माइग्रेन: लक्षण, ट्रिगर, उपचार, जोखिम कारक
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- माइग्रेन सिरदर्द आम सिरदर्द है जो गंभीर दर्द, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है
- माइग्रेन के सिरदर्द के लिए कई उपचार हैं, जिनमें ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं शामिल हैं।
- माइग्रेन एक अत्यंत अप्रिय स्थिति हो सकती है और इसके लक्षण दैनिक जीवन और कार्य को बाधित कर सकते हैं।
माइग्रेन को सिर के एक तरफ को प्रभावित करने वाला गंभीर सिरदर्द माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में, यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जिसके लक्षण खराब सिरदर्द की तुलना में अक्षम और बहुत अधिक तीव्रता वाले हो सकते हैं। एक बीमारी के रूप में, माइग्रेन भारत में बहुत आम है, जिसके सालाना 10 मिलियन से अधिक मामले होते हैं। माइग्रेन रिसर्च फाउंडेशन के अनुसार, माइग्रेन दुनिया भर में तीसरी सबसे व्यापक रूप से फैलने वाली बीमारी है और साथ ही, वैश्विक स्तर पर छठी सबसे अधिक अक्षम करने वाली बीमारी है।माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित होना आसान नहीं है, और, अक्सर, माइग्रेन होने पर व्यक्ति प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो जाता है और मिचली महसूस करता है। इसलिए, माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए अंधेरे कमरे की तलाश करना आम बात है। इस तथ्य के बावजूद कि माइग्रेन बहुत दर्द देता है, इस बीमारी को बहुत अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, और इसके अलावा, कई लोग चिकित्सा सहायता प्राप्त किए बिना ही गुजर जाते हैं। अभी तक, माइग्रेन का कोई ज्ञात इलाज नहीं है। लेकिन माइग्रेन के उपचार के विकल्प मौजूद हैं जिनका उद्देश्य माइग्रेन के लक्षणों को कम करना है। इसके अलावा, स्थिति के लिए संभावित ट्रिगर की पहचान करना और तत्काल राहत के लिए कुछ घरेलू उपचार अपनाना संभव है।माइग्रेन के बारे में सीखने से आपको इससे निपटने के प्रति अपने दृष्टिकोण को और अधिक प्रभावी बनाने और इससे पीड़ित लोगों की सहायता करने में मदद मिल सकती है। उस अंत तक, यहां माइग्रेन पर एक विस्तृत सूची दी गई है।
माइग्रेन क्या है?
हालिया शोध के अनुसार, माइग्रेन एक तंत्रिका संबंधी विकार है। यह एक प्रकार का सिरदर्द है जो बार-बार होता है और हालांकि यह अक्सर सिर के एक तरफ दर्द या धड़कन का कारण बनता है, लेकिन यह दोनों तरफ भी प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। कई बार, माइग्रेन की संक्षिप्त परिभाषा देना कठिन होता है, जिसका अर्थ है कि डॉक्टर भी अपनी प्रतिक्रियाओं में भिन्न हो सकते हैं। बहरहाल, अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन का कहना है कि माइग्रेन की नैदानिक परिभाषा के लिए, निम्नलिखित पर्याप्त है:
- अकारण सिरदर्द के कम से कम 5 हमले
- सिरदर्द 4 से 72 घंटों तक रहता है
- यह हमला इतना गंभीर है कि यह नियमित दैनिक गतिविधियों में स्पष्ट रूप से बाधा डाल सकता है या प्रतिबंधित कर सकता है
- सिरदर्द के साथ-साथ मतली और प्रकाश/ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता के लक्षण भी होते हैं
