दोमुंहे बाल (ट्राइकोप्टिलोसिस): इसे तुरंत ठीक करने के घरेलू उपचार

Dr. Amit Guna

द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई

Dr. Amit Guna

Physical Medicine and Rehabilitation

5 मिनट पढ़ा

रिपोर्ट के मुख्य अंश

  • दोमुंहे बालों को कम करने के लिए अंडे की जर्दी का मास्क लगाएं
  • दोमुंहे बालों को कम करने के लिए नियमित रूप से तेल की मालिश करें
  • दोमुंहे बालों के उपचार के लिए शहद का प्रयोग करें

हममें से कितने लोग लंबे और चमकदार बालों से आश्चर्यचकित हैं? हालांकि यह आपकी आंखों के लिए हमेशा एक सुखद अनुभव होता है, लेकिन लंबे और सुंदर बालों को बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। दोमुंहे बाल बालों के झड़ने का सबसे आम कारण हैं; ऐसा तब होता है जब आपके बालों की बनावट भंगुर और शुष्क हो जाती है।

लगभग 25% भारतीय महिलाओं को दोमुंहे बालों के कारण बाल झड़ने का अनुभव होता है [1]। जब रासायनिक बाल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग होता है, तो आपके बाल दोमुंहे हो जाते हैं। मौसम की स्थिति और स्ट्रेटनिंग या ब्लो ड्राईिंग जैसी तकनीकें भी इन परेशानियों को बढ़ा सकती हैं। यदि आप दोमुंहे बालों से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो बाल काफी टूटने लगते हैं। दोमुंहे बालों को रोकने के लिए, सरल और अद्भुत घरेलू उपचार हैं जिन्हें आज़माया जा सकता है! आपके दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए यहां सात आसान बाल विकास युक्तियाँ दी गई हैं।

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दोमुंहे बालों के लिए घरेलू उपचार

नारियल तेल का प्रयोग करें

नारियल के तेल में पाए जाने वाले मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड आसानी से बाल शाफ्ट में प्रवेश कर सकते हैं, एपिडर्मिस की सूजन को रोक सकते हैं, और शैम्पू और बाल प्रोटीन के बीच संपर्क को कम कर सकते हैं। इस वजह से, नारियल का तेल जैतून और बादाम के तेल जैसे अन्य तेलों की तुलना में काफी बेहतर है। इसके अतिरिक्त, यह बालों को घना करता है, हाइड्रेट करता है और उनमें प्रोटीन की कमी को कम करता है।

नारियल का तेल एक शानदार मॉइस्चराइज़र और प्राकृतिक रूप से पुनर्स्थापनात्मक है। इसमें शामिल मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड के कारण यह आपके बालों में आसानी से प्रवेश कर सकता है। यह दोमुंहे बालों से बचने और उन्हें ठीक करने के लिए उत्कृष्ट है और आपके बालों को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है

प्रक्रिया:

  • अपने हाथ और बालों पर नारियल का तेल लगाएं, सिरों से लेकर जड़ों तक लगाएं
  • सिरों पर पर्याप्त तेल लगाना सुनिश्चित करें
  • अपने बालों को काटने के बाद उन पर शॉवर हैट लगा लें। इसे पूरी रात चालू रखें
  • अतिरिक्त ग्रीस से छुटकारा पाने के लिए सुबह अपने बालों को शैम्पू करें
  • अपने बालों को हवा में सूखने दें। हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से बचें
  • नारियल तेल के इस उपाय को दो से तीन दिन में एक बार दोहराएं

हीट टूल्स का उपयोग कम करें

जब ब्लो ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का अत्यधिक उपयोग किया जाता है तो बालों में प्राकृतिक लिपिड सूख सकते हैं। दोमुंहे बाल इसके कारण होने वाले रूखेपन और क्षतिग्रस्त बालों से आते हैं।

यदि आपके बाल टूटे हुए हैं तो हीट-स्टाइलिंग उत्पादों का संयम से उपयोग करें। इसके बजाय, ब्लो ड्रायर के ठंडे विकल्प का उपयोग करें। अपने बालों को आकार देने के लिए कपड़े, सिलिकॉन या प्लास्टिक कर्लर का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, स्टाइल करने से पहले अपने बालों को नारियल तेल थेरेपी या थर्मल प्रोटेक्ट एंट से सुरक्षित रखें। अपने टूटे हुए सिरों को छुपाने के लिए लो बन, कैस्केड ब्रैड या चिगोन हेयरस्टाइल आज़माएं।

