Health Tests | 5 நிமிடம் படித்தேன்
உடல்நலக் கவலைகளிலிருந்து விடுபட இந்த சுதந்திர தினத்தைக் கொண்டாடுங்கள்
மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது
உள்ளடக்க அட்டவணை
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- சோதனைகள் மூலம் தடுப்பு பராமரிப்பு நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ உதவும்
- உடல்நலப் பரிசோதனைகள் ஆரம்பத்திலேயே பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சைக்கு உதவும்
- ஒரு முழு உடல் பரிசோதனையானது ஹார்மோன் சமநிலை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு போன்றவற்றை சோதிக்கிறது.
சுதந்திரத்தை அடைவதற்கான முயற்சிகளைப் போலவே, ஆரோக்கியமாக இருப்பதும் ஒரு செயலூக்கமான முயற்சியாகும். பலர் ஒரு நோய்க்கு வெறுமனே எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் மற்றும் பரிசோதனைக்கு செல்வதற்கு முன்பு நோய்வாய்ப்படுவதற்கு காத்திருக்கிறார்கள். நீங்களும் இதைச் செய்தால், இந்த சிறப்பு நாளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துங்கள்! உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுங்கள் மற்றும் தடுப்பு பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம் உடல்நலக் கவலைகளிலிருந்து விடுபடுங்கள். நீங்கள் சிறிய அளவில் தொடங்கலாம் மற்றும் சுகாதார பரிசோதனைகளுக்கான சந்திப்புகளை திட்டமிடலாம் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவரை அணுகலாம்.தங்க விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்களுக்காக உண்மையாகும், ஏனெனில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோய்கள் மோசமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, ஒரு நோயைத் தடுப்பதை விட சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. உடல்நலப் பராமரிப்பில் செயலில் ஈடுபடுவது என்றால் என்ன, அதை எப்படிச் செய்வது, என்னென்ன சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனைக்கு, படிக்கவும்.
தடுப்பு பராமரிப்பு என்றால் என்ன?
எளிமையான சொற்களில், நோய்களைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவது தடுப்பு பராமரிப்பு ஆகும். இதைச் செய்ய நீங்கள் மருத்துவ உதவியைப் பெறலாம் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம். பொதுவாக, இரண்டின் கலவையே இதற்குச் சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், உடல்நலம் பின் இருக்கையை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது மட்டுமே ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் அதற்கு எதிர்வினையாற்ற முடியும், மேலும் சிகிச்சையானது சிக்கல்களை முழுமையாக குணப்படுத்தும் என்று நம்புகிறேன்.சுகாதாரத்திற்கு முதலிடம் கொடுப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ கட்டணங்களையும் நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட தடுப்பு சுகாதாரம் உதவுகிறது. பலருக்கு அவர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் பற்றி தெரியாது, மேலும் ஒரு மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே மாற்றத்தை கொண்டு வர சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு செயலூக்கத்துடன் இருக்க முடியும்?
நவீன மருத்துவம் மற்றும் டிஜிட்டல் பராமரிப்பு விருப்பங்களுக்கு நன்றி, இன்று ஆரோக்கியமாக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன. அதற்கான முதல் மற்றும் சிறந்த வழி ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவதாகும். பலர் ஆன்லைனில் நோய்களைப் பற்றி படித்து ஒரு நிபுணரின் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் முக்கிய அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நோயின் அறிகுறிகள் தென்பட்டாலும் கூட, நீங்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பை முற்றிலும் புறக்கணிக்கும் நிகழ்வுகள் இருக்கலாம். மலக்குடல் கட்டிகளைக் கொண்ட 17% நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் மருத்துவ உதவியையும் புறக்கணிப்பதன் மூலம் அதைச் செய்ததாக ஒரு கணக்கெடுப்பு கண்டறிந்துள்ளது.கூடுதல் வாசிப்பு: உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் இருப்பதை உறுதி செய்ய 10 இதய பரிசோதனைகள்மருத்துவர்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், உங்களுக்காக வேலை செய்பவரைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதைத் தவிர, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அதன் கவனிப்பில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்துவதற்கான பிற வழிகள் இங்கே உள்ளன.- வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்
- கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைகள், மார்பகப் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குப் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
- மனச்சோர்வு அல்லது அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவியை நாடுங்கள்
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் நிபுணரை அணுகவும்
செய்ய வேண்டிய வழக்கமான நோயறிதல் சோதனைகள் என்ன?