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जो गंभीर सिर दर्द और अन्य लक्षण पैदा कर सकती है। हालाँकि माइग्रेन का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, कुछ ट्रिगर माइग्रेन का दौरा ला सकते हैं। ये ट्रिगर व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य ट्रिगर में निम्नलिखित शामिल हैं:- तनाव
- मौसम में बदलाव या बैरोमीटर का दबाव
- तेज़ रोशनी या तेज़ आवाज़
- कुछ खाद्य पदार्थ या पेय
- हार्मोनल परिवर्तन
- सिर में तेज़ दर्द जो धड़क रहा हो या धड़क रहा हो
- प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- दृश्य गड़बड़ी
- सिर चकराना या चक्कर आना
माइग्रेन के चार चरण
माइग्रेन एक आम सिरदर्द है जो गंभीर दर्द, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। माइग्रेन के चार मुख्य चरण होते हैं:
प्रोड्रोम (सिरदर्द से 24-48 घंटे पहले तक)
यह चरण माइग्रेन सिरदर्द से एक या दो दिन पहले शुरू होता है। इस चरण के दौरान लक्षणों में मूड में बदलाव, गर्दन में अकड़न और बिगड़ा हुआ एकाग्रता शामिल हो सकते हैं।ये माइग्रेन सिरदर्द के शुरुआती लक्षण हैं और इसमें शामिल हैं:- मनोदशा में बदलाव
- कम ऊर्जा या थकान
- सक्रियता
- गर्दन में अकड़न
- शरीर में तरल की अधिकता
- पेशाब का बढ़ना
- प्यास का बढ़ना
- कब्ज़
- अनियंत्रित जम्हाई लेना
- चिढ़
आभा
माइग्रेन आभा संवेदी गड़बड़ी है जो माइग्रेन से पहले या उसके दौरान हो सकती है, हालांकि हर किसी को इसका अनुभव नहीं होता है। आभा को माइग्रेन के चेतावनी संकेत के रूप में देखा जा सकता है। ये 20 से 60 मिनट तक चलते हैं। आभा (संवेदी गड़बड़ी) के लक्षणों में शामिल हैं:- चमकीले बिंदु, चिंगारी, प्रकाश की चमक, टेढ़ी-मेढ़ी रेखाएं आदि देखना।
- थोड़े समय के लिए दृष्टि की हानि
- मांसपेशियों में कमजोरी
- अनियंत्रित झटके/गति
- चेहरे, हाथ, पैर, अंगुलियों आदि में झुनझुनी महसूस होना।
- चेहरे, हाथ, पैर या शरीर के एक तरफ सुन्नता
- बोलने में कठिनाई, जैसे अस्पष्ट शब्दों में बोलना और सही शब्द बोलने में असमर्थता
- ध्वनियाँ सुनना
आक्रमण करना
यह माइग्रेन के चरणों में सबसे तीव्र है और इसके साथ आभा भी हो सकती है। लक्षण, जो घंटों से लेकर दिनों तक रह सकते हैं और तीव्रता में वृद्धि हो सकती है, उनमें शामिल हैं:- धड़कता हुआ या धड़कता हुआ दर्द
- सिर के एक तरफ दर्द, हालांकि हमेशा नहीं
- प्रकाश/ध्वनि/गंध के प्रति संवेदनशीलता
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- बेहोशी या चक्कर आना
पोस्टड्रोम (माइग्रेन हमले के बाद)
यह चरण माइग्रेन का सिरदर्द कम होने के बाद होता है। इस चरण के दौरान लक्षणों में थकान, मूड में बदलाव और बिगड़ा हुआ एकाग्रता शामिल हो सकते हैं।माइग्रेन के हमले के बाद, कुछ लक्षण 24 घंटे तक बने रहते हैं। इसमे शामिल है:- कमजोरी
- थकावट
- हल्का सिरदर्द
- मनोदशा में बदलाव
- भ्रम
- सिर हिलाने पर दर्द होना
माइग्रेन के प्रकार
माइग्रेन कई प्रकार के होते हैं, प्रत्येक के अपने विशिष्ट लक्षण होते हैं। माइग्रेन के सबसे आम प्रकार को 'आभा वाला माइग्रेन' कहा जाता है। इस प्रकार के माइग्रेन में आमतौर पर गंभीर सिरदर्द होता है जिसके बाद दृश्य गड़बड़ी (आभा) होती है। आभा के साथ माइग्रेन के अन्य सामान्य लक्षणों में मतली, उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता शामिल हैं।
