ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான 10 முக்கியமான நீரிழிவு பரிசோதனைகள்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீரிழிவு சோதனைகள் முக்கியம்
- உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை மூலம் சர்க்கரை பரிசோதனை செய்யலாம்
- மற்ற முக்கியமான சோதனைகளில் லிப்பிட் சுயவிவரம், ஈசிஜி மற்றும் சிபிசி ஆகியவை அடங்கும்
நீரிழிவு என்பது உங்கள் உடலின் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை. கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான இன்சுலினை உடலால் பயன்படுத்த முடியாத போது இது ஒரு நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க இன்சுலின் அவசியம். இன்சுலின் அளவு அதிகரித்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இது குருட்டுத்தன்மை, சிறுநீரக செயலிழப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். 2019 ஆம் ஆண்டில் 1.5 மில்லியன் இறப்புகளுக்கு நீரிழிவு நோய் முக்கிய காரணமாக இருப்பதாக WHO புள்ளிவிவரங்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன. எனவே, இந்த நிலையை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். ஒரு நல்ல உணவு, முறையான உடற்பயிற்சி, மற்றும் பராமரித்தல்ஆரோக்கியமான உடல் எடைநீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள். இருப்பினும், அதிக குளுக்கோஸ் அறிகுறிகளை உங்கள் உடலை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம். இங்கே 10 முக்கியமான நீரிழிவு சோதனைகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும் மேலும் பலவற்றையும் செய்ய உதவும்.கூடுதல் வாசிப்பு: நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்
முக்கியமான நீரிழிவு சோதனைகள்
ஃபாஸ்டிங் ப்ளட் சுகர் சோதனை மூலம் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும்
இரவு முழுவதும் உண்ணாவிரதம் இருந்து, இரத்த மாதிரி சேகரிக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு 100mg/dl க்கும் குறைவாக இருந்தால், அது சாதாரண வரம்பில் இருக்கும். 100 மற்றும் 125 mg/dL வரம்பிற்கு இடையே உள்ள அனைத்தும் நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலைகளைக் குறிக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் மதிப்பு 126 mg/dL ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருக்கலாம். [2]உணவுக்குப் பிந்தைய குளுக்கோஸ் பரிசோதனை மூலம் நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்தவும்
உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைச் சரிபார்க்கும் முக்கியமான நீரிழிவு சோதனைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவுகள் சமன் செய்வதற்கு முன் உணவுக்குப் பிறகு அதிகரிக்கும். எனவே, சோதனைக்கு முன் சாப்பிட்ட பிறகு சுமார் 2 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். நீரிழிவு நோயாளி அல்லாத ஒரு நபரில், குளுக்கோஸ் அளவு இந்த நேரத்தில் அதன் அசல் மதிப்புக்கு செல்கிறது. ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் அளவு இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். 139 mg/dL க்கும் குறைவான எந்த மதிப்பும் இயல்பானது, ஆனால் உங்கள் மதிப்பு 200 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாகக் கருதப்படுவீர்கள். மதிப்பு 140 மற்றும் 199 க்கு இடையில் இருந்தால், நீங்கள் ப்ரீடியாபெடிக்.லிப்பிட் சுயவிவரப் பரிசோதனை மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு உடலுக்கு கெட்டது, ஏனெனில் அது உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி அடைத்துவிடும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இதய நோய்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்க இந்த அளவை சரிபார்க்கவும். மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பு 200 mg/dL ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், அது அதிகமாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். 150க்குக் கீழே உள்ள அனைத்தும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.அதிக குளுக்கோஸ் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உங்கள் HbA1C அளவைச் சரிபார்க்கவும்
கடந்த 3 மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு HbA1C பரிசோதனையைப் பெறவும். இந்த சோதனை உங்கள் உடலில் உள்ள ஹீமோகுளோபினுடன் இணைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடுகிறது. 6.5% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்பு உங்களுக்கு நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. 5.7% மற்றும் 6.4% க்கு இடையில் உள்ள எந்த மதிப்பும் ப்ரீடியாபெட்டிக் ஆகும், அதே சமயம் சாதாரண நபர்கள் 5.7% க்கும் குறைவான மதிப்பைக் காட்டுகிறார்கள். [5]