प्याज का रस

प्याज में प्रचुर मात्रा में मौजूद सल्फर बालों के रेशों को मजबूत करके बालों को संरचनात्मक नुकसान और टूटे हुए सिरों से बचाता है। तो दोमुंहे बालों के लिए सबसे सरल DIY उपचारों में से एक निस्संदेह प्याज का रस है।

को लागू करनेप्याजजूस आपके बालों को मदद मांगने से रोक सकता है, भले ही प्याज काटने से आपको रोना आ सकता है। आपके बालों की कोशिकाओं को प्याज के रस से पोषण मिलता है, जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
  • दो बड़े चम्मच प्याज का रस
  • 1/9 कप नारियल तेल
  • 1/9 कप जैतून का तेल

गुलाब जल

गुलाब जल का शुष्कन प्रभाव मध्यम होता है। परिणामस्वरूप, यह बालों के विकास में सुधार कर सकता है और तैलीयपन और रूसी को कम करके टूटे हुए सिरों को कम कर सकता है।

आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

  • एक चम्मच नींबू का रस
  • चार बड़े चम्मच गुलाब जल
  • एक चम्मच शहद
  • आठ बड़े चम्मच पानी

प्रक्रिया:

  • गुलाब जल, नीबू का रस मिलाएं,शहद, और एक मिक्सिंग डिश में पानी।
  • इस घोल को अपने बालों पर लगाएं
  • अपने बालों को वापस बाँध लें। शॉवर कवर लगाएं और इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें
  • अपने बालों को शैम्पू करके अच्छी तरह सुखा लें

सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।

हिबिस्कस फूल, मेथी, करी पत्ते और आंवला के साथ हेयर मास्क

दोमुंहे बालों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय बेहतरीन आयुर्वेदिक वनस्पतियों से भरा हेयर मास्क है जो बालों को मजबूत बनाकर आपके बालों को और अधिक नुकसान से बचाता है। हाइड्रेटिंग होने की प्रतिष्ठा के कारण हिबिस्कस का उपयोग निर्जलीकरण को संबोधित करने के लिए किया जा सकता है। इसके विपरीत, मेथी में उच्च प्रोटीन सामग्री होती है जो आपके बालों की प्राकृतिक उछाल को बहाल करती है और बालों को झड़ने और सूखने से बचाती है। बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर करी पत्ते और आंवले में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं और नुकसान को कम करते हैं।

प्रक्रिया:

  • 5-6 गुड़हल के फूल, 2 गुड़हल की पत्तियां, करी पत्ता, मेथी और मिलाएं।अमलाएक चिकना पेस्ट बनाने के लिए
  • आदर्श रूप से, इसमें अपना पसंदीदा आवश्यक तेल लगाएंतिल के बीजतेल या बादाम का तेल, और इसे अपने बालों की लंबाई पर लगाएं
  • मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे प्राकृतिक क्लींजर से पोंछ लें

Bhringraj

दोमुंहे बालों के कई कारण होते हैं, औरBhringraj, जिसे "बालों के लिए भोजन" के रूप में भी जाना जाता है, एक लचीला आयुर्वेदिक घटक है जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। भृंगराज बालों के टूटने के लिए एक प्रभावी उपचार है और टूटे हुए बालों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

प्रक्रिया:

  • पेस्ट बनाने के लिए भृंगराज के तनों को पर्याप्त पानी के साथ मिलाकर शुरुआत करें
  • इसके बाद भृंगराज मिश्रण को अपने बालों और सिर पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • बालों को सल्फेट-मुक्त क्लींजर से शैम्पू करें

हाइड्रेटेड रहना

पानी मानव शरीर की बड़ी संरचना को समाहित करता है। शारीरिक कार्यों को करने और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए यह आवश्यक है। यह स्कैल्प को हाइड्रेट भी करता है और रोम छिद्रों को पोषण प्रदान करता है। खुद को हाइड्रेटेड रखकर, आप दोमुंहे बालों से छुटकारा पा सकते हैं और रूसी और शुष्क त्वचा के कारण होने वाली अन्य समस्याओं को कम कर सकते हैं।