எல்லா நோய்களும் தெளிவான அறிகுறிகளைக் காட்டுவதில்லை என்பதால், சில நேரங்களில் நோயறிதலுக்குத் தேவையானது ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மட்டுமே. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் போதாது. உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில், நீங்கள் மற்ற நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். அதனால்தான், சுத்தமான ஆரோக்கியத்தைப் பெற பலவிதமான சோதனைகளைச் செய்வது நல்லது.நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வழக்கமான நோயறிதல் சோதனைகளின் கண்ணோட்டம் இங்கே உள்ளது,வைட்டமின் சோதனை
உடலுக்குத் தேவையான பல வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. பல வைட்டமின் சோதனைகள் உள்ளன, உங்களால் முடியும்வைட்டமின் பரிசோதனையை பதிவு செய்யவும்ஒரு குறிப்பிட்ட ஒன்று அல்லது முழுமையான வைட்டமின் சுயவிவரத்திற்கு.எலும்பு சுயவிவர சோதனை
எலும்பு சுயவிவரப் பரிசோதனையைப் பெறுங்கள்உங்கள் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா இல்லையா என்பதை சரிபார்க்கவும். பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதால் வயதானவர்களுக்கு இது முக்கியமானது.நீரிழிவு சோதனை
நீங்கள் பருமனாக இருந்தால், குடும்ப உறுப்பினர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறை காரணமாக ஆபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் முன்பதிவு செய்ய வேண்டும்நீரிழிவு சுயவிவர சோதனைஇந்த நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் கட்டுப்படுத்தலாம்.புற்றுநோய் பரிசோதனை
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் வேண்டும்புற்றுநோய் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் புத்தகம்ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் குணப்படுத்தக் கூடிய நோய் இது.இதய ஆரோக்கிய சோதனை
உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் இருப்பதாக நீங்கள் கருதினாலும், இதய பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள உதவும்.இதய ஆரோக்கிய பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை அல்லது வருடத்திற்கு இரண்டு முறை கூட செய்யப்படுகிறது.கருவுறுதல் திரையிடல்
நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க திட்டமிட்டால்,கருவுறுதல் சோதனைகள் புத்தகம்பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க. ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் விரைவாக தீர்வை நோக்கிச் செயல்படலாம் மற்றும் உங்கள் திட்டங்களை தாமதப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம்.முழு உடல் பரிசோதனை
தேர்வு செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த விருப்பம் ஒரு பெறுவதுமுழு உடல் ஆரோக்கிய பரிசோதனை. இதில் முழுமையான சோதனைக் குழு, அனைத்து சிக்கல்கள் மற்றும் குறைபாடுகளைச் சரிபார்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு பற்றி நீங்கள் சந்தேகப்பட்டாலோ அல்லது தெரிவிக்கப்பட்டாலோ நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று இது.கோவிட்-19 சோதனை
தொற்றுநோய் இன்னும் பெரிதாக உள்ளது, உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நோய்த்தொற்றின் முதல் குறிப்பில்,கோவிட்-19 பரிசோதனைக்கு முன்பதிவு செய்யுங்கள்நீங்கள் வெளிப்பட்டிருக்கிறீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க. அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது, இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
குறிப்புகள்
- https://www.blallab.com/blog/preventive-health-care-best-way/
- https://www.cdi.org.in/importance-of-preventive-care-and-diagnostic-services/
மறுப்பு
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
