घर पर अस्थमा के इलाज के लिए आयुर्वेदिक उपचार

अस्थमा एक गैर-संचारी रोग है जो सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है और बच्चों में सबसे आम पुरानी बीमारी है। 2019 में, दुनिया भर में लगभग 262 मिलियन लोगों को अस्थमा था [1]। वायुमार्ग में सूजन इस स्वास्थ्य विकार का कारण बनती है। बलगम के कारण वायुप्रवाह अवरुद्ध होने से आपके वायुमार्ग संकरे हो जाते हैं। यह निश्चित रूप से ट्रिगर होता हैदमा के लक्षणजैसे कि:

• घरघराहट

• खाँसना

• हांफती सांस

• सांस लेने में कठिनाई

आनुवंशिकी के अलावा ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो अस्थमा को ट्रिगर या पैदा कर सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• धूम्रपान

• मोटापा

अस्थमा हर किसी को नुकसान नहीं पहुँचाता है लेकिन कुछ रोगियों को अधिक संवेदनशील बना सकता है। एक के मामले मेंअस्थमा का दौरा, इलाजदवाएँ और इन्हेलर जैसे विकल्प राहत प्रदान कर सकते हैंअस्थमा का घरेलू इलाजआपके लक्षणों को भी कम कर सकता है। जब इन्हें आपकी सामान्य अस्थमा दवाओं के साथ लिया जाता है तो ये सबसे अच्छा काम करते हैं। कुछ के लिए आगे पढ़ेंआयुर्वेदिक स्वास्थ्य युक्तियाँअस्थमा के प्रबंधन के लिए.

अस्थमा का आयुर्वेदिक इलाज

नाइटशेड/कांतेली

अस्थमा के लक्षणों को कम करने और राहत देने के लिए नाइटशेड के फलों से पीले जामुन या पूरे पौधे से तैयार 7 से 14 मिलीलीटर रस को दिन में दो बार खाया जा सकता है। इसे हिंदी में कंटेलि, संस्कृत में कंटकारी कहा जाता है।

करक्यूमिन

हल्दी को रंग देने वाले पीले तत्व में कई औषधीय और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिनमें से एक इसकी सूजन को रोकने की क्षमता है। यह इसे ब्रोन्कियल अस्थमा के खिलाफ लड़ाई में एक आवश्यक जड़ी बूटी बनाता है।

काली किशमिश

खजूर, पिप्पली, काली राल और शहद को बराबर मात्रा में लेकर पेस्ट बना लें। फिर, अस्थमा के दौरे की संभावना को कम करने के लिए उस पेस्ट का एक चम्मच हर सुबह और शाम गर्म दूध में लें।

सरसों का तेल

रोगी की छाती पर भूरे सरसों के तेल की मालिश करना या मलना अस्थमा का एक सामान्य प्राकृतिक उपचार है। यह किसी हमले के दौरान आराम प्रदान करता है।

अदरक

एक अध्ययन में पाया गया कि अदरक की खुराक से राहत मिल सकती हैदमा के लक्षण[2]. अदरक एक जड़ी बूटी है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। कुचले हुए लहसुन के साथ मिश्रित अदरक की चाय का एक कप बलगम को बाहर निकालकर आपके वायुमार्ग को साफ करने में प्रभावी साबित हो सकता है। इससे और मदद मिलती हैअस्थमा के दौरे का इलाज. आप इसके चिकित्सीय लाभ प्राप्त करने के लिए रोजाना अदरक खा सकते हैं या खाना बनाते समय इसे अपने व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं। सर्दियों के दिनों में अपनी चाय में अदरक मिला लें।

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लहसुन

प्रदर्शित करने वाले रोगियों मेंअस्थमा के लक्षण, वायुमार्ग के आसपास के हिस्से सूज जाते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, लहसुन सूजन से राहत दिलाने या कम करने में मदद कर सकता है। भोजन की गंध और स्वाद को बेहतर बनाने के अलावा, लहसुन कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। अपने भोजन में लहसुन शामिल करने से वायुमार्ग को आराम मिलेगा और खुल जाएगा। एक अध्ययन में पाया गया कि लहसुन में सूजनरोधी गुण होते हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैंदमा के लक्षण[3].

शहद

शहदइसका उपयोग अक्सर सर्दी के उपचार में किया जाता है। यह गले को आराम देने और खांसी को कम करने या रोकने में मदद करता है। सर्दी से बचने के लिए सर्दियों के दौरान शहद का सेवन करें क्योंकि खांसी की वजह से सर्दी बढ़ सकती हैदमा के लक्षण. गर्म हर्बल चाय में शहद मिलाएं या तुलसी की पत्तियों के साथ रोज सुबह एक चम्मच शहद का सेवन करें। ये असरदार में से एक हैअस्थमा का घरेलू इलाजकोअपने लक्षणों के लिए राहत प्रदान करें।

हल्दी

हल्दीभारतीय भोजन में अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है। यह अपने सूजनरोधी और एलर्जीरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, एलर्जी से स्थिति खराब हो सकती है दमा के लक्षण . हल्दी सूजन पैदा करने वाले हिस्टामाइन पर असर करती है। इस प्रकार, इससे राहत मिल सकती है अस्थमा के लक्षण और हमलों को रोकें. इसलिए, खाना पकाने में इस मसाले का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप जैविक हल्दी पाउडर या ताजी हल्दी का उपयोग करें जिसे आप स्वयं पाउडर करते हैं। आप हल्दी और अदरक की चाय भी बना सकते हैं. इसे दिन में दो बार पीने से अस्थमा के दौरे की आवृत्ति कम हो सकती है।

नद्यपान

मुख्य रूप से यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों में पाया जाता है,नद्यपानएक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है और स्वाद के लिए भोजन में मिलाया जाता है। इसे यह भी कहा जाता है मुलेठी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। आधा चम्मच मुलेठी और आधा चम्मच अदरक से बनी चाय पीने से आपको इससे निपटने में मदद मिल सकती है दमा के लक्षण .

