తల్లి మరియు బిడ్డలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే 10 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
కీలకమైన టేకావేలు
- శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో బలమైన రోగనిరోధక శక్తి ఒకటి
- తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెరుగైన బరువు తగ్గడాన్ని కలిగి ఉంటాయి
- తల్లిపాలలోని కొలొస్ట్రమ్ నవజాత శిశువులకు అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది
బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం లేదా పాలివ్వడం అంటే మీ బిడ్డకు నేరుగా రొమ్ముల నుండి ఆహారం అందించడం. తల్లిపాలు ఇవ్వడం వ్యక్తిగత నిర్ణయం అయితే,తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మరియు యునిసెఫ్ పిల్లలకి ప్రధానంగా 6 నెలల పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. 6 నెలల తర్వాత, తల్లులు 2 సంవత్సరాల వరకు తల్లిపాలను కొనసాగించవచ్చు. [1] ఇది ప్రధానంగా ఎందుకంటేబిడ్డ మరియు తల్లి ఇద్దరికీ తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి మరియు పునరుద్ధరణకు వరుసగా కీలకం.
దీని గురించి మరింత అంతర్దృష్టి కోసం, అద్భుతమైన వాటిలో కొన్నింటిని పరిశీలించండితల్లి మరియు బిడ్డలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చాలా ఉన్నాయియొక్క ప్రయోజనాలుశిశువులకు తల్లి పాలు. మెరుగైన పోషకాహారం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం వరకు, కొన్ని కీలకమైన విషయాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండితల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలుశిశువు కోసం
పిల్లలకు తగిన పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది
ముఖ్యమైనతల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలులో ఉంటాయిపోషక విలువలుతల్లి పాలు. ఆరునెలల వయస్సు వరకు ప్రత్యేకంగా శిశువులకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలని వైద్యులు తల్లులను సిఫార్సు చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు! మీ తల్లిపాలలో మీ బిడ్డకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ పిల్లల పెరుగుతున్న అవసరాలకు అనుగుణంగా మారుతాయి.
మీరు ప్రసవించిన వెంటనే, మీ రొమ్ములు కొలొస్ట్రమ్, మందపాటి మరియు పసుపు రంగు ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయిcolostrum అని పిలవబడేది ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియువిటమిన్లు A, K మరియు B12 తో దాని కూర్పులో తక్కువ చక్కెర మరియు కొవ్వు. ఇది మీ బిడ్డకు వండర్ ఫుడ్ లేదా సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అంటారు.Âకొలొస్ట్రమ్ అనేది మీ రొమ్ములు ఉత్పత్తి చేసే మొదటి పాలు మరియు మీ శిశువు కడుపు ద్వారా సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. మీ బిడ్డ పెరుగుతుంది మరియు ఎక్కువ పాలు అవసరం అయినప్పుడు, మీ పాల సరఫరా సహజంగా కూడా పెరుగుతుంది. మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలితల్లిపాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతతద్వారా మీ బిడ్డ తన ఎదుగుదల దశలో అవసరమైన పోషకాలను కోల్పోదు.
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది
ఇతరకారణంతల్లిపాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతశిశువు ఉందిఇది దారి తీస్తుందిదాని ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి మరియు రోగనిరోధక శక్తి. రొమ్ము పాలు సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేయడం వల్ల తల్లిపాలు మీ బిడ్డను అన్ని రకాల ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతల నుండి రక్షిస్తుంది. తల్లిపాలు తాగే పిల్లలలో శ్వాసకోశ మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.తల్లిపాలు పిల్లలలో చర్మ అలెర్జీలు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.