एक अन्य प्रकार का माइग्रेन, जिसे 'बिना आभा वाला माइग्रेन' कहा जाता है, आभा वाले माइग्रेन की तुलना में कम आम है। इस प्रकार के माइग्रेन में आमतौर पर गंभीर सिरदर्द होता है लेकिन इसमें आभा या अन्य दृश्य गड़बड़ी शामिल नहीं होती है। बिना आभा वाले माइग्रेन के अन्य सामान्य लक्षणों में मतली, उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता शामिल हैं।
माइग्रेन को 'हेमिप्लेजिक' या 'बेसिलर-टाइप' के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है। इस प्रकार के माइग्रेन बहुत कम आम हैं लेकिन बहुत गंभीर हो सकते हैं। हेमिप्लेजिक माइग्रेन आमतौर पर शरीर के एक तरफ पक्षाघात का कारण बनता है, जबकि बेसिलर-प्रकार के माइग्रेन आमतौर पर चक्कर आना, चक्कर आना और अन्य न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा करते हैं।
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि आपको किस प्रकार का माइग्रेन है, डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। प्रकार के आधार पर, माइग्रेन के उपचार में दवा, जीवनशैली में बदलाव और वैकल्पिक उपचार शामिल हो सकते हैं।
माइग्रेन के कारण और ट्रिगर
माइग्रेन के कई कारण और ट्रिगर हैं। कुछ लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों से माइग्रेन होता है, जबकि अन्य लोग मौसम या तनाव के स्तर में बदलाव के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। जितना संभव हो सके इनसे बचने के लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके माइग्रेन का कारण क्या है।
माइग्रेन के कारणों के बारे में कई अलग-अलग सिद्धांत हैं, लेकिन सबसे संभावित कारण आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का संयोजन है। यदि आपके परिवार का कोई सदस्य माइग्रेन से पीड़ित है, तो आपको स्वयं भी माइग्रेन होने की अधिक संभावना हो सकती है। जीवनशैली के कुछ कारक आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे लंबे समय तक काम करना या पर्याप्त नींद न लेना।
माइग्रेन के कई अलग-अलग ट्रिगर होते हैं और ये हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- कुछ खाद्य पदार्थ या पेय, जैसे पुराना पनीर, कैफीन, या रेड वाइन
- मौसम में बदलाव या बैरोमीटर का दबाव
- तनाव
- संवेदी उत्तेजनाएँ, जैसे तेज़ रोशनी या तेज़ आवाज़
- हार्मोनल परिवर्तन, जैसे मासिक धर्म के दौरान
महिलाओं में हार्मोन परिवर्तन
पीरियड्स के समय एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव को माइग्रेन से जोड़ा जा सकता है।भावनात्मक ट्रिगर
सदमा, तनाव, चिंता, अवसाद, उत्तेजना, आदि।नींद के पैटर्न में बदलाव
बहुत कम या बहुत अधिक नींद, जेट लैग, खराब गुणवत्ता वाली नींदभौतिक कारक
थकान, मेहनत, काम के विषम घंटे, ख़राब मुद्राआहार संबंधी ट्रिगर
शराब, अतिरिक्त कैफीन, भोजन न करना, निर्जलीकरण, टायरामाइन युक्त खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, आदि।सेंस ट्रिगर्स
तेज़ रोशनी, तेज़ शोर, धूम्रपान, मौसम में बदलाव, तेज़ गंध, आदि।दवाई
नींद की गोलियाँ और मौखिक गर्भनिरोधक माइग्रेन में योगदान कर सकते हैं इन ट्रिगर्स के अलावा, यह ध्यान में रखना ज़रूरी है कि:- माइग्रेन परिवारों में चलता रहता है
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करते हैं
- इसे अवसाद, नींद विकार और द्विध्रुवी विकार जैसी अन्य मानसिक स्थितियों से जोड़ा गया है
महिलाओं में माइग्रेन का कारण क्या है?
