কিডনিতে পাথর: কারণ, প্রকার, লক্ষণ এবং প্রতিরোধের টিপস
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- কিডনিতে পাথর ছোট হলেও বেদনাদায়ক, জমা হয় যা আপনার মূত্রাশয়, মূত্রনালী, মূত্রনালী বা কিডনির যেকোনো জায়গায় তৈরি হতে পারে।
- চিকিত্সা পাথরের আকার, আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উদ্বেগের উপর নির্ভর করে।
- একটি নিরাপদ বাজি হল একজন সাধারণ চিকিত্সক এবং সম্ভবত একজন ডায়েটিশিয়ানকে বোর্ডে নেওয়া।
কিডনিতে পাথর ছোট, তবুও প্রায়শই অত্যন্ত বেদনাদায়ক, জমা হয় যা আপনার মূত্রাশয়, মূত্রনালী, মূত্রনালী এবং কিডনির সাথে যে কোন জায়গায় তৈরি হতে পারে। কিডনি স্টোন রোগ ভারতে সাধারণ, প্রতি বছর 1 মিলিয়নেরও বেশি কেস নির্ণয় করা হয়। ভারতীয় খাদ্যাভ্যাস কখনও কখনও কিডনি পাথর গঠনের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। কিডনির পাথর নিরাময়যোগ্য, এবং সমস্যাটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সমাধান করা উচিত। তা সত্ত্বেও, কিডনিতে পাথর উত্তীর্ণ হওয়ার ব্যথাকে প্রসবকালীন ব্যথার সাথে তুলনা করা হয়েছে এবং একবার আপনার কিডনিতে পাথর হয়ে গেলে আপনি আবার সেগুলি হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন।অন্যদিকে, সঠিক হাইড্রেশন, ডায়েট এবং ব্যায়াম কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও অবস্থার উন্নতি করতে পারে। প্রদত্ত যে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ এবং নিরাময় অনেকাংশে আপনার হাতেই রয়েছে, অবস্থাটি বোঝার চেষ্টা করা, আপনি ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা শিখুন এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠবেন তা খুঁজে বের করা বুদ্ধিমানের কাজ।ভাল স্বাস্থ্যের জন্য বল রোলিং সেট করতে এখানে কিডনিতে পাথরের উপর একটি কমপ্যাক্ট গাইড রয়েছে।
কিডনিতে পাথর কি?
রেনাল ক্যালকুলি বলা হয়, কিডনিতে পাথর হল কঠিন জমা যা প্রস্রাবে খনিজ এবং লবণ থেকে তৈরি হয়। যখন প্রস্রাবে এই দ্রবীভূত খনিজ এবং লবণের উচ্চ মাত্রা থাকে এবং খুব কম তরল থাকে, তখন স্ফটিক তৈরি হয়। এই স্ফটিকগুলি, ঘুরে, অন্যান্য পদার্থকে আকর্ষণ করে এবং কঠিন ভর বড় হয়। এই স্ফটিক গঠনকারী উপাদানগুলি হল ক্যালসিয়াম, অক্সালেট, জ্যান্থাইন, সিস্টাইন, ইউরেট এবং ফসফেট।কিডনিতে পাথরের প্রকারভেদ:
ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর
এগুলি ক্যালসিয়াম এবং অক্সালেটের মাধ্যমে তৈরি হওয়া সবচেয়ে সাধারণ ধরণের কিডনিতে পাথর। অক্সালেট আপনার খাদ্যের খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয় বা আপনার লিভার দ্বারা তৈরি হয়। অতিরিক্ত অক্সালেট-সমৃদ্ধ খাবার এবং অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে এই খনিজগুলির উচ্চ ঘনত্ব হতে পারে, যা কিডনিতে পাথর হতে পারে।
ক্যালসিয়াম ফসফেট পাথর
এগুলি হল আরেকটি কিন্তু কম সাধারণ ধরনের ক্যালসিয়াম কিডনিতে পাথর। ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনিতে পাথরের বিপরীতে, কিডনিতে পাথরের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বিপাকীয় অবস্থা যেমন হাইপারপ্যারাথাইরয়েডিজম এবং কিছু ওষুধ। যাদের রেনাল টিউবুলার অ্যাসিডোসিস আছে তাদেরও প্রস্রাবের উচ্চ pH এর কারণে এই ধরনের কিডনিতে পাথর হতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড পাথর
এগুলি কিডনিতে পাথরের এক প্রকার যা পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে ইউরিক অ্যাসিড পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এগুলি সাধারণত অপর্যাপ্ত জল খাওয়া বা স্বাস্থ্যের কারণে তরল অত্যধিক ক্ষতির ফলাফল। এছাড়াও, ইউরিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলির মধ্যে এই পাথরগুলির একটি পারিবারিক ইতিহাস, প্রাণীজ প্রোটিনের অতিরিক্ত ব্যবহার বা মেটাবলিক সিনড্রোম অন্তর্ভুক্ত।
সিস্টাইন স্টোনস