कैमोमाइल

यह अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए आप कैमोमाइल का उपयोग चाय या तेल के रूप में कर सकते हैं

कैमोमाइल चाय का उपयोग कैसे करें

  • दो टी बैग्स को उबलते पानी में भिगो दें
  • इसे ठंडा होने दें और फिर इससे अपने बाल धो लें

कैमोमाइल तेल का उपयोग कैसे करें

  • बेहतर परिणाम के लिए आप इसे सीधे अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों पर रगड़ सकते हैं

अंडे की जर्दी का मास्क लगाना

अंडा आसानी से उपलब्ध सामग्रियों में से एक है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, और इसे नियमित रूप से अपने बालों में लगाने से दोमुंहे बालों की घटना कम हो सकती है। अंडे की जर्दी में मौजूद प्रोटीन आपके स्कैल्प को पोषण देता है और आपके बालों की चमक बढ़ाता है। अंडे आपके बालों पर कंडीशनर और मॉइस्चराइजर दोनों की तरह काम करते हैं। निम्नलिखित तरीके से जर्दी का उपयोग करके अंडे का मास्क तैयार करें और अपने दोमुंहे बालों को अलविदा कहें!

अंडे का मास्क तैयार करने के लिए आपको इन सभी सामग्रियों की आवश्यकता होती है

  • अंडे की जर्दी
  • बादाम का तेल
  • जैतून का तेल
  • मधु

इन्हें अच्छी तरह से फेंटें और लगभग 30 से 45 मिनट के लिए अपने बालों पर लगा रहने दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।

अतिरिक्त पढ़ें: बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम विटामिन

नमी बहाल करें

दोमुंहे बालों का एक मुख्य कारण आपके बालों का रूखापन है। आपको अपने स्कैल्प को उचित तेल लगाकर मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है। उचित पोषण के लिए आप अपने सिर पर नारियल, बादाम या जैतून का तेल लगा सकते हैं। इन्हें अलग-अलग उपयोग करें या इन्हें मिलाएं और अपने सिर की मालिश करें। अध्ययनों के अनुसार, आपके बालों पर नियमित रूप से तेल मालिश करने से दोमुंहे बालों की समस्या कम हो सकती है [2]।

जबकि बादाम के तेल में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, लॉरिक एसिड की उपस्थिति होती हैनारियल का तेलआपके बालों को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है।जैतून का तेलयह बालों के रोमों को मजबूत करके आपके बालों को स्वस्थ रखता है क्योंकि इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इन तेलों से नियमित रूप से अपने बालों की मालिश करें और अच्छे परिणामों के लिए रात भर छोड़ दें। अपने बालों पर तेल लगाना दोमुंहे बालों को हटाने की सबसे सरल तकनीकों में से एक है जिसे आप आज़मा सकते हैं।

पपीते का हेयर मास्क लगाएं

पपीताइसमें ऐसे एंजाइम होते हैं जो आपकी खोपड़ी पर मृत कोशिकाओं को खत्म करते हैं। चूँकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता हैफोलिक एसिड, अपने बालों पर पपीते का मास्क लगाने से आपके स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है। साथ ही, पपीते के एंटीफंगल गुण यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी खोपड़ी कभी भी रूखी न हो, जिससे दोमुंहे बालों की समस्या कम हो जाती है।

बालों के उचित पोषण के लिए निम्नलिखित तरीके से हेयर मास्क तैयार करें और इसे लगाएं

  • दो पके पपीते के टुकड़े लें और उन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें
  • - दही डालें और अच्छी तरह मिला लें
  • हल्के शैम्पू से धोने से पहले इसे अपने बालों पर 30 मिनट के लिए लगाएं
https://www.youtube.com/watch?v=vo7lIdUJr-E&t=3s

एलोवेरा से सुधारें बालों का स्वास्थ्य

चाहे घुंघराले बाल हों या दोमुंहे बाल हों,एलोविराजेल आपके बालों के विकास में सुधार के लिए एक उपयुक्त उपाय है। इसमें प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम होते हैं, जो आपके स्कैल्प से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। इसके रोगाणुरोधी गुणों के कारण, आपकी खोपड़ी ठीक से नमीयुक्त और पोषित होती है। एलोवेरा जेल लगाने के लिए ताजी पत्तियों से जेल निकालें। इसे लगभग 40 मिनट तक अपने बालों पर लगा रहने दें। इसे गुनगुने पानी का उपयोग करके हल्के शैम्पू से धो लें। यह सबसे आसान दोमुंहे बालों के इलाज के तरीकों में से एक है जिसे आप नियमित रूप से अपना सकते हैं। यदि आप उचित देखभाल करें, तो लंबे बाल आसानी से प्राप्त किये जा सकते हैं!

