சைனஸ் தலைவலி என்றால் என்ன மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் 134 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இந்தியர்களை [1] பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பெரும்பாலான நேரங்களில், சைனஸ் தலைவலி என்பது பிரச்சனையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு தலைவலி ஒரு நிலையான அளவுருவாகும். அதனால்தான் ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் சைனஸ் தலைவலி அறிகுறிகளாக தவறாகக் கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும் [2].

யாராவது அதை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் நெற்றியில் அல்லது அதைச் சுற்றி துடிக்கும் வலி அல்லது வலி உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். இந்த வலி நெற்றியின் ஒரு பக்கத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்படலாம் அல்லது சில சமயங்களில் இரு பக்கங்களிலும் பரவுகிறது.

சைனஸ் தலைவலி அறிகுறிகள் உடனடி கவனம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை. உங்கள் கண்கள், மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியின் பின்னால் காணப்படும் சைனஸ் பத்திகளில் அடைப்பு காரணமாக நீங்கள் அதை பெறலாம். இந்த பத்திகளில் கடுமையான நெரிசல் ஒரு சைனஸ் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் கடுமையான நிலையாக மாறும்.

சைனஸ் தலைவலி அறிகுறிகள்

சைனசிடிஸ் உடன் நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கும் பிற அறிகுறிகள்:Â

• காய்ச்சல்
• வாசனை இழப்பு
• கடுமையான முதல் சாதாரண உடல் வலி
• அமைதியின்மை
• ஓடும் மூக்கு
• இருமல் மற்றும் சளி
• சோர்வு
• கண்களின் சிவத்தல்
• தொண்டை புண்

சைனஸ் தலைவலி காரணங்கள்

பல்வேறு ஒவ்வாமைகள் இந்த நோய்களை ஏற்படுத்தும், இது பருவகால அல்லது எப்போதாவது பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில், வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பாலிப்களின் வளர்ச்சி போன்ற சில கட்டமைப்பு முரண்பாடுகள் போன்ற ஆழமான வேரூன்றிய காரணங்களால் இது தூண்டப்படலாம். இது நாசிப் பாதையின் புறணி மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சைனஸ் தலைவலி மட்டுமல்ல, இருமல் மற்றும் உங்கள் வாசனை அல்லது சுவையில் மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. Â

சைனஸ் தலைவலி சிகிச்சை

டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மிகவும் பொதுவான சைனஸ் தலைவலி தீர்வு ஆகும். நீங்கள் அலோபதி சிகிச்சையைத் தவிர்க்க விரும்பினால் மற்றும் இயற்கையான சிகிச்சை முறையைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், ஆயுர்வேதத்தின் உதவியுடன் அதைச் செய்யலாம்.  Â

சைனஸ் தலைவலிக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை

ஆயுர்வேதத்தில், சைனஸ் தலைவலி கபா (பூமி மற்றும் நீர்) சமநிலையின்மையால் எழுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. உங்கள் காலர் எலும்புகளுக்கு மேலே உள்ள பகுதி, ஷ்லேஷகா கபா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நமது நாசி அமைப்பில் ஈரப்பதம் மற்றும் உயவுத்தன்மையை பராமரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும். எனவே, இங்குள்ள ஏற்றத்தாழ்வு சைனசிடிஸின் மூலக் காரணமாக அடையாளம் காணப்பட்டு, சைனஸ் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்கான சிகிச்சையானது வழக்கமாக இந்தப் பகுதியைச் சுத்தம் செய்வதையும், அதைத் தொடர்ந்து கபாவை சமநிலைப்படுத்தும் உணவுமுறையையும் உள்ளடக்குகிறது. மேலும், குறிப்பிட்டஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்சைனஸ் தலைவலியைத் தடுத்து, ஏற்றத்தாழ்வுக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறியும் பணி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதோ மேலும். Â

சைனஸ் தலைவலியைக் குறைக்க உணவுமுறை

உங்கள் ஆயுர்வேத சைனஸ் தலைவலி தீர்விலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, 'சாத்விக்' உணவைப் பின்பற்றவும். இது புதிய, பருவகால சைவ உணவை உண்பது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களைத் தவிர்ப்பதைக் குறிக்கிறது.பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மற்றும் இனிப்பு சேர்க்கப்பட்டது. சைனஸ் தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது அதிக சூடாக இருக்கும் அல்லது காரமான அல்லது மிகவும் புளிப்புள்ள பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று ஆயுர்வேத கோட்பாடுகள் பரிந்துரைக்கின்றன. உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் மற்றும் மூலிகைகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு உதவும்.Â

