ਬਜਾਜ ਫਿਨਸਰਵ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਬਜਾਜ ਫਿਨਸਰਵ ਹੈਲਥ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: - ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ: ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਸਹੀ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਘਰੇਲੂ ਨਮੂਨਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ: ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ - ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀ: ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ: ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ - ਵਿਆਪਕ ਪੈਕੇਜ: ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ## ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪੈਕੇਜ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕੀਮਤ