गठिया के दर्द को कम करने के लिए आपको 7 प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ आज़मानी चाहिए

गठिया एक स्वास्थ्य स्थिति है जो जोड़ों की बीमारी या आपके जोड़ों में दर्द का कारण बनती है।गठिया का दर्दयह आमतौर पर आपके एक या अधिक जोड़ों में सूजन के कारण होता है। आधुनिक चिकित्सा से पता चलता है कि गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं [1]। यह ज्यादातर 60 से 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है यह खराब हो सकता है। पैर याहाथ के जोड़ों का दर्दआपको लगता है कि गठिया बदतर हो गया हैसर्दियों के मौसम में। इतना अधिक कि इससे गंभीर दर्द, कठोरता और सूजन भी हो जाती है

भारत में 210 मिलियन से अधिक लोग गठिया से प्रभावित हैं। इसका प्रचलन मधुमेह, एड्स और कैंसर जैसी प्रसिद्ध बीमारियों से भी अधिक है। शोध से पता चलता है कि लगभग 15% भारतीय गठिया से पीड़ित हैं [2]। गठिया एक गंभीर समस्या है और इसका कोई स्थाई इलाज नहीं हैगठिया का इलाज. इसे घर पर दवा और देखभाल से नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों के बारे में जानने के लिए पढ़ेंगठिया के दर्द को कम करें.

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गठिया के दर्द को कम करने के आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

एलोविरा

एलोविराइसमें सूजन-रोधी और उपचार गुण होते हैं। इसका उपयोग सनबर्न के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है और यह जोड़ों के दर्द में आपकी मदद कर सकता है। एलोवेरा का कोई नकारात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव नहीं होता है। यह इसे उपयोग की जाने वाली कुछ गैर-स्टेरायडल, सूजनरोधी दवाओं से बेहतर बनाता हैगठिया का दर्द. आप एलोवेरा को गोलियों, पाउडर, जैल और पत्ते के रूप में प्राप्त कर सकते हैं। जेल को सीधे त्वचा पर लगाना सुरक्षित है। अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा को मुंह से लेने से ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से राहत मिल सकती है [3]। यह तरीका हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह मधुमेह की दवाओं को भी प्रभावित कर सकता है और ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कोई समस्या न हो, एलोवेरा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।

निर्गुंडी

निर्गुंडी में सूजन-रोधी, ऐंठन-रोधी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो जाने जाते हैंगठिया के दर्द को कम करें. यह जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम जड़ी-बूटी है और यह आपको राहत का आनंद लेने में मदद कर सकती है। यह आपके पैर, हाथ आदि की सूजन को कम करने का काम करता हैउंगली के जोड़ों का दर्द. इस पौधे की तासीर गर्म होती है और इसका स्वाद कड़वा होता है। इस पौधे के तने और बीज की तुलना में इसकी पत्तियों में सबसे अधिक औषधीय गुण होते हैं। आप पत्तियों का उपयोग पेस्ट या मिश्रण बनाने के लिए कर सकते हैं, या जोड़ों पर निर्गुंडी तेल लगा सकते हैं।

अजवायन

अजवाइन या कैरम के बीज में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मदद कर सकते हैंगठिया के दर्द को कम करें. इसमें संवेदनाहारी गुण होते हैं, जो इसे सर्दियों में गठिया के कारण होने वाले किसी भी दर्द को कम करने के लिए उपयोगी बनाते हैं। आप अजवाइन का पानी पी सकते हैं या बीजों का पेस्ट बनाकर अपने जोड़ों पर लगा सकते हैं। यदि आप गर्म पानी में एक चम्मच अजवाइन मिला लें और इसमें अपने दर्द वाले जोड़ों को लगभग 5 से 10 मिनट तक डुबोकर रखें तो आपको सर्वोत्तम परिणाम मिल सकते हैं। यह एक लोकप्रिय उपाय है जो निश्चित रूप से आपके दर्द और सूजन को कम करने में मदद करेगा।

दशमूल

दशमूल दस औषधीय जड़ी बूटियों का मिश्रण है। इसका अनुवाद âदस जड़ेंâ होता है। इसमें पाँच झाड़ियाँ और पाँच जड़ें हैं। इसके सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट, एनाल्जेसिक और शामक गुणों का उपयोग किया जाता हैगठिया का इलाज. आप इसका इस्तेमाल तेल या फिर पाउडर के रूप में कर सकते हैं।

शल्लकी

शल्लाकी या बोसवेलिया सेराटा का उपयोग इसके सूजनरोधी गुणों के कारण वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है। शल्लकी भारत में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले बोसवेलिया पेड़ों से निकाली जाती है। यह कई फायदों के लिए जाना जाता है, जो इस प्रकार हैं:

• जोड़ों के दर्द से छुटकारा
• सूजन कम करें
• गतिशीलता बढ़ाएँ

इसे अक्सर आधुनिक दर्द निवारक दवाओं के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। आप शालकी को पाउडर के रूप में खरीद सकते हैं याआवश्यक तेल. एक समीक्षा में पाया गया कि बोसवेलिक एसिड के सूजन-रोधी गुण रूमेटॉइड गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस और गाउट से पीड़ित लोगों की मदद करते हैं [4]।

युकलिप्टुस

यूकेलिप्टस की पत्तियों में टैनिन होता हैगठिया के दर्द को कम करेंऔर सूजन. यूकेलिप्टस के साथ अरोमाथेरेपी आपके संधिशोथ के लक्षणों से राहत दिला सकती है। इसकी सुगंध मस्तिष्क को शांति प्रदान करती है। यह न केवल आपके जोड़ों के दर्द में मदद करता है बल्कि अन्य हर्बल उपचारों का भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके लाभों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका यह है:

• आवश्यक तेल को वाहक तेल या बेस तेल के साथ पतला करें
• एक पैच परीक्षण करें
• एलर्जी की जाँच करें
• इसे शीर्ष पर लगाएं

अदरक

अदरकएक जड़ी-बूटी है जिसका प्रयोग अधिकतर भारतीय रसोई में किया जाता है। अदरक में असाधारण एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है। यह रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है जो प्रभावित क्षेत्र को ठीक करने में मदद करता है। अदरक की चाय पिएं या अदरक का पेस्ट अपने जोड़ों पर लगाएं। आप अदरक के आवश्यक तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अदरक को स्वाद देने वाले यौगिकों में सूजन-रोधी गुण होते हैं

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यह मुद्दा कितना आम है, इसके बावजूद कोई एक नहीं हैगठिया का कारण. कुछ केरुमेटीइड गठिया का कारण बनता हैशामिल करना:

• स्वप्रतिरक्षी विकार

• वातावरणीय कारक

• कुछ बैक्टीरिया और वायरस के कारण संक्रमण।

आपको उपेक्षा नहीं करनी चाहिएरूमेटोइड गठिया के लक्षणजब भी वे सामने आते हैं और जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता मांगते हैं। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लेंगठिया के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय, क्योंकि कुछ के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं. बजाज फिनसर्व हेल्थ पर सर्वोत्तम डॉक्टर आसानी से ढूंढें।अपॉइंटमेंट ऑनलाइन बुक करेंबस कुछ ही क्लिक में और विशेषज्ञों से वर्चुअली बात करें। बजाज फिनसर्व हेल्थ के साथ स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देना आसान है