கடுமையான சிகிச்சைக்கு, நீங்கள் கொண்டிருக்கும் மூலிகை டீகளையும் சேர்க்கலாம்இஞ்சி, புதினா, மற்றும்துளசிஉங்கள் உணவில். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இதுபோன்ற டீகளை சூடாகக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். Â

சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சைகள்

ஒரு இயற்கை மருத்துவர் அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவர் அதன் நிகழ்வைக் குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய முதல் மற்றும் மிகவும் பொதுவான சுத்திகரிப்பு சிகிச்சை Nasya ஆகும். இது உங்கள் நாசிப் பாதையை சுத்தம் செய்ய மருந்து அல்லது மூலிகை எண்ணெயை உங்கள் நாசியில் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது மற்றும் உள்ளிழுத்தல் முடிந்ததும் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் வகையானது உங்கள் அமைப்பைப் பொறுத்தது மற்றும் சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கும் ஆற்றுவதற்கும் நாஸ்யா தலை மசாஜ் உடன் இணைக்கப்படலாம். இந்த சிகிச்சையானது ஷிரோ அபியங்க நஸ்யம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சூடான மூலிகை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் உங்கள் நெற்றி, உச்சந்தலையில் மற்றும் முகத்தின் திசுக்கள் எண்ணெய்களை உறிஞ்சிவிடும். மற்றொரு எண்ணெய் அடிப்படையிலான சிகிச்சை ஷிரோதாரா ஆகும், அங்கு மருந்து எண்ணெய் உங்கள் நெற்றியில் ஒரு நிலையான நீரோட்டத்தில் சொட்டுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது சைனஸ் தலைவலி உட்பட நாள்பட்ட தலைவலிகளுக்கு அதிசயங்களைச் செய்வதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பது, மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைப்பது உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சைனஸ் தலைவலிக்கு உதவும் பிற ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்:

• ஜல் நேட்டி, உப்பு கலந்த தண்ணீருடன் நாசி சுத்திகரிப்பு சிகிச்சை
• லெபனம், சைனஸ் தலைவலி தொடர்பான வலியை நீங்கள் உணரும் பகுதியில் மருந்து கலந்த பேஸ்ட் தடவப்படும்.
• மூலிகைகள் மற்றும் பிற மருந்து கலவைகளை எடுத்துக்கொள்வதுச்யவன்பிரஷ்Â
• தாலம், சைனஸ் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடைப்புகளைக் கரைப்பதற்காக உங்கள் உடல் பல்வேறு ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் நீராவிக்கு வெளிப்படும்.

ஆயுர்வேதத்தில் சைனஸ் தலைவலி சிகிச்சையில் முதன்மையாக சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் எண்ணெய் மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிணநீர் சேனல்களில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் வேலை செய்கின்றன. சைனஸ் தலைவலி தீர்வாக ஆயுர்வேதம் சிறந்தது, ஏனெனில் இது முழுமையான கவனிப்பை வழங்குகிறது மற்றும் வேரில் இருந்து காரணத்தை நடத்துகிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு நெரிசலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் நாசி கனம் அல்லது வலியை எதிர்கொள்ளாமல் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் சேர்க்க, வீட்டிலேயே சில அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் சுவாசப் பாதை நெரிசல் இல்லாமல் இருக்கவும். அதிக வெப்பம் அல்லது கடும் குளிரைத் தவிர்க்கவும், அதிக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், உங்களை நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ளவும், ஏர் கண்டிஷனர்களைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கவும். சைனஸ் தலைவலி மற்றும் சைனசிடிஸின் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் தொந்தரவாக இருக்கலாம் மற்றும் சுவாசக் குழாயுடன் தொடர்புடைய பல நீண்ட கால அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், சைனசிடிஸ் ஏற்படலாம்தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய், கூட [3]. Â

எனவே, சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்திலேயே அதற்கு சிகிச்சை பெறுவது நல்லது. இதை எளிதாக செய்ய, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு பெறுவது மட்டுமேமருத்துவரின் ஆலோசனைஅதன் மேல்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்இணையதளம் அல்லது பயன்பாடு. சைனஸ் தலைவலி சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரிதொண்டை அழற்சிக்கான சிகிச்சை, இந்த தளத்தில் உங்களுக்கு விருப்பமான நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனைகளைப் பெற்று உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.