ತಾಯಿಯ ದಿನ: ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ,ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 20228 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದುನೇಮೇ, ಅಂದರೆ, ಮೇ ತಿಂಗಳ ಎರಡನೇ ಭಾನುವಾರ. ತಾಯಂದಿರ ದಿನದ ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಆಚರಣೆಗಳು ಆ ದಿನವು ಮೂಲತಃ ಇರಬೇಕಾಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ಸರಿ, ಆನ್ ಜಾರ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಜೂಲಿಯಾ ಹೋವೆ ಅವರು ಯುದ್ಧದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ "ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದಿನ" ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿದ್ದಾರೆ.1].

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಮಾಡುವ ತ್ಯಾಗದ ಶ್ಲಾಘನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಈಗ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹಣಕಾಸು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 2020 ರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಿಶುಪಾಲನೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 173 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರುಕೋವಿಡ್-19 ಪಿಡುಗು[2].

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆನ್ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆತಾಯಂದಿರ ದಿನದ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಡುಗೊರೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು aತಾಯಂದಿರ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022ಉಡುಗೊರೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಆಕೆಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿÂ

ನಿಯಮಿತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದಾಗ? ಸುಮಾರು 85-90% ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.3]. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಂಬಂಧಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.3].

ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದುತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022, ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ!

ಅವಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿÂ

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯ್ತನದ ಅನೇಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.4]. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು2022 ತಾಯಂದಿರ ದಿನದಂದು, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಅವಳ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅವಳಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿÂ

ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೆದುಳನ್ನು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಯುವ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ [5]. ಫಾರ್ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಸ ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸುಡೊಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅವಳ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿÂ

ಆನ್ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಆಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವು ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ಊಟವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ!

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿÂ

US ನಲ್ಲಿನ ಸಂಬಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಾಯಿಯ ವೇತನವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ರೂ.1 ಕೋಟಿಗೂ ಮೀರಿದೆ [6]. ನೀವು ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದೇ? ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆನ್ತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022, ನೀವು ಅವಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಡುವುದು, ಅವಳ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು, ಅವಳು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿÂ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತಾಯ್ತನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಚಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು,ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕೂಡ [7].

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಲು, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022ಮತ್ತು ಮೀರಿ. ತನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವಳ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!

ಈತಾಯಂದಿರ ದಿನ, ಆರೋಗ್ಯನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಎ ಪಡೆಯಿರಿವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆತಾಯಂದಿರ ದಿನ 2022. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೇಳಿತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಗೇಮ್ಚೇಂಜರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ತಾಯಂದಿರ ದಿನದಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವಿವಿಧ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!