बे पत्ती

इस सुगंधित पत्ती का उपयोग अक्सर स्वाद और सुगंध के लिए खाना पकाने में किया जाता है। इसका उपयोग कच्चे या सूखे रूप में किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि इसमें आधा चम्मच तेजपत्ता और ¼ चम्मच मिलाएंपिप्पली1 चम्मच शहद में मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से अस्थमा की समस्या दूर रहती है।

ओमेगा-3 तेल

मछली और अलसी के बीज में पाया जाने वाला ओमेगा-3 वसायुक्त तेल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। ऐसा कहा जाता है कि यह वायुमार्ग में सूजन को कम करता है और गंभीर अस्थमा वाले लोगों में फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है। हालाँकि, पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है क्योंकि उच्च खुराक ओमेगा -3 तेलों के लाभकारी प्रभावों को अवरुद्ध कर सकती है।

कैफीन

एक अध्ययन में पाया गया कि कैफीन उन लोगों के लिए प्रभावी है दमा के लक्षण [4]. यदि आपके वायुमार्ग और इसका प्रभाव सेवन के बाद चार घंटे तक बना रहता है तो यह कार्य में सुधार कर सकता है। कैफीन ब्रोंकोडायलेटर है। इसका मतलब यह है कि यह आपकी श्वसन मांसपेशियों की थकान को भी कम कर सकता है।

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आयुर्वेद के अनुसार अस्थमा का इलाज कैसे करें?

आयुर्वेद के अनुसार, अस्थमा असंतुलित कफ, पित्त दोष के कारण होता है और इसमें घरघराहट, खांसी, बुखार और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण होते हैं। [1] घरघराहट, प्यास, शुष्क त्वचा, सूखी खांसी, चिंता और कब्ज वात दोष के कारण होने वाले अस्थमा के लक्षण हैं।

दो सबसे लोकप्रिय पंचकर्म तकनीकें - वरेचन और वमन - अस्थमा के लिए विशेष रूप से कुशल आयुर्वेद उपचार हैं।

वामन

रोगी ने चिकित्सीय उल्टी को प्रेरित करने के लिए अपने गुणों के लिए मुलेठी, स्वीट फ़्लैग और इमेटिक नट जैसी वामन जड़ी-बूटियों को खाया, जो ऊपरी जठरांत्र पथ में दोष असंतुलन को समाप्त करता है।

विरेचन

रोगी हर्बल सफाई समाधान लेता है जो गुदा मार्ग के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

रसायन उपचार

पंचकर्म चिकित्सा के बाद मरीजों को मौखिक दवाएं और आहार निर्देश प्राप्त होते हैं। रसायन चिकित्सा प्रतिरक्षा को मजबूत करती है, पुनरावृत्ति को रोकती है, सामान्य शारीरिक कार्य को बहाल करती है और लंबे समय तक बीमारी से लड़ने में सहायता करती है।

अस्थमा की सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा कौन सी है?

पॉलीहर्बल संयोजन सांस संबंधी समस्याओं के इलाज के सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले, सुरक्षित और सफल तरीकों में से एक हैं। इसके अलावा, हर्बल उपचार सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले पूरक उपचार तौर-तरीकों में से एक है।

आयुर्वेद में श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए कई हर्बल संयोजनों का वर्णन किया गया है। उदाहरण के लिए, अस्थमा का इलाज गर्म शक्ति और वात और कफ को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करके किया जाता है।

अस्थमा के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ और हर्बोमिनरल संरचनाएँ इस प्रकार हैं:

• ज्येष्ठिमधु (ग्लाइसीरिज़ा ग्लबरा)
• हरिद्रा (करकुमा लोंगा)
• वासा (अधतोडा वासिका)Â
• लवांग (सिज़ीजियम एरोमेटिकम)Â
• इलाइची (एलेटेरिया इलायची)
• पिप्पली (पाइपर लोंगम)
• तुलसी (ओसिमम गर्भगृह)
• सनथ (ज़िंगिबर ऑफिसिनेल)
• श्वासकुठार रस
• अभ्रक भस्म

ये जड़ी-बूटियाँ सूजन को कम करके और वायुमार्ग को चौड़ा करके सांस लेने में सुधार करने में मदद करती हैं। अपने आयुर्वेद डॉक्टर से बात करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि कौन से उपचार विकल्प और दवाएं आपके लिए सर्वोत्तम हैं।

जानने अस्थमा क्या है साथ ही अस्थमा के लक्षण और उपचार आपको अपने ट्रिगर्स को नियंत्रित करने और स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में मदद मिलेगी। इस मुद्दे से निपटते समय, ध्यान रखें कि उचित चिकित्सा देखभाल का कोई विकल्प नहीं है। घरेलू उपचार राहत दे सकते हैं, लेकिन वे अस्थायी हैं. यदि आपको कोई गंभीर अनुभव हो तो चिकित्सा सहायता लें दमा के लक्षण . आप ऑनलाइन डॉक्टर अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यऔर तुरंत विशेषज्ञों से परामर्श लें।