এগুলি কিডনিতে পাথরের সবচেয়ে কম সাধারণ ধরনগুলির মধ্যে একটি। এগুলি একটি জেনেটিক অবস্থার একটি পণ্য যা বেশিরভাগই বংশগত, যা উচ্চ মাত্রার অ্যামিনো অ্যাসিডের দিকে পরিচালিত করে এবং এইভাবে এই কিডনিতে পাথর তৈরি করে৷
স্ট্রুভাইট পাথর
এগুলি কিডনির পাথরের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের মধ্যে নয় এবং প্রধানত দীর্ঘস্থায়ী ইউটিআই দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই পাথরগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং প্রায়শই লক্ষণীয় লক্ষণ থাকে না
জ্যান্থাইন স্টোনস
এগুলি বিরল ধরণের কিডনি পাথরের মধ্যে রয়েছে এবং এটি একটি জেনেটিক অবস্থার কারণে ঘটে। এই অবস্থার ফলে উচ্চ মাত্রার জ্যান্থাইন এবং নিম্ন স্তরের ইউরিক অ্যাসিড দেখা দেয়। এই ভারসাম্যহীনতার ফলে কিডনিতে জ্যান্থাইন স্ফটিক হয়ে যেতে পারে, যা কিডনিতে পাথর হতে পারে।এর মধ্যে, ক্যালসিয়াম পাথর সবচেয়ে সাধারণ, 80% কিডনি পাথর নিয়ে গঠিত। একবার কিডনিতে পাথর হয়ে গেলে, পাথরের ব্যথা একটি প্রয়োজনীয় পরিণতি নয়। পাথর কিডনির মধ্যে থাকতে পারে এবং আপনার কোন সমস্যা হতে পারে না। যাইহোক, যদি এটি মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে ব্যর্থ হয় তবে এটি প্রস্রাব জমা এবং পরবর্তী ব্যথার কারণ হবে।এছাড়াও পড়ুন: কিডনি স্টোন জন্য ঘরোয়া প্রতিকারকিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ
কিডনিতে পাথর কিভাবে তৈরি হয় তার উপর ভিত্তি করে কয়েকটি কারণ বের করা যেতে পারে। তারা হল:- প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের মতো উচ্চ স্তরের স্ফটিক গঠনকারী পদার্থ
- পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত রাখতে কম পরিমাণে তরল (প্রস্রাবের পরিমাণ কম)
- পদার্থের অভাব যা স্ফটিক গঠন বন্ধ করে
- প্রতিদিন এক লিটারের কম প্রস্রাব করা
- অপর্যাপ্ত জল খাওয়া
- শরীরের তরল ক্ষয়
- একটি খাদ্য যাতে অত্যধিক লবণ, অক্সালেট এবং পশু প্রোটিন থাকে
- স্থূলতা
- অন্ত্রের সার্জারি যেমন গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি
- মেডিকেল অবস্থা যেমন হাইপার প্যারাথাইরয়েড অবস্থা
- ক্যালসিয়াম সম্পূরক সহ বর্তমান ঔষধ
- পুরুষ হচ্ছে
- আপনার বা আপনার পরিবারে কিডনিতে পাথরের পূর্ব উপস্থিতি
কিডনিতে পাথরের লক্ষণ
উপসর্গগুলি অস্তিত্বহীন এবং মৃদু থেকে যন্ত্রণাদায়ক পর্যন্ত। কিডনিতে বড় পাথর বেশি ব্যথা এবং উপসর্গ সৃষ্টি করে না। কিডনির মধ্যে পাথর সরে গেলে উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যখন পাথর মূত্রনালীর মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে এবং এর একটি অংশকে ব্লক করে তখন রেনাল কোলিক নামক গুরুতর ব্যথা দেখা দিতে পারে।সুতরাং, যদি আপনার মূত্রনালী ব্লক করার মতো যথেষ্ট বড় পাথর থাকে, তাহলে আপনি রেনাল কোলিক এবং উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন যেমন:- পাশে, পিঠে এবং তলপেটে তীব্র, ক্র্যাম্পিং ব্যথা
- ব্যথা যা কুঁচকিতে, পিঠের নিচের দিকে এবং তলপেটে ছড়িয়ে পড়ে
- হঠাৎ ব্যথার তরঙ্গ, বিভিন্ন মাত্রার
- বমি বমি ভাব এবং বমি
কিডনিতে পাথরের কিছু অন্যান্য লক্ষণ হল:
- মেঘলা প্রস্রাব
- দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব
- প্রস্রাব করার তীব্র তাগিদ অনুভব করা
- প্রায়শই প্রস্রাব করা
- অল্প পরিমাণে প্রস্রাব করা
- প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া
- গাঢ় বা লাল প্রস্রাব (প্রস্রাবে রক্ত)
- জ্বর এবং সর্দি
কিডনিতে পাথর এড়ানোর টিপস:
প্রদত্ত যে বেশিরভাগ ধরণের কিডনিতে পাথর অনুপযুক্ত খাদ্যের ফলস্বরূপ, আপনি যদি আপনার শরীরে যা রাখেন সেদিকে মনোযোগ দিলে সেগুলি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের অন্যতম সেরা উপায় হল আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা নিশ্চিত করা। আপনি যখন পর্যাপ্ত তরল পান করার লক্ষ্য রাখেন, তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ভাল ধরনের পান করুন। এর মধ্যে রয়েছে চা, কফি, লেবুর জল, এমনকি ফলের রস। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং বড় ধরনের কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 3 লিটার তরল পান করা উচিত। যাইহোক, এই পরিমাণ আপনার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনি আপনার শরীর এবং প্রয়োজনের জন্য আদর্শ তরল গ্রহণের জন্য একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এটি ছাড়াও, আপনার সোডিয়াম গ্রহণ কমানোর সাথে সাথে আপনি পর্যাপ্ত সংখ্যক ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করা উচিত।
কিডনিতে পাথর হয় এমন খাবার:
বিভিন্ন ধরণের কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার জন্য উপরে উল্লিখিত টিপসগুলি ছাড়াও, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ডায়েটে এমন অতিরিক্ত খাবার নেই যা সাধারণ কিডনিতে পাথরের কারণ হিসাবে পরিচিত। কিডনিতে পাথর হতে পারে এমন কিছু খাবার হল:
- সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন লবণ যুক্ত খাবার, টিনজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং কিছু সবজি বা ফলের রস যেমন ক্র্যানবেরি জুস
- অতিরিক্ত ফসফেট এবং অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন বীট, ওকড়া, কাজু, বাদাম, পালং শাক, চকোলেট, রেবার্ব
- ডিম, লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার, মুরগি, মুরগি বা শুকরের মাংস থেকে অত্যধিক প্রাণী প্রোটিন
- যেসব খাবারে চিনি, ফিজি পানীয় এবং অ্যালকোহল যোগ করা হয়েছে
কিডনিতে পাথর নির্ণয়:
কিডনি পাথর অপসারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও বোঝার আগে, আপনাকে বিভিন্ন ধরণের কিডনি পাথর পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের পদ্ধতিটি জানা উচিত। সাধারণত, আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু ইমেজিং পরীক্ষার পাশাপাশি রক্ত পরীক্ষা বা প্রস্রাব পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন। এই সমস্ত পরীক্ষাগুলি আপনার ডাক্তারকে কিডনিতে পাথরের কারণ এবং আপনার কিডনিতে পাথরের ধরনগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। এটি একটি কার্যকর কিডনি পাথর চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে যাতে আপনি কেবল আপনার বর্তমান কিডনিতে পাথর থেকে মুক্ত হতে পারবেন না কিন্তু ভবিষ্যতের ঘটনাগুলিও কমাতে পারবেন৷
একটি রক্ত পরীক্ষা প্রকাশ করতে পারে যদি আপনার খুব বেশি ক্যালসিয়াম বা ইউরিক অ্যাসিড থাকে, উভয়ই বিভিন্ন ধরণের কিডনিতে পাথরের কারণ হতে পারে। একটি রক্ত পরীক্ষা আপনার কিডনি কতটা সুস্থ তা ডাক্তারদের বুঝতে সাহায্য করে। একটি প্রস্রাব পরীক্ষা দেখায় যে আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে কিডনিতে পাথরের খনিজ সৃষ্টি করেন বা আপনার UTI আছে যা কিডনিতে পাথর হতে পারে। ইমেজিং পরীক্ষার মূল উদ্দেশ্য হল আপনার মূত্রনালীতে উপস্থিত কিডনির পাথর পরীক্ষা করা। ছবিগুলি অবস্থানের পাশাপাশি কিডনিতে পাথরের আকারও প্রকাশ করে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে ছাঁকনি দিয়ে প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এটি হল পাথর ধরা এবং আরও সঠিক কিডনিতে পাথরের কারণগুলি পেতে একটি বিশ্লেষণ করা।
কিডনিতে পাথরের চিকিৎসা:
কিডনিতে পাথরের চিকিত্সা নির্ভর করে পাথরের আকার, আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উদ্বেগের উপর। কিডনিতে পাথরের চিকিৎসার কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল।পাথর স্বাভাবিকভাবে পাস করা যাক
পর্যাপ্ত জল খাওয়ার (1.8-3.6L/দিন) সাথে ছোট পাথরগুলি নিজেরাই চলে যেতে পারে এবং আপনার ডাক্তার প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করার জন্য ব্যথানাশক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।ওষুধ ব্যবহার করুন