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो तीव्र दर्द, धड़कन और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है। वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं, और उनका सटीक कारण अज्ञात है। हालाँकि, इस बारे में कुछ सिद्धांत हैं कि महिलाओं में माइग्रेन किस कारण से हो सकता है।
हार्मोनल परिवर्तन माइग्रेन के लिए एक संभावित ट्रिगर है। यह मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या जन्म नियंत्रण गोलियाँ लेने के कारण हो सकता है। एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन माइग्रेन के साथ-साथ तनाव और निर्जलीकरण जैसे अन्य कारकों में भी भूमिका निभा सकता है। माइग्रेन के लिए एक अन्य संभावित ट्रिगर भोजन है। आम दोषियों में पुरानी चीज़, प्रसंस्कृत मांस, चॉकलेट और कैफीन शामिल हैं।
के जोखिम कारकआधासीसी
माइग्रेन अत्यंत दुर्बल करने वाला हो सकता है और दैनिक कार्य करना कठिन बना सकता है। माइग्रेन के कई संभावित जोखिम कारकों में पारिवारिक इतिहास, कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ और जीवनशैली विकल्प शामिल हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, और जो लोग अवसाद और चिंता जैसी अन्य स्थितियों से पीड़ित होते हैं, वे भी अधिक जोखिम में होते हैं। इसके अतिरिक्त, माइग्रेन कुछ खाद्य पदार्थों, तनाव, नींद के पैटर्न में बदलाव और पर्यावरणीय कारकों से शुरू हो सकता है।
माइग्रेन सिरदर्द का निदान
एक सामान्य चिकित्सक निम्न तरीकों से माइग्रेन का निदान करता है:- लक्षण नोट करना
- आपके पारिवारिक इतिहास की जाँच की जा रही है
- एक शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षा आयोजित करना
- एमआरआई और सीटी स्कैन जैसे परीक्षण करना
- आभा के साथ माइग्रेन
- आभा के बिना माइग्रेन
- साइलेंट माइग्रेन (सिरदर्द के बिना आभा)
- क्रोनिक माइग्रेन
- तीव्र माइग्रेन
- वेस्टिबुलर माइग्रेन
- मासिक धर्म संबंधी माइग्रेन
माइग्रेन का इलाज
व्यक्ति की ज़रूरतों और प्राथमिकताओं के आधार पर, माइग्रेन के इलाज के कई अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं से राहत मिलती है, जबकि अन्य को चिकित्सकीय दवाओं या अन्य उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
माइग्रेन के लिए कई दवाएं ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन जैसी दर्द निवारक दवाएं कुछ लोगों के लिए प्रभावी हो सकती हैं। अन्य लोगों को प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे ट्रिप्टान या जब्ती-रोधी दवाएं। कुछ लोगों को निवारक उपचारों से भी लाभ हो सकता है, जैसे बोटोक्स इंजेक्शन या माइग्रेन को शुरू में ही होने से रोकने में मदद करने वाली दवाएं।
दवाओं के अलावा, कई अन्य उपचार भी हैं जो माइग्रेन के लिए प्रभावी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को एक्यूपंक्चर या मालिश से राहत मिलती है। दूसरों को जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे पर्याप्त नींद लेना, तनाव का प्रबंधन करना, और चमकदार रोशनी या तेज़ शोर जैसे ट्रिगर से बचना।
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो सर्वोत्तम उपचार योजना खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।माइग्रेन के उपचार के संदर्भ में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। हालाँकि, आपका डॉक्टर लक्षणों को प्रबंधित करने और कम करने के लिए पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन और एंटी-इमेटिक्स जैसी दवाएं लिख सकता है।बच्चों में माइग्रेन
माइग्रेन एक सामान्य स्थिति है जो बच्चों के साथ-साथ वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है। कुछ बच्चों को आभा, दृश्य या अन्य अवधारणात्मक परिवर्तनों का भी अनुभव हो सकता है जो माइग्रेन के हमले से पहले या उसके दौरान हो सकते हैं।
माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपलब्ध उपचार विकल्प स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा माइग्रेन से पीड़ित है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें सर्वोत्तम देखभाल मिले, एक चिकित्सा पेशेवर से मार्गदर्शन लेना आवश्यक है।
माइग्रेन की रोकथाम
माइग्रेन की रोकथाम के लिए कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, और किसी विशेष व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी विधि व्यक्ति की विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, कुछ मानक निवारक उपायों में जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं, जैसे नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ आहार बनाए रखना और माइग्रेन को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएँ लेने से मदद मिल सकती है।
माइग्रेन के लिए घरेलू उपचार
- एक शांत, अँधेरे कमरे में लेटा हुआ
- माथे पर या गर्दन के पीछे आइस पैक/ठंडा कपड़ा रखें
- तरल पदार्थ पीना
- कनपटियों या सिर की मालिश करना
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