అత్యంత గుర్తించదగిన వాటిలో ఒకటితల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలుఅంటే తల్లి పాలుయాంటీబాడీస్‌తో ప్యాక్ చేయబడింది. వారు వివిధ అంటు సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం ద్వారా శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడంలో సహాయపడతారు. ఫార్ములా ఈ ప్రయోజనాన్ని అందించదు మరియు పిల్లలను అంటువ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది.ఈ ప్రయోజనంలో కొలొస్ట్రమ్ కీలక భాగం. ఇందులో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ యాంటీబాడీ జీర్ణవ్యవస్థ, ముక్కు మరియు శిశువు గొంతులో కవచాన్ని ఏర్పరచడం ద్వారా మీ బిడ్డను రక్షిస్తుంది. [2]
శిశువుల బరువును పెంచుతుంది
శిశువులకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల అదనపు బరువు పెరుగుట-సంబంధిత ప్రయోజనాలను కూడా అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. తల్లిపాలు తాగే శిశువులు ఊబకాయం లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన బరువును పొందుతారు [3]. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి. ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం వివిధ ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి కావచ్చు. ఈ బ్యాక్టీరియా శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను నిరోధిస్తుంది. తల్లిపాలు తాగే పిల్లలలో లెప్టిన్ ఉండటం మరో కారణం. లెప్టిన్ హార్మోన్ శరీర జీవక్రియ మరియు కొవ్వు నిల్వలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.శిశువులలో అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది
తల్లిపాలు మీ బిడ్డతో శారీరక స్పర్శ మరియు కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, ఇది శిశువు మెదడు యొక్క మెరుగైన పనితీరుకు దారితీయవచ్చు. తల్లిపాలలో ఉండే కీలకమైన పోషకాలు నవజాత శిశువు మెదడుకు అవసరమైన పోషణను అందజేస్తాయని పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఇది పిల్లల న్యూరోకాగ్నిటివ్ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది. శిశువులకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
మీ బేబీ స్లీపింగ్ ప్యాటర్న్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది
పాలు కోసం పిల్లలు రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొలపడం సహజం. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మీరు మీ పాలు తినిపించిన తర్వాత పిల్లలు త్వరగా నిద్రపోతారు. మీ బిడ్డ తల్లిపాలు తాగినప్పుడు, ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మీ బిడ్డ బాగా తినిపించిన తర్వాత వెంటనే నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు మేల్కొనే విధానాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే వివిధ న్యూక్లియోటైడ్‌లను కూడా మీ తల్లిపాలలో కలిగి ఉంటుంది.తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలులుÂ
దితల్లిపాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతకేవలం శిశువులకు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా తల్లులను కూడా కలిగి ఉంటుంది.అనేక ఉన్నాయితల్లి ఆరోగ్యానికి తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.కొన్నితల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలుతల్లుల కోసం ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
మీ బరువును సులభంగా తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
చాలా ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మీరు అప్రయత్నంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులు పాలివ్వని తల్లుల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారని పరిశోధన వెల్లడించింది [4]. మీరు తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, మీ శరీరం రోజుకు సుమారు 300-500 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది. ఈ విధంగా, పాలిచ్చే తల్లులు వారి గర్భధారణ బరువును ఆరోగ్యంగా కోల్పోతారు. ఈ విధంగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిగణించండి - గర్భధారణకు ముందు మీ అసలు బరువును తిరిగి పొందడానికి మీరు ఇకపై ఎలాంటి ఫేడ్ డైట్‌లను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు!
మీ గర్భాశయాన్ని వేగంగా తగ్గిస్తుంది
అనేకం యొక్క మరొక కోణంతల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలుఇది గర్భాశయం వేగంగా కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, పెరుగుతున్న పిండంకు అనుగుణంగా గర్భాశయం పరిమాణంలో విస్తరిస్తుంది. డెలివరీ తర్వాత, తల్లిపాలను చేయడం వల్ల గర్భాశయం దాని అసలు పరిమాణానికి తిరిగి సంకోచించేలా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది గర్భాశయ సంకోచంలో సహాయపడే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ కారణంగా ఉంటుంది. పాలిచ్చే తల్లులలో ఆక్సిటోసిన్ పుష్కలంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది
తల్లులకు పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి. ప్రసవానంతర మాంద్యం, ఇది చాలా సాధారణమైన ప్రసవం తర్వాత, తల్లిపాలు ఇచ్చే స్త్రీలలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి తల్లులలో పెరిగిన ఆందోళన, అపరాధం మరియు భావోద్వేగ అస్థిరతకు దారితీస్తుంది. మీరు తల్లిపాలు తాగినప్పుడు, మీలో ఒక పరిపూర్ణత ఉంటుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సానుకూల ఆలోచనలను కలిగిస్తుంది. ఇది ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది డెలివరీ తర్వాత మొదటి నెల నుండి 12 నెలల వరకు ఎక్కడైనా సంభవించవచ్చు.