আলফা-ব্লকার যেমন ট্যামসুলোসিন (ফ্লোম্যাক্স) মূত্রনালীকে শিথিল করে, এইভাবে পাথর যাওয়ার সম্ভাবনাকে উন্নত করে এবং কম ব্যথার সাথেও।এছাড়াও পড়ুন: কিডনির পাথর অপসারণের প্রাকৃতিক প্রতিকারঅস্ত্রোপচার
যদি কিডনিতে পাথর খুব বড় হয় যা স্বাভাবিকভাবে অতিক্রম করতে পারে, সংক্রমণের হুমকি সৃষ্টি করে বা খুব বেশি ব্যথা করে, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন যেমন:- ইউরেটেরোস্কোপি (ইউআরএস)
- পারকিউটেনিয়াস নেফ্রোলিথোটমি (PCNL)
শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি বেছে নিন
এই চিকিৎসা কৌশলের জন্য আপনাকে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না এবং বড় পাথর ভেঙ্গে উচ্চ শক্তির শক ওয়েভ ব্যবহার করে। একে SWL বা ESWL বলা হয়।যদি এই পদ্ধতিগুলি অপর্যাপ্ত হয় বা কাজ না করে, তবে ডাক্তাররা অন্যান্য সার্জারি এবং চিকিৎসা কৌশলগুলি মূল্যায়ন করবেন।একবার নিরাময় হয়ে গেলে, আপনার পরবর্তী কাজ হল সেগুলিকে আবার পাওয়া এড়ানো এবং এটি এমন কিছু যা আপনার ঝুঁকিতে রয়েছে। সাধারণভাবে, এছাড়াও, কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করা অবস্থা নিরাময়ের চেষ্টা করার চেয়ে ভাল।সৌভাগ্যক্রমে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি রয়েছে যা আপনি যেতে পারেন। শুরু করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন 2-2.5 লিটার প্রস্রাব করতে হবে এবং এর অর্থ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা। কিন্তু, আপনার কিডনিতে পাথরের ধরন অনুসারে আপনাকে আরও জল পান করতে হতে পারে। আপনার সোডিয়াম গ্রহণ কমানো, কম প্রাণী প্রোটিন গ্রহণ করা এবং অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবারে টোনিং করাও কাজে লাগানোর কৌশল।যাইহোক, কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার সময় আপনি যদি নিজের খাদ্যে কঠোর পরিবর্তন করেন তবে আপনি সব ধরণের পুষ্টির ঘাটতিতে পড়তে পারেন। একটি নিরাপদ বাজি হল একজন সাধারণ চিকিত্সক এবং সম্ভবত একজন ডায়েটিশিয়ানকে বোর্ডে নেওয়া। বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ প্রদত্ত স্বাস্থ্যসেবা প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে আপনি এটি সহজেই করতে পারেন। এটি আপনাকে প্রাসঙ্গিক ডাক্তারদের কাছে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস দেয় এবং পরামর্শের জন্য সহজ উপায় সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনলাইনে একজন ডাক্তারকে খুঁজে পেতে পারেন, একটি ভার্চুয়াল পরামর্শ বুক করতে পারেন এবং আপনি যে উপসর্গগুলির সম্মুখীন হচ্ছেন তা কিডনিতে পাথরের ব্যথার ক্ষেত্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন। তাহলে আপনি পারবেনঅনলাইনে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনডাক্তারের ক্লিনিকে রোগ নির্ণয়ের জন্য।এখন যেহেতু আপনি কিডনিতে পাথর, কিডনিতে পাথরের লক্ষণগুলি বুঝতে পেরেছেন এবং কীভাবে আপনি কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করতে পারেন, সুস্থভাবে বাঁচতে এবং আপনার কিডনিকে সুখী রাখার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করুন!- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352122/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
- https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones
- https://www.healthline.com/health/kidney-stones#risk-factors
- https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/kidney-stones
- https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_shockwave
- https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/kidney-stones#Prevention%20of%20Future%20Stones
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759,
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