दोमुंहे बालों को कम करने के लिए बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें

अपने बालों की नियमित ट्रिमिंग आपको अनावश्यक बाल कटाने से बचा सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को लगभग हर दो महीने में ट्रिम करें। इस तरह, आप अपने दोमुंहे बालों की समस्या को शुरुआत में ही खत्म कर सकते हैं, इससे पहले कि यह बालों को अधिक नुकसान पहुंचाए। जब आप अपने बालों को ट्रिम करते हैं तो उनकी ग्रोथ ठीक से होती रहती है और दोमुंहे बाल कम हो जाते हैं। याद रखें कि अपने दोमुंहे बालों को छीलकर अलग न करें, क्योंकि इससे आपके बालों की बनावट खराब हो सकती है।

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रसायनों का उपयोग कम से कम करें

यदि आप अपने बालों को कठोर रासायनिक उत्पादों के संपर्क में लाते हैं, तो वे आपके सिर की नमी को ख़त्म कर सकते हैं। यह रूखापन और उलझाव दोनों का कारण है, जिससे आपके बाल रस्सी की बनावट जैसे दिखने लगते हैं। परिणामस्वरूप, आपके बाल रस्सी की बनावट की तरह शुष्क और घुंघराले हो जाते हैं। इससे दोमुंहे बाल बढ़ सकते हैं। हेयर स्ट्रेटनर या ब्लो ड्रायर का उपयोग करने से भी अत्यधिक गर्मी के कारण आपके बालों की बनावट कम हो सकती है। दोमुंहे बालों को रोकने के लिए, अपने बालों पर प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना आदर्श है क्योंकि इनमें रसायन नहीं होते हैं।

अतिरिक्त पढ़ें:प्राकृतिक शैम्पू के फायदे

बालों को शहद से धोएं

ह्यूमेक्टेंट होने के कारण, शहद आपके स्कैल्प में नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे इसे शुष्क होने से बचाया जा सकता है। आप इसे एक प्रभावी दोमुंहे बालों को हटाने वाला भी मान सकते हैं! शहद न केवल आपके रोम छिद्रों को मजबूत करता है, बल्कि अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण यह आपके स्कैल्प को साफ रखने में भी मदद करता है। आपको बस गर्म पानी में शहद मिलाकर शैंपू करने के बाद बालों में लगाना है। इस तरह, आप अपने बालों के रूखेपन को नियंत्रित कर सकते हैं और दोमुंहे बालों को कम कर सकते हैं।

इन प्राकृतिक स्प्लिट-एंड उपचार विधियों का पालन करने से आपको बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। जब आप अपने सुंदर बाल बनाए रखते हैं तो बाल कटवाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपके बालों को बनाए रखने के लिए उचित देखभाल ही आवश्यक है। बालों के रखरखाव या बालों के उचित विकास के सुझावों पर किसी भी प्रश्न के लिए, शीर्ष ट्राइकोलॉजिस्ट और बाल देखभाल विशेषज्ञों से संपर्क करेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य. व्यक्तिगत रूप से बुक करें याTeleconsultationऔर मिनटों में अपने बालों की देखभाल संबंधी सभी चिंताओं का समाधान करें। समय पर परामर्श से स्वस्थ बाल बनाए रखें और अपने दोमुंहे बालों को कम करें!

प्रकाशित 25 Aug 2023अंतिम बार अद्यतन 25 Aug 2023
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551307/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।

Dr. Amit Guna

द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई

Dr. Amit Guna

, Bachelor in Physiotherapy (BPT) , MPT - Orthopedic Physiotherapy 3

Dr Amit Guna Is A Consultant Physiotherapist, Yoga Educator , Fitness Trainer, Health Psychologist. Based In Vadodara. He Has Excellent Communication And Patient Handling Skills In Neurological As Well As Orthopedic Cases.

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