క్యాన్సర్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
తల్లిపాలను కూడా ఆర్థరైటిస్, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుందిరొమ్ము క్యాన్సర్ కారణాలు,మరియురకం 2 మధుమేహం[5]. తల్లులకు తల్లి పాలివ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యత చాలా ముఖ్యమైనది అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు! మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తే, రొమ్ముకు తక్కువ ప్రమాదం లేదాఅండాశయ క్యాన్సర్. ఈ విధంగా, తల్లిపాలు మీకు వివిధ వ్యాధుల నుండి దీర్ఘకాలిక రక్షణను అందిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.https://www.youtube.com/watch?v=-Csw4USs6Xk&t=6sమీ బిడ్డతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
తల్లులకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ముఖ్యమైనవి అయితే, తల్లి తన బిడ్డతో అనుభవించే సాన్నిహిత్యం చాలా ముఖ్యమైనది. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి. తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య శారీరక మరియు మానసిక అనుబంధం అసమానమైనది. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో మీ బిడ్డతో మీరు మార్పిడి చేసుకునే చూపులు మరియు కౌగిలింతలు మీ ఇద్దరి మధ్య బలమైన బంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి. మీ తల్లి పాలతో మీ చిన్నారి ఎదుగుదలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కూడా పెంపొందించుకుంటారు.
అదనపు పఠనం:Âసులభమైన భారతీయ డైట్ ప్లాన్‌తో బరువు తగ్గడం ఎలాబ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ vs ఫార్ములా ఫీడింగ్:
ఇప్పుడు మీకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసు, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి. మీకు సహాయపడే కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి తల్లిపాలు అత్యంత సహజమైన మార్గం. ఫార్ములా ఫీడింగ్ ఖర్చులు మరియు నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది.
- ఫార్ములా తినిపించిన పిల్లలు అతిసారం మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు. ఎందుకంటే ఫార్ములా పాలు మీ బిడ్డకు అవసరమైన ప్రతిరోధకాలను అందించవు. [6]
- ఫార్ములా పాలుసులభంగా జీర్ణం కాదు; పిల్లలు కొన్ని అలెర్జీలు లేదా పాలు అసహనాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- తల్లి పాలు కూడా పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది; ఫార్ములా పాలు ఎల్లప్పుడూ అవసరమైన అన్ని అధిక-విలువ పోషక భాగాలను కలిగి ఉండదు [7].
- తల్లి పాలు కొవ్వు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కాల్షియం యొక్క సరైన నిష్పత్తిని అందిస్తుంది. ఇవి లోపిస్తే, అది శిశువు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల తల్లీ బిడ్డల బంధం పెరుగుతుంది. ఇది తల్లులలో ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఎలివేటెడ్ మూడ్‌ల నుండి మెరుగైన రికవరీకి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
అనేక మానసిక మరియు శారీరక ఉన్నాయితల్లిపాలు యొక్క ప్రయోజనాలుతల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ. అయితే, ప్రతి తల్లి తమ బిడ్డకు పాలివ్వదు. ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మీకు తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌ని ఉపయోగించి చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని సంప్రదించండి.అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండిమీకు సమీపంలోని నిపుణుడితో మరియు మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని ఏ సమయంలోనైనా పొందండి.
- https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_2
- https://www.nature.com/articles/s41591-019-0480-9?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=3_nsn6445_deeplink_PID100090071&utm_content=deeplink
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0122534
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312189/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2930900/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19759351/
- https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/breastfeeding/breastfeeding-vs-bottle-feeding-formula/
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
