কীভাবে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবেন: এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং নমনীয় রাখার টিপস
সারমর্ম
ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দিতে এবং ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে এক্সফোলিয়েট করুন।বেছে নিন মুখের জন্য সেরা এক্সফোলিয়েটর এবংশরীরপেতেদ্যসর্বোচ্চ সুবিধাs এবং জানেন কিভাবে সঠিক শরীর নির্বাচন করতে হয় এবংমুখ এক্সফোলিয়েটর.
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- এটিকে লালন করার জন্য ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন এবং এটিকে একটি উজ্জ্বলতা দিন
- প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ওটমিল এবং মধু ব্যবহার করুন
- প্রাকৃতিক উপাদান মুখের জন্য সেরা এক্সফোলিয়েটর তৈরি করে
আপনি এপ্রিকট বীজ এবং অন্যান্য ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে বা স্কিনকেয়ার স্ক্রাব ব্যবহার করে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার অসংখ্য উপায় সম্পর্কে কথা বলতে শুনেছেন। কিন্তু এক্সফোলিয়েশনের ধারণাটি কি আপনাকে চঞ্চল করে তোলে? যদিও এক্সফোলিয়েশনের ধারণাটি মৃত ত্বক অপসারণের সাথে যুক্ত, এটি একটি ত্বক-বান্ধব প্রক্রিয়া এবং কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করে সহজেই সম্পাদন করা যেতে পারে। এবং না, এক্সফোলিয়েশন ক্ষতি করে না! কীভাবে সঠিক উপায়ে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবেন তা জানতে পড়ুন।সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলারা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারে, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয়। আসলে, সংবেদনশীল ত্বকের মতো স্বাভাবিক, শুষ্ক, তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েশন প্রয়োজন। আপনার যখন সংবেদনশীল ত্বক থাকে তখন আপনার সতর্ক হওয়া উচিত একমাত্র জিনিস যখন আপনি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেন তখন মৃদু হওয়া। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ গবেষণা দেখায় যে ভারতে 26% এরও বেশি পুরুষ এবং 36% মহিলাদের সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে [1]।ভারতীয় আবহাওয়া এবং ব্রণের সমস্যা বিবেচনা করে, ভারতীয়দের তাদের ত্বককে সতেজ এবং নমনীয় বোধ করতে আরও ঘন ঘন ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। যাইহোক, যখন আপনি ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার পরিকল্পনা করেন তখন শুধুমাত্র একটি স্ক্রাব ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। পরিবর্তে, আপনার ত্বকের ধরন এবং আপনি যে অঞ্চলটি এক্সফোলিয়েট করতে চান তার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি নির্বাচন করা উচিত।আপনার মুখ এক্সফোলিয়েট করার সময়, আপনাকে একটি হালকা পণ্য ব্যবহার করতে হতে পারে, যা কোমল মুখের টিস্যুগুলির ক্ষতি করে না। অন্যদিকে, আপনি যখন আপনার কনুই অঞ্চলের ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করেন, তখন আপনার একটি ঘন এবং আরও দানাদার এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টের প্রয়োজন হয় যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। আপনার মুখ এবং শরীরের জন্য সর্বোত্তম এক্সফোলিয়েটর নির্বাচন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে যা বুঝতে হবে তা এখানে রয়েছে৷অতিরিক্ত পড়া:ত্বক ফুসকুড়ি জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
কেন আপনি আপনার ত্বক exfoliate প্রয়োজন?
ক্ষতিকারক UV রশ্মি এবং দূষণের মতো বিভিন্ন বাহ্যিক পরিবেশগত কারণের সংস্পর্শে এসে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ভালো ত্বকের গুণমান এবং টোন উন্নীত করতে, আপনি নিয়মিত এটি এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বককে পুনরায় শক্তি জোগায়, এটিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সতেজ বোধ করে। এটি ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে এবং ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখাতে বাধা দেয় [2]। আপনি যখন প্রতিদিনের ভিত্তিতে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেন, তখন আপনি ত্বকের ছিদ্র খোলা রাখতে সাহায্য করে শ্বাস নিতে দেন।অতিরিক্ত পড়া: স্কিন পলিশিং ট্রিটমেন্টhttps://www.youtube.com/watch?v=8v_1FtO6IwQত্বকের কোষগুলিকে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করতে আপনি কোন কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন?
আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। প্রাথমিকভাবে, দুটি ধরণের প্রক্রিয়া রয়েছে যা আপনি ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন এক্সফোলিয়েট করার জন্য স্ক্রাব এবং ব্রাশ ব্যবহার করেন, তখন এই পদ্ধতিটি ফিজিক্যাল এক্সফোলিয়েশন নামে পরিচিত এবং আপনি নিজে নিজে এটি বাড়িতে করতে পারেন। অন্যদিকে, আপনি যদি আরও গভীর-মূলযুক্ত এক্সফোলিয়েশন করতে চান তবে অ্যাসিড এবং ত্বকের খোসা ব্যবহার করে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করা যেতে পারে।সাধারণত, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশনের জন্য আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করা হয়। এগুলি ত্বকের বন্ধনগুলিকে বিচ্ছিন্ন করে কাজ করে যার ফলে আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে নিস্তেজ এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি নির্মূল হয়৷ অ্যাসিডগুলি ভিতরে থেকে কাজ করে এবং ত্বককে মৃত এককগুলিকে ট্রিগার করে। অন্যদিকে, আপনি একটি সাধারণ ফেস এক্সফোলিয়েটর ক্রিম, পাউডার বা স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক ব্রাশ, একটি লুফা, বা আপনার হাত দিয়ে ত্বককে আলতো করে স্ক্রাব এবং এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। আপনি এখানে যে সাধারণ ঘষার প্রভাবটি ব্যবহার করেন তা এমন একটি ফেনা তৈরি করতে সাহায্য করবে যা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পাবে।অতিরিক্ত পড়া:স্কিন পলিশিং ট্রিটমেন্ট
মুখ এবং শরীরের জন্য সেরা এক্সফোলিয়েটর কি?
দ্রুত ত্বকের যত্নের সমাধানের জন্য, অনেকে ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য রাসায়নিক খোসার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, আপনি কঠোর রাসায়নিক থেকে দূরে থাকতে এবং পরিবর্তে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর বেছে নিতে চাইতে পারেন। ওটমিল একটি চমৎকার এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, এর সক্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলির সৌজন্যে, এবং এটি ত্বককে পরিষ্কার করতে এবং মৃত কোষগুলিকে তাজা করার অনুমতি দিয়ে এটিকে সতেজ করতে সক্ষম। এছাড়াও চিনি, বিশেষ করে আখের রস, যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে, এটি একটি চমৎকার এক্সফোলিয়েটর হিসেবে পরিচিত। কমলার খোসা, আখরোট এবং এপ্রিকটগুলি সাধারণত ভারতে ডিআইটি এক্সফোলিয়েটিং উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তাদের সম্পর্কে সেরা অংশ হল যে তারা খুঁজে পাওয়া সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। এগুলি কোনও সহায়তা ছাড়াই বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত।যদিও আপনি ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন, তবুও আপনি আপনার অন্ত্রের সাথে যুক্ত ত্বকের অবস্থা বা যেগুলি একটি গভীর-মূল সমস্যা সংকেত দেয় তা অনুভব করতে পারেন। আপনি যখন এই ধরনের লক্ষণ বা উপসর্গগুলি খুঁজে পান, তখন সঠিক পেতে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুনত্বকের যত্নের টিপসএবং ওষুধ। আপনি বর্ষার ত্বকের টিপস খুঁজছেন বা এই বিষয়ে সাহায্য পেতে চান কিনাশীতকালে ত্বকের যত্ন, আপনি Bajaj Finserv Health-এ মিনিটের মধ্যে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।অতিরিক্ত পড়া:আপনি এই প্ল্যাটফর্মটি একটি ক্লিকের মাধ্যমে একটি অনলাইন ডাক্তারের পরামর্শ বুক করতে এবং আপনার পছন্দের একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে ব্যবহার করতে পারেন। অনলাইনে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সর্বোত্তম অংশ হল যে আপনাকে চেকআপের জন্য বাড়ির আরাম এবং নিরাপত্তা ছেড়ে যেতে হবে না। এটি আপনাকে বিলম্ব বা আপস ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে দেয়। তাই, আজই শুরু করুন এবং আপনার ত্বককে সতেজ, দাগমুক্ত এবং উজ্জ্বল রাখুন!- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6391320/
- https://www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants#:~:text=Skin%20exfoliation%20improves%20the%20quality,and%20prevents%20premature%20skin%20aging.
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
