ವಿಶ್ವ ಓರಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡೇ: 10 ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಒಸಡುಗಳು, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಯಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಆದರೆ ವೆಚ್ಚಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶ್ವ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದಂದು, ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ವರ್ಷದ ವಿಶ್ವ ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಭಾಗವಾಗುವುದು. ಅದರ ಧ್ಯೇಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ

ವಿಶ್ವ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್ 20 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ [1]:

• ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ
• ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಿದರು
• ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಈ ಅಭಿಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಿಷನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಲು, ಈ ಹತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಊಟದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ (2). ಇತರ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿ ಮಾಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕು, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಶಿಕ್ಷಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಸಡು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ! ಅಲ್ಲದೆ, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಸಣ್ಣ ಹಂತವು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರವು ಪ್ಲೇಕ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ದಿನಚರಿಯು ಮಿಂಟಿ-ಫ್ರೆಶ್ ಮೌಖಿಕ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ತಾಜಾ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೌಖಿಕ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಬೆಳಗಿನ ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್, ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಅಗಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವಾಗ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು. [3]

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ಬಾಯಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಾಯಿ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಸವೆತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಸಡುಗಳು
• ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳುದಂತ ಕಸಿಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು [4]

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಿ

ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ!

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಪ್ರತಿ ಬಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬಹುದು

ಜನರು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲ್ಲಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಂಶಗಳಂತೆ,ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.