இதய ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவானது. வழக்கமானநீரிழிவு சோதனைகள்உயர் இரத்த அழுத்தம் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். இதில் கண், சிறுநீரகம், மூளை பாதிப்பு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 140/90 அல்லது அதற்கு மேல் அதிகமாக இருந்தால், இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த மதிப்பு 120/80 அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளது.கால்களின் உணர்வின்மையை சரிபார்க்க வழக்கமான கால் பரிசோதனைக்கு செல்லவும்
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு காலில் உணர்வு குறைவாகவோ அல்லது உணராமலோ இருப்பது இயல்பு. இந்த உணர்வின்மை நரம்புகளால் ஏற்படும் பாதிப்பு காரணமாகும். எனவே, கடுமையான காயங்கள் கடுமையான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த அவ்வப்போது கால் பரிசோதனைக்கு செல்லுங்கள்.ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக CBC ஐப் பெறுங்கள்
ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை அல்லதுசிபிசி சோதனைஉங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், ஹீமோகுளோபின், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், பிளாஸ்மா மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளை அளவிடுகிறது. அளவுருக்களில் ஏதேனும் ஒன்று வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால், அதற்கு மேலும் கண்டறிதல் தேவை. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
சிறுநீரக பரிசோதனை மூலம் உங்கள் கிரியேட்டின் அளவைக் கண்காணிக்கவும்
நீரிழிவு நோய் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால் சிறுநீரக நோய்களை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரக செயலிழப்பையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறுநீரில் அல்புமின் அளவைப் பார்ப்பது ஒரு வழி, மற்றொரு வழி aஇரத்த சோதனைகிரியேட்டின் அளவை சரிபார்க்க. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், பெண்களில் கிரியேட்டின் அளவு 1.2 க்கு மேல் உயர்கிறது, ஆண்களில் இது 1.4 ஐ கடக்கிறது. இது சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.ஈசிஜி மூலம் இதயத்தின் செயல்பாட்டை ஆராயுங்கள்
நீரிழிவு உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம். இவை அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதால், தவறாமல் ECG செய்வது அவசியம்.கூடுதல் வாசிப்பு: உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான இதய பரிசோதனைகளின் வகைகள்ஆண்டுதோறும் உங்கள் கண்களை பரிசோதிக்கவும்
நீரிழிவு நோய் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், எனவே வழக்கமான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம். ரெட்டினோபதி, கிளௌகோமா மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றைக் கண்டறிய கண் பரிசோதனை உதவுகிறது. இங்கே, உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு ஏதேனும் சேதத்தை ஏற்படுத்தியதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்களை விரிவுபடுத்துகிறார். நீரிழிவு பரிசோதனையை அவ்வப்போது செய்துகொள்வது உங்களை அறிய உதவுகிறதுசுகாதார நிலை. குளுக்கோஸ் சோதனையைத் தவிர, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். பயன்படுத்தி சில நொடிகளில் அவ்வப்போது சுகாதார சோதனைகளை பதிவு செய்யவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்.Âநீங்கள் பெறக்கூடிய உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்நீரிழிவு சுகாதார காப்பீடு.- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/gettingtested.html#:~:text=Fasting%20Blood%20Sugar%20Test,higher%20indicates%20you% 20have%20diabetes,
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&cont entid=glucose_two_hour_postprandial,
- https://www.cdc.gov/cholesterol/cholesterol_screening.htm
- https://www.everydayhealth.com/hs/type-2-diabetes-live-better-guide/importantdiabetes-tests/
- https://www.diabetes.co.uk/diabetes-complications/high-blood-pressurescreening.html
- https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-